新人常见戒色问题100问–附答案(26-50)

释放双眼,带上耳机,听听看~!

26. 白发、脱发。头发能恢复吗?为了头发恢复平时还要做什么? 

答:能恢复!不过养生必须要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很不错!饮食尽量清淡。不能熬夜、更不能手淫。适当的运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的!戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发恢复的茂盛,发质得到改善。这过程时间可能要很长。

27. 不久坐不可能作为一个学生,得学习啊。怎么办?

答:每节课下课10分钟,利用这10分钟休息,活动活动筋骨。不要总是坐着不动。久坐的上班族也是如此。工作或学习45分钟休息10分钟。

28.我有精索静脉曲张怎么办?

答:必须要坚持戒色养生。另外可以去医院做一下检查。也不要太上火,这样对身体很不好。

29.我有前列腺炎怎么办?

答“坚持戒色养生是必须的,不要在手淫和意淫。另外不要长时间久坐。可以试着多运动。有利于身体的恢复。白天可以多喝些水。也可以配合中药治疗,但是好的中医难求。要注意一下。服药期间不可破戒。否则药就白吃了。

30.我有失眠怎么办?半夜总是醒来怎么办?

答:可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量。例如慢跑、打球等。瑜伽也不错。运动量和时间根据自己的情况而定,不要运动过度过累(可以是30-60分钟)。


睡前不要劳累,例如玩游戏、做工作等等,否则脑子里想着这些事容易睡不着导致失眠。需要早点躺在床上睡觉,最好是九点多就躺下。数数12345循环。不要让任何事物打扰到你数数。半夜醒来也可接着睡。如果憋尿我建议去下厕所。毕竟憋着难受影响睡眠。另外可以吃些中药调节失眠。

31.我没有晨勃怎么办?

答:坚持戒色养生是可以恢复的,也不用想的太多,不要有心理压力。身体恢复了,晨勃是可以恢复的。

32. 我骨骼比同年龄的小,骨骼质量很差怎么办?

答:坚持戒色养生可以使骨骼质量得到改善的。这需要一个较长时间的过程。

33.我有包茎怎么办?

答:以后再考虑,现在最重要的还是把身子骨养好。我的建议是现在不用太在意。婚前要杜绝性行为的。

34.我遗精很频被搞的很痛苦怎么办?

答:中医认为遗精的类型分为几种,心肾不交、湿热下注、气不涩精、精观不固。如果中药调节需要知道自己属于那种类型。戒色吧多数是手淫导致的肾气不固,金锁固精丸是可以试试的。


导致遗精的因素有很多,平常应该注意导致遗精的因素。例如喝酒、意淫、劳累过度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿势、内裤太紧、被子盖太厚、白天看不干净的东西、想不干净的事等等因素。


另外可以试些控制遗精的方法。例如:固肾功、吉祥卧。另外可以寻找医术高超的中医治疗。

35.工作原因我必须要喝酒怎么办?

答:能不能就不喝,一定要学会推迟拒绝。能少喝酒少喝,绝不多喝一口。毕竟酒这东西危害是很大的!还有可能导致破戒,很可能导致遗精。

36.我爱喝酒怎么办?

答:喝酒这个习惯一定要改掉,酒真的不是好的东西。会让人做出很多不好的事。酒也需要戒的。酒后会乱性。


37.我有烟瘾怎么办?

答:我的建议是戒除烟瘾。要把戒烟和戒色都归在需要戒的恶习里。吸烟不仅害自己,对自己危害极大。还害自己身边的人。抽烟人的肺是很可怕的,抽烟的人肯定是要折寿的。而且抽烟容易得很多病。那时候就完了。

38.如果晚上实在亢奋,难以入眠,服用安眠药可不可以?

答:千万不要,药这东西能不吃就不吃。有依赖性就完了。特别是安眠药更不能吃,中药的话可以试试。建议你还是早些躺下,然后数数12345循环,不要想其他的。这个方法不错。

39.我运动可以出大汗吗?

答:最好不要,汗也是广义之精,流多了会伤身。最好少出汗,易微汗为主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

40.我午睡时出汗,睡后感觉腰酸背痛,很难受是怎么回事?

答:精以汗的形式排出体内了,所以会感觉很难受。所以一定要注意尽量不要出汗。午睡的时间不宜过长,一般40分钟左右就可以了。

41.什么运动可以使身体恢复的更快?

答:我推荐每天慢跑30分钟左右。以有氧运动为主。也可以是打球,快走等。不要运动劳累过度,出过多的汗(全身湿透)。身体较好的人可以适当做些力量运动。例如俯卧撑、仰卧起坐。

42. 如果要养生、具体要怎么办?

答:不手淫、不意淫、适当有氧运动。不抽烟不喝酒、多食五谷杂粮、少食肉、最好一点肉也不吃。少食腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐久视。每一天有个好心情,不要抑郁。


拥有好的生活习惯、作息时间。合理均衡的饮食。无不良嗜好。也可以多看些养生的文章与书籍。养生的书籍有很多,例如:中医养生学、黄帝内经等等。

43. 怎么才能坚持的戒下去?

答:认识危害、坚持学习戒色吧精品贴、善文、善书提高觉悟,洗除淫心,改造思想。一定要让自己多学习。养成良好的学习善文、善书、精品贴的习惯。


44.意淫来的时候总是控制不住怎么办?

答:对意淫的危害的认识还不够,意淫的危害可谓等同于手淫。意淫对肾精是暗耗,念起则精自走。意淫也是邪淫,意淫的人同样没有好命运。对意淫要有畏惧感,强迫自己不去想。


多看些意淫的危害的帖子。认识危害,学习精品帖、善书提高觉悟。意淫来的时候想想我堂堂一身正气怎么能让意淫影响?君子怎能想些龌蹉之事?不能让意淫影响到我!让意淫马上滚蛋!念起即断,念起不随。念起即觉,觉之即无。

45.我工作的原因没法做到早睡怎么办?三班倒的如何调节?

答:能早睡一定要早睡,熬夜对身体的危害和手淫一样大。对身体恢复很不利。我的建议是试着换个工作,不要拿自己的生命换钱。实在是太不值了。

46. 明知道手淫的危害、却总是屡戒屡破。怎么办?

答:是因为你对手淫危害的认识还不够,应该提高对手淫危害的认识,多看些案例,把自己的案例可以写下来。多看些手淫的危害以及多学习戒色吧精品贴、善书、善文提高觉悟。


欲望来的时候应该快速转移注意力,可以出去做别的事,也可以来戒色吧。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、妻子不洁、一事无成、穷困潦倒、挫折不断、体弱多病、痛苦的活完一生。你还敢手淫吗?

47.我很爱玩游戏,需要戒吗?

答:我的建议是戒,想戒手淫一样戒了。玩游戏不仅仅会久坐久视伤身。而且很误事、耽误时间去做正事。如果你玩的是网络游戏还可能会败财。把钱花在虚无的东西上。整天想着虚无的东西肯定会让人不务正业。影响学业事业以及以后的前途。

48.不手淫睡不着觉怎么办?

答:这个恶习必须要戒了,一定要改了。不然后果很严重。一定不能用手淫让自己更快入睡,否则会恶习循环使身体越来越虚。可以每天下午适当有氧运动改善睡眠质量。


例如慢跑、打球等。瑜伽也不错。睡前不要劳累,例如玩游戏、做工作等等,否则脑子里想着这些事容易睡不着导致失眠。需要早点躺在床上睡觉,最好是九点多就躺下。数数12345循环。不要让任何事物打扰到你数数。

49.有什么好的书籍对自己会有帮助? 

答:寿康宝鉴、了凡四训、阴律无情、欲海回狂、太上感应篇、玉历图说、让生命恢复纯净,这些书籍都不错。都会对自己有极大帮助!

50.我有些自卑、社恐、焦虑症怎么办?

答:这都和手淫导致肾虚有着密不可分的关系。戒除一年后你就会发现差不多会痊愈了。人也会变得阳光自信。

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以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色之师

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