关于戒色你是否还有许多问号?第一弹!

释放双眼,带上耳机,听听看~!

《新人戒色100问》1-50

 

1.该怎么戒除手淫啊?

 

答:认识危害——提高觉悟——断除淫心。这个过程需要看戒色文章、案例,认识危害、提高觉悟,学会修心断念。一定要重视对精品文章的学习,养成良好的学习善文、精品帖的习惯。


多看善书,认识邪淫的危害、果报。改造思想,多看养生知识,修身养性。强戒盲戒的成功率是很低的,不要总是以为自己的毅力不够,一定要下定决心坚持学习戒色文章,恒久力行,保证日课。学习戒色文章,纠正思想误区,提高戒色觉悟,掌握戒色的原理和规律,学会专业戒色。

 

2.遗精算破戒吗?

 

答:不算,不过遗精对身体也有一定的伤害,所以戒色后要学会控遗。平时应注意杜绝容易导致遗精的因素,例如不要喝酒、平时不要意淫,不要看色情的内容,少吃肉,不要吃五辛。不要裸睡,避免熬夜久坐、劳累过度,心情不要抑郁,调整好心态等。

 

3.看黄不撸算破戒吗?

 

答:看黄不撸属于掩耳盗铃,严格算破戒的,看黄会导致暗漏,也伤身体。戒色一定要注意远离黄源,这是戒色十规的第一规,特别重要!

 

4.意淫算破戒吗?

 

答:意淫的危害也很大,意淫是暗漏,意淫没有第一时间断掉,时间长了也算破戒。断意淫一定要快、狠!

 

5.梦撸算破戒吗?

 

答:如果是做梦梦到手淫,那不算。如果在半醒半睡的状态下撸管。那么严格意义上就算破戒了。危害跟手淫一样,一定要净化思想,加强修心,这样就不会出现了。

 

6.我勃起不坚、阳痿怎么办?

 

答:这实际上是身体在自保,告诉你不能再纵欲了。坚持戒色养生,一定会恢复的。饮食上多食五谷杂粮,米糊粥。不熬夜。可做些有氧运动。

 

7.和女朋友做爱算破戒吗?

 

答:算,除了和妻子之外的人做都属于邪淫,女朋友不是你的妻子,戒色吧是杜绝婚前性行为的,婚前性行为会导致很多恶果,如果你最后没能跟她走到一起,可能你就毁了一个女孩一生的幸福。


如果导致怀孕,导致流产,那么你身上就背负了人命罪业。多次人流是导致不孕不育的原因之一,后果很严重。这些恶果都因为你贪图一时之快。

 

8.我手淫两三年了,需要多久才能恢复?

 

答:手淫的时间不长,戒几个月就会有明显改善,戒色养生一年,差不多就可以恢复了,具体也要看伤精程度。

 

9.我手淫五六年了,需要多久才能恢复?

 

答:戒色养生都做好,半年就会看出变化,一年就会有很大的起色,会很明显,两年会判若两人,三年就会完全恢复。

 


10.我手淫八九年了,需要多久才能恢复?

 

答:坚持戒色养生一年会有较大起色,两年会恢复很多。

 

11.我手淫十几年了,需要多久才能恢复?

 

答:这需要按年来计算,不过不要灰心,能戒就不晚。年龄大的人恢复得慢些,年纪小的恢复会相对快些。另外养生功课做得好是会恢复得快的。总之心态要好。具体恢复时间要看每个人的伤精程度、养生功夫、治疗情况和年龄等因素。快的话,戒色养生几个月就能改善很明显。

 

12.我几分钟就射,甚至不到一分钟就射,早泄很严重,怎么办?

 

答:坚持戒色养生是肯定会恢复的,记得一定要戒除手淫,加上养生功课做得好,恢复是一定的。严重的要配合积极治疗,自己要坚持锻炼。

 

13.我精液很少很淡,怎么办?

 

答:戒色几个月就会有很大改善,之前手淫射得太多了,所以精液很稀薄。通过戒色养生,精液质量会提高的。可以多食粥、五谷杂粮来生血生精。

 

14.我十六岁,手淫几年了,现在戒了还会长高吗?还有救吗?

 

答:才16岁,肯定还会长高的,但是一定要戒了手淫,不然是很难长高的,另外多运动,好好休息不熬夜,注意饮食营养搭配,这都是有利于身体长高的。

 

15.我二十岁,手淫五六年了,现在戒了还会长高吗?

 

答:可以长高,不过肯定不会像十几岁那样容易,手淫一定要戒了,否则长高真的很困难,多运动,注意营养饮食,不熬夜,还是有希望长高的。养生一定要做好!

 

16.我高中学习不能早睡,放学就很晚了。怎么办?

 

答:一定要在11点前睡觉,能早睡一定就要早睡!否则是得不偿失的,熬夜的危害也很大。

 

17.饮食上应该注意什么?

 

答:以五谷杂粮为主,最好多食粥(粥更容易吸收),特别是早上,这些植物的种子是生成精与血的主要原料。蔬菜为辅,尽量不要吃肉,现在的肉类添加剂很多,喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲,还会增加遗精。豆类完全可以替代肉类的营养,越是自然的食物越好。另外不要吃韭菜,会产生性欲。

 

18.戒了几十天了,还不遗精,是怎么回事?

 

答:不遗精是好事,不用烦恼。应该庆幸,戒色吧许多人被频遗搞得很烦恼。不遗精身体恢复得会更快。以前射得太多了,身体要恢复,要储备。所以不遗精是好事。不用纠结这个问题。戒到一定时间,自然会遗精,到时就要学会控遗了。

 

19.头皮、耳朵、鼻子很爱出油,和手淫有关吗?如果有关系多久会改善呢?

 

答:当然有关系,手淫会导致内分泌紊乱,就会出油严重,戒半年左右就会改善很多,快的话,戒一个月,出油的情况就能大为缓解。

 


20.适度真的无害吗?

 

答:只要撸一次,就有害,就像花钱一样,花一次,也是消耗。只是有的人底子厚,暂时感觉不到危害,等到一次次耗损,日积月累,慢慢症状就出来了。手淫具有高度成瘾性,特点就是一发不可收拾,所以一定要彻底戒撸,不能心存侥幸和幻想。

 

21.只撸不射算破戒吗?对身体有害吗?

 

答:算破戒,对身体伤害很大,因为憋精,更容易患上很多男科疾病。这个后果很重,想戒色的话就不要再想着撸了。

 

22.断念口诀是什么?

 

答:断念口诀是念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。飞翔老师推荐的就是断念口诀,这也是大德经常开示的修心诀。断念是戒色实战最核心最关键的部分,其重要性可见一斑。一定要认真研读断念的文章,正确理解,避免盲修瞎练。


23.青春痘多怎么办?青春痘要多久不长?

 

答:长期戒下去肯定会有效果的,不要破戒,不要熬夜,不要长时间久坐。适当锻炼,饮食清淡,最好不要吃肉,禁生冷辣的食物。特别是辣的,辣的会让人上火。坚持戒色养生,痘痘问题会逐步改善的,一般三个月左右即可改善很多。

 

24.请问欲望来时如何控制呢?

 

答:要学会修心断念,配合转移注意力,一定要迅速,可以去人多的地方,或者来戒色吧也是不错的选择。平时看精品帖、善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、一事无成、体弱多病、痛苦地活完一生。你还敢手淫吗?

 

25. 手淫使得鸡鸡短、细,怎么办?

 

答:如果你的年龄小,那么戒除手淫后,加上养生,适当运动锻炼,不熬夜,饮食均衡,这样是有望改善的。

 

26.白发、脱发。头发能恢复吗?为了头发恢复平时还要做什么?

 

答:能恢复!不过养生必须要好,可以多吃些黑色食品,例如黑芝麻糊、黑豆等,饮食尽量清淡。不能熬夜、更不能手淫,适当地运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的。戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发恢复茂盛,发质得到改善。

 

27.不久坐不可能,作为一个学生,得学习啊。怎么办?

 

答:每节课下课10分钟,利用这10分钟休息,活动活动筋骨。不要总是坐着不动。久坐的上班族也是如此。工作或学习45分钟,休息10分钟。

 

28.我有精索静脉曲张怎么办?

 

答:必须要坚持戒色养生,另外可以去医院做一下检查。坚持戒色养生,精索是有望缩小改善的。

 

29.我有前列腺炎怎么办?

 

答:坚持戒色养生是必须的,不要再手淫和意淫。另外不要长时间久坐,做一些有氧运动,有利于慢前的恢复。白天可以多喝些水,也可以配合中药治疗,服药期间不可破戒,否则药就白吃了。

 


30.我有失眠怎么办?半夜总是醒来怎么办?

 

答:可以每天做一些有氧运动来改善睡眠质量。例如慢跑、打球等,瑜伽也不错。运动量和时间根据自己的情况而定,不要运动过度过累。睡前不要劳累,例如玩游戏、做工作等等,否则脑子里想着这些事,容易睡不着导致失眠。


如果经常失眠,那就考虑神衰的可能性,需要积极治疗,可以看中医,另外自己可以试试静坐和养生桩,坚持戒色养生半年,即可改善很多。

 

31.我没有晨勃怎么办?

 

答:坚持戒色养生是可以恢复的,也不用想得太多,不要有心理压力。身体恢复了,晨勃是可以恢复的。

 

32. 我骨骼比同年龄的小,骨骼质量很差怎么办?

 

答:肾主骨,坚持戒色养生可以使骨骼质量得到改善的,这需要一个过程,营养也要跟上。

 

33.我有包茎怎么办?

 

答:包茎要注意清洁,严重的包茎可以考虑手术治疗,请选择正规大医院。

 

34.我遗精很频,被搞得很痛苦,怎么办?

 

答:遗精中医辨证分型为心肾不交型、肾气不固型、肾阴亏虚型、肝火偏旺型、湿热下注型。如果频遗很严重,建议去看中医调理,自己做好固肾功和吉祥卧,注意避免导致遗精的各类因素。


比如喝酒、意淫、劳累过度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿势、内裤太紧、被子盖太厚等等因素。关于控遗可以看《戒为良药》第137季:控遗之道终极篇。

  

35.工作原因,我必须要喝酒怎么办?

 

答:能不喝就不喝,一定要学会婉言拒绝。能少喝就少喝,绝不多喝一口。毕竟酒这东西危害也是很大的,还有可能导致破戒,也很可能导致遗精。酒是色媒人,很多人就是喝酒后破戒的,甚至去嫖娼,所以尽量避免喝酒,实在要应酬,也要少喝为妙。

 

36.我爱喝酒怎么办?

 

答:喝酒这个习惯一定要改掉,酒真的不是好东西,会让人做出很多不好的事。酒后易乱性,所以戒色的同时,酒最好也戒掉。

 

37.宣传戒色被误解怎么办?

 

答:一历耳根,永为道种!宣传戒色要讲究策略,一般宣传完了就走人,上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。在无害论盛行的年代,被误解也是比较常见的,有的人甚至会骂人,所以宣传完就走人,这样比较好。宣传就像播种,不求马上发芽,只是给对方种下一颗种子,具体何时发芽,就看对方的造化了。

 

38.如果晚上实在亢奋,难以入眠,服用安眠药可不可以?

 

答:安眠药要慎吃,如果经常失眠,可以去看中医吃中药调理。建议你还是早些躺下,然后数数12345循环,不要想其他的。这个方法不错。

 

39.我运动可以出大汗吗?

 

答:最好不要,大汗伤阳,流多了会伤身。最好少出汗,以微汗为主。

 


40.我午睡时出汗,睡后感觉腰酸背痛,很难受是怎么回事?

 

答:出汗过多是会感觉身体难受的,所以一定要尽量控制出汗。午睡的时间不宜过长,一般40分钟左右就可以了。

 

41.什么运动可以使身体恢复得更快?

 

答:我推荐每天慢跑30分钟左右,以有氧运动为主。也可以是打球、快走等。运动不要劳累过度,也不要出太多的汗。身体较好的人可以适当做些力量训练,例如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等。

 

42.如果要养生,具体要怎么办?

 

答:不手淫、不意淫、适当有氧运动。不抽烟、不喝酒、多食五谷杂粮、少食肉、不吃腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐、不久视。每一天有个好心情,不要抑郁。拥有好的生活习惯、作息时间、合理均衡的饮食,无不良嗜好。也可以多看些养生的文章与书籍,提高养生的觉悟和意识。养生的书籍有很多,可以自己搜索。

 

43.怎么才能坚持戒下去?

 

答:列一个日课,保质保量坚持完成,戒色不能靠一时的热情,三天打鱼两天晒网,一曝十寒,戒色必须养成良好的习惯,保证日课不中断,这样才能戒得长久。自己也要下决心坚持学习,坚持行善,坚持答疑帮助大家。

 

44.意淫来的时候总是控制不住怎么办?

 

答:一方面要认识意淫的危害,意淫是暗漏,沉迷意淫的伤害也不容小觑。其二,要练习断念口诀,功在平时,用在实战!平时不练习,实战时就会慌乱,就会一触即溃。如果平时练得很好,实战时自然就有断除的把握!


实战第一!实战打不赢,一切等于零!要注重两个实战——断念实战和对境实战!实战强,才是真的强!实战强,才能立于不败之地!意淫来的时候控制不住,就是断力弱,缺少练习。


戒色高手都是闪断!瞬间就断掉了!不怕念起,就怕觉迟!断念一定要快、狠!正确的操作是不压不随,觉而化之,或者马上念口诀、念佛号来转化。

 

45.我工作的原因,没法做到早睡怎么办?三班倒的如何调节?

 

答:能早睡一定要早睡,熬夜对身体的危害也很大,对身体恢复很不利。工作的原因,没办法,我的建议是最好换个工作,不要拿自己的健康换钱,实在是太不值了。很多人都有夜班,如果不想辞职,那就只能自己加强养生了,多做养生功法,多吃蔬菜水果,营养要跟上,休息要足够,避免劳累。

 

46.明知道手淫的危害、却总是屡戒屡破。怎么办?

 

答:光知道危害是不行的,关键要学会修心断念,认识危害只是第一步,没有修心断念的能力,实战时根本挡不住,照样会破戒,一定要注重实战。

 

47.我很爱玩游戏,需要戒吗?

 

答:我的建议是戒,玩游戏不仅会久坐久视伤身,而且很误事,耽误时间去做正事。如果你玩的是网络游戏还可能会败财,把钱花在虚无的东西上。


整天想着虚无的东西肯定会让人不务正业,影响学业事业以及以后的前途。沉迷游戏会严重影响戒色状态,会导致对戒色敷衍、不认真,不想学习戒色文章。所以,最好是戒除游戏,培养其他的兴趣爱好。

 

48.不手淫睡不着觉怎么办?

 

答:这个习惯必须要戒了,不然后果很严重。一定不能用手淫让自己更快入睡,否则会形成恶性循环使身体越来越虚。可以每天做适当的有氧运动来改善睡眠质量。

  

49.有什么好的书籍对自己会有帮助?

 

答:《寿康宝鉴》、《了凡四训》、《阴律无情》、《欲海回狂》、《太上感应篇》、《菜根谭》等,这些书籍都不错,对自己有极大帮助。

 

50.我有些自卑、社恐、焦虑,怎么办?

 

答:这都和手淫导致肾虚有着密不可分的关系。戒除一年后你就会发现改善很多了,人也会变得阳光自信。


以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色百科

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