【戒友投稿】宁做戒色战士,不做懦夫! ——我的戒色有效方法分享

释放双眼,带上耳机,听听看~!



本是而立之年,却一无所立!看着身边人升职加薪、娶妻生子、买房买车,每天活力四射、幸福快乐,自己只能暗中默默流泪!世界上没有比“你本可以”更让人伤心的事情了!一切都是十几年的邪淫所害,一切都是因为十几年前打开了潘多拉魔盒,注定要承受这生命不能承受之痛!万法皆空,因果不空。自己造的孽,只能自己亲自偿还,躲不掉!


所幸从2020年2月开始戒色,直到今天21年1月8号,早睡早起,适当吃素、养生锻炼,身体精神有了很大改观。不过未能突破戒色怪圈,戒到四个月后破戒了,一直破破戒戒,身体精神状态直线下降,直到9月份才开始逐渐进入状态坚持到今天,大概四个月多一点。



不管戒色之路如何坎坷曲折,我深信“天道祸淫,不加悔过之人”,只要自己醒悟悔改,努力戒除,去恶行善、决不放弃、越挫越勇,自己终有一天可以涅槃重生!任何伟大人物的成就、伟大事业的创建无不是经历反复的曲折后才得以实现的。深陷邪淫泥潭的悲惨遭遇大家都经历过了,今天先不谈,以后有机会分享给大家,今天主要想和大家分享一下戒色行之有效的办法,供大家参考,希望帮助更多的人。


戒色是系统工程,是持久战,要讲究方法,正所谓:工欲善其事,必先利其器。有了正确的办法才能事半功倍。以下是我的一些感悟和方法分享。


观心断念是核心


必须学会、养成观心断念强大习惯,成为断念高手,当断则断,不受其乱,不能有任何迟疑、贪恋。观心就是观察自己的念头,道家、fo家、心理学均有不同描述,但意思是一样的,当你观察、觉察自己的念头时,力量就在观察上,念头本身的能量就弱了。我推荐看《当下的力量》,这本书讲的就是觉察方面的内容,我是因为这本书,开始领悟到觉察的巨大力量。也可以看fo家的好多大德开示,来学习觉察,来让心灵开悟。断念可以念断念口诀“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之既无”,也可以念fo pu sa圣号,如“南无阿弥陀fo”,“南无观世音pu sa”等等,也可以念fo咒,如“唵嘛呢叭咪吽”。不管哪个,要一念替万念,专一,不把注意力放在跟随、喂养、压制邪念上,而是放在正念上。要长期坚持不中断,贵在恒久力行,恒则成,大量地念,可以每天设置固定功课来念,形成条件反射,久而久之,断念功夫必然越来越强,可以越来越轻松地斩断心魔。


必须长期保持学习


要不断地学习戒色文章、圣贤知识,不断地做笔记,复习笔记,苟日新,日日新。彻底地提高自己的认知,改变自己的内在,净化自己的心灵。


戒色靠的不是意志力


不能因为一时失败过于打击自己,要百折不挠、百炼成钢。色情是毒品,你染上了属于吸毒,当然会上瘾,当然很难搞,不过色情毒品不像冰毒那么剧烈,那么有依赖性,但它却与生俱来,随时在你大脑里,获取的方式比较容易,所以要戒除色情上瘾就必须时时刻刻保持高度警惕,战战兢兢,如履薄冰,对自己高标准,严要求,不该做的事一点不做,该做的事按时按点、保质保量去做,成为一个有强大自律自控力的人。虽然戒色靠的不是意志力、自制力,但强大的意志力、自制力可以让你很大程度上不破戒,可以让你工作、生活变得规律起来,容易步入正轨。



必须要消灾增福,诸恶莫作,诸善奉行


杀生、偷盗、邪淫、妄语、嗔恨都要尽力避免,要多做好事,孝敬父母,语善、视善、行善,要大量的放生、捐款、传播邪淫的危害,要柔软祥和、与人为善。这样做不会立刻见效,但只要长期坚持,大量的做,心态、运势都会慢慢变好。我一开始放生,不好意思、懒得动、不愿多花钱,但坚持一段时间后就感觉舒服多了,心态也变好了,不像以前那么嗔恨、负能量了,也就是说要恒久力行!这样可以提高德行,尽快消除业障,增加福报,没有德行,没有福报,戒色不能长久,人生无法幸福。


改变心态,积极乐观


要时刻乐观积极思考,发射高能量频率,避免消极念头,发射低能量频率。根据吸引力法则,人都是有磁场的,发射什么吸引什么,发射高频率的吸引的都是好事,发射低频率的吸引的都是坏事。正所谓境随心转。


量的积累,质的飞跃


早睡早起、每日学习戒色文章、养生锻炼、行善去恶、放生等活动必须恒久力行,无论如何不中断,状态不好、突发情况可以适当调整减少,但绝对不可以中断,只有不中断才能最终顿悟,实现大的突破。中断了以后状态失去不容易找回来。


保持心平气和


所有你贪恋的都可以拖延、放下,所有你畏难、恐惧的都不必那么恐惧。就像fo家所说的“凡所有相皆是虚妄”,一开始这么做你会不适应,但坚持下去就会发现没什么,戒色过程中好多困难都是这样,没什么,关键是行动起来,坚持下去不中断而已!



多看心理学、儒释道、圣贤教育方面的书籍、视频


这个可以提高自己的内在境界,“心大了问题就小了”。心理学推荐《当下的力量》、《吸引力法则》、《被讨厌的勇气》、哈佛大学积极心理学公开课视频,儒释道方面推荐多看大德开示,如上净下空法师、大安法师、印光大师等,以及陈大惠的《圣贤教育改变命运》,彭鑫博士的中医知识。


外不随境迁


观心断念是“内不随心转,外不随境迁”,就是避免接触邪淫环境,首先删掉所有邪淫内容,微信、微博、视频网站、新闻头条上不关注两性美女、擦边内容,非必要不去商场等女性多的地方,少参加女性多的活动,保持清心寡欲。遇到引起淫欲的文字、图片、视频镜头,街头美女等,必须第一时间关闭退出,转移视线精力,毫不迟疑,扑灭星星之火,不能让淫念泛滥形成燎原之势,不能等到欲火中烧,欲罢不能。做到“内不随心转,外不随境迁”,内外一起用功,戒色就容易多了。


避免连续破戒


一般戒色状态失去,欲望就会很强大,很容易连续破戒,连续破戒伤身很大,尽力避免。第一次破戒后,要马上反思悔改,思考邪淫危害,自己的种种悲惨遭遇,看戒色文章尤其看有悲惨邪淫经历的文章警醒自己。不能大补,会助长欲望,要少吃、不吃荤,甚至一周或者更长时间吃素,可以有效减轻欲望。要适当运动,不可以过度,因为纵欲后身体虚,过度对身体不好,消耗精力体力,可以适度慢跑,适当出汗,微微累,切忌太劳累。要适度地惩罚自己,弥补心里愧疚,但不可以因为惩罚了自己而放纵自己淫欲,也不可以给自己太大压力,要松紧适度!


注意细节


一位戒色前辈说过“高手戒到最后就是磨细节”,细节决定成败,任何时间任何地点都不能放纵自己的情绪和欲望,要做欲望和情绪的主人,要把细节做好,比如说,睡懒觉容易破戒那就不要睡,躺在床上玩手机容易破戒那就不要这样,躺着比坐着站着容易破戒那就没事尽量不要躺在那里,逛商场容易勾起欲望破戒那就尽量少去不去,等等。一切细节都要做好,不可以不当回事,敷衍了事。


注意时刻保持警惕,觉察到破裂的先兆


戒色是持久战,终生战,心魔一直都在,从没有离开过,所以要永远保持警惕,严格要求自己,每天都是走钢丝,没有别的路可以走。有人说这样是不是太累了,时间长了受得了吗?其实坚持久了也没什么,都是小事,还是要行动起来,坚持下去!每次最终破戒的发生,在几天几周之前可能都有先兆,比如人变得烦躁易怒、不能像之前一样按时按点保质保量做功课、心魔怂恿变多变强等等。要及时觉察到这个先兆,调整状态,予以对治,这样可以将心魔扼杀在摇篮里,避免最终破戒。


注意知行合一


不光要学习戒色文章、圣贤教育,更要去总结思考、去写笔记,去传播邪淫危害,去落实戒色方法、圣贤倡导的人生之道。理论学习一大推,却不落实,等于没学。要将好的戒色方法、好的做人做事方法落实到自己的身上,恒久力行,让自己蜕变。



对症下药,消除业障,积累福本


我们的痛苦和业障主要由邪淫导致,那么我们就应该反其道而行之,大力地宣传邪淫危害,帮助更多的人戒除邪淫,离苦得乐,这样对于减轻邪淫贪恋,消除业障是最直接快速的。人活着还是要有梦想的,要追求进步的,否则生命有什么意义呢?“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物”,人活着就是要自强不息、要奋斗、要追求上进。戒色是为了成为那个本应该成为的人,像小时候那么纯净快乐、充满活力,像本来那样聪明敏锐,受人喜欢尊敬。


戒色是为了恢复正常的身心,净化自己的灵魂,承担起老婆孩子、父母亲人、工作、社会的责任担当,成为父母亲人、老婆孩子的骄傲而非累赘,更不是自私自利只顾自己、贪图眼前快感不顾将来。戒色是为了让自己充满活力、干劲儿,让自己斗志昂扬,干一番事业,做一个顶天立地、堂堂正正、气宇轩昂的男人,而不是滥撸滥泄的懦夫。戒色是为了让自己变得有德行、有本事,正己化人,成为他人的榜样,帮助更多需要帮助的人,为社会传递正能量。


戒色绝不是为了恢复xing功能而去放纵享乐,绝没有这么低级。大丈夫生于天地之间,当有坚韧不拔、不坠青云之志,怎么可以将万丈豪情放在邪淫事上,辜负了一身才华与青春热血?宁做戒色战士,不做sy懦夫!必须和邪淫势不两立,拼死戒,戒到底,戒出一片天地,戒出美好人生!


本篇文章来源于微信公众号: 戒色之师

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