九年零破经验分享(下)

释放双眼,带上耳机,听听看~!

本文有部分删减,音频内容为原作未删减版本

九年零破,我是怎么做到的?(下)
 作者:飞翔

五、对境一张皮

 

断念一把刀,对境一张皮!不要被那张画皮迷惑,其实就是那层皮在迷惑我们,皮下面都是不干净的,那层皮的毛孔里也是不干净的,不值得贪恋。


“不净者,美貌动人只外面一层薄皮耳,若揭去此皮则不忍见矣。骨肉脓血,屎尿毛发,淋漓狼藉,了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙,则妄生爱恋。”


我对境这么多次,也经受住了很多的考验,我的实战总结就是对境一张皮,身材千千万,其实就是一张皮,没有那层皮,没有一个人会去贪恋。


所以,要学会看破那张皮,不要贪恋那张皮。多思维不净观,可以有效对治贪恋和邪念。

 

案例:


您说的王炸组合太给力了!对境与断念越来越轻松坦然,以前断得很慢很犹豫很吃力,现在轻松秒杀,它也再也不敢回击。


以前没有意识到两者同时使用的重要性,现在平时也都是思维对治+飞速断念,平时练得多了,对境好不轻松。


而且我感觉到思维对治可能是一个大前提,否则很多人即使知道断念,但就是舍不得,真正看透看破,就不会执着,这对断力的提升有很大帮助!

 

分析:


思维对治非常重要,之前讲的转贪六思维,就是要把贪恋的心理转变过来,这样断念时才会果断坚决,一点都不贪恋。思维对治不仅可以对治贪恋,本身也有断念的效果,加上断念口诀,那真的是王炸组合。


对于恋癖倾向,可以这样思维,那些物品很普通,一点不性感,要觉得它们脏乱差臭,不要觉得它们好。这样来思维对治,转变观念,坚持一段时间,那种恋癖的倾向就会淡化减弱,直至恢复正常。




六、关于念fo持咒

有些戒色方法是走念fo持咒路线的,念fo持咒很殊胜,我念过许多咒,现在日课也有念fo和念咒。

如果有fo缘或者一直屡戒屡败,也可以试试念fo持咒,这的确是一个很好的方法,关键还是要有信心,要坚持日课,通过念fo持咒,邪念是会变少的。

我记得刚开始念fo的那半年,妄念很多,就像一束光照进屋里,会看见很多灰尘,刚开始念fo时会有这个现象,坚持念下去,心里会变得清净。

不过这种清净是暂时的,继续戒下去,又会遭遇很多次的翻种子,到时很考验断念能力。

念断念口诀也是如此,刚开始会发现念头变多了,其实不是念头变多了,而是开启了觉察力,一束光照进心里,发现原来有那么多的念头。坚持练习,坚持对治,慢慢念头就会变少的。

念fo持咒有加持,但也要自己有信心和恒心,念fo持咒也要用于断念,这点很关键。

案例:

以前一直靠念fo号戒色,因不注重实战,念fo号420万声,但照样破戒、看黄,导致我对念fo产生怀疑,对fo法产生怀疑,不想念fo,懈怠念fo,没有信心念fo。看到这里才明白,我只是把念fo当成日课,而没有拿fo号来实战断念,导致屡戒屡败。

断念要提升觉察力,如何提升呢?在念诵口诀或fo号的过程中,发现念头,觉察念头,发现走神,觉察走神,立马拉回来,继续自听自己念口诀念fo号的声音。不断练习这个觉察的过程,觉察力提升了,断念就厉害了。
 
分析:

这个戒友的反馈很典型,为什么有不少人也念fo,但照样破戒,就是日课脱离实战,虽然念fo了,但是邪念上头时,还是跟随邪念,看见诱惑,还是盯着看,这样肯定会破戒的。

念fo后邪念还是会上头的,这点要切记,不是念fo后,邪念就再也没有了,不是的。念fo持咒是要用于断念的,大德也多次提到过,邪念一起,马上转成fo号,这样就是断念。

平时念fo持咒就是在训练觉察力,觉察力是提升的核心,觉察力强了,断念就厉害了,就能真正主宰内心了。
 

七、关于心魔这个概念
 
“最厉害的魔,就是心魔。他能令你不修行。你想修行,他就来捣乱,令你生妄想。他会这样对你说:‘不要修行啦!修行是一种很苦的事。你要吃多一点,要穿多一点,要睡多一点,把身体保养好一点。那才是对的,不要太愚痴!’这个自心魔常来破坏自己的修道心。”
 
心魔这个概念不是我的首创,是修行方面的概念,很多大德都提到过心魔,相信大家看大德开示,会经常看见这个词。什么是心魔?其实就是负面的念头、邪念、不良的怂恿念。

心魔这个概念并不玄乎,其实就是负面的念头而已。它是出现在脑海中的一种客观的可以亲身感受到的现象,的确会怂恿你,还会出现意淫、诱惑的图像、微妙的感觉等。

大家过去肯定破戒过很多次,对于心魔应该有比较切身的体会,的确是有这种现象。对于心魔不要害怕,因为它只是一种念头而已,我们应该学会识破它、降伏它。
 
“若人善巧解战斗,独自伏得百万人,今若能伏自己心,是名世间真斗士。”
 
案例:

戒色到195天,刚才看新闻时心魔突然冒出来了,心魔怂恿我去看黄,心魔怂恿我:“光是看看,不撸不意淫,没事的。”

就这样我被心魔所蛊惑去看以前看过的黄网,看了有1分钟后我才想起了断念口诀,背诵了几十次后才打败了心魔,退出了黄网!赶紧出去外面散心了,不敢再一个人呆在房子了!
 
分析:

心魔最常的怂恿就是怂恿看黄,它这个套路曾经攻破我很多次,因为那时我不知道这是心魔的怂恿,还以为是自己的想法。

它会说:“就看看,不撸。”“撸一次,没事的。”“最后一次!”它的怂恿很有针对性,后来我研究和熟知了心魔的套路,就再也没上过当。


八、落实戒色十规
 
戒色十规是最实战的专业戒色体系,很多戒友都在反复研读第126季,出到第126季时,我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度,所以才有了第126

戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系,是一个高度专业化的戒色体系,专业戒色是最普适的,不需要信佛也可以戒,覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规。

1.远离黄源:这条非常重要,因为对境的机会太多,所以必须时刻提醒自己远离黄源,避开诱惑!

2.学习戒色文章:不学习的强戒肯定不行,所以必须坚持学习提高觉悟,真正领悟戒色的原理和规律,认识危害,掌握戒色的方法。

3.练习断念:观心断念是实战核心,断念不行,必破无疑!

4.做好慎独:破戒基本都是发生在独处时,独处时心魔易进攻,一定要做好慎独,严防心魔进攻。

5.视线管理:这条是讲对境实战的,看见诱惑第一反应要避开!第一反应必须要正确!看第二眼、盯着看、回看,这些都是错误的操作。

6.养生恢复:戒色是系统工程,养生也是系统工程,养生方面也极为重要。

7.情绪管理:一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的,出现生气、颓废消极等不良情绪时,一定要及时调整。

8.改过迁善:戒色一定要改过,改正不良习气,整体改造,断除一切负面心态,多做善事。

9.培养德行:德行是更高的修炼,断念是技术层面的,德行则是地基,地基不稳,戒色大厦必然倒塌。

10.学习圣贤教育:可以把人生的境界提升到更高的层次,真正学到圣贤的智慧。
 
这九年多我就是按照戒色十规来做的,慢慢完善和提升自己。戒色十规的每一规都说到了刀刃上,资深戒友一看就知道这十规意味着什么,戒色成功之道就在戒色十规里面。

知道戒色十规,就要严格落实,真正去做,再好的方法不去落实,也帮不上你。只有真正去落实了,才能得到益处,才能渐入佳境。抓落实,抓执行,抓日课,坚持下去,恒久力行,必然能突破怪圈,彻底逆袭。



九、必须夯实德行的地基
 
德之不修,戒之不稳!德有多高,戒有多稳!

最后肯定要强调德行,德行有亏就会出现这样一种现象:虽然戒色了,但负能量还是很重,还是自私自利,嗔恨心和傲慢心还是很强。

戒色后应该培养自己的德行,对治所有的负面念头,建立自身的高频能量场,戒色是一种高度自律、自控、纯净、纯粹、高尚、有品质、美好的、正能量的生活方式。

我们必须夯实德行的地基,这点会随着戒色时间的延长而变得格外重要,就像刚开始造楼房,地基的影响不是很大,越造越高后,就对地基的要求非常高,地基不行,就会垮塌下来。

希望大家好好完善和培养自己的德行,改过迁善,不断对治负面的习气,克服负面的念头。
 
案例:

看了您写的文章,我才知道我为什么戒了2.5年破戒,后又戒了8-9个月又破戒的原因了,就是因为意恶太重!

反思了一下,在破戒之前,都是满脑子的恶念,各种嗔恨、嫉妒、抱怨、消极、骄傲、自大、心胸狭隘同时又悲观等念头总是充斥着整个脑海。

那时候还意识不到这类念头会导致戒色防线的失守,只注重断意淫和心魔怂恿还有远离诱惑方面的觉悟,却忽略了恶念带来的后果。
 
分析:

恶念就是负能量,负能量重的人很容易破戒,因为心里容易失衡,很容易出现情绪破戒。

这位戒友提到的文章给我们的启示就是意恶的问题,虽然文中的人物也行善,但是心里的意恶太重了,意恶重,负能量就重,负能量会感召负面的人事物,命运怎么可能好?

我们不仅要断意淫,也要学会断除其他各种负面的念头,断念的原理都是一样的,思维对治+断念口诀,也可以念fo持咒来转。

有一个词叫“fo口蛇心”,虽然念fo,但是心里却有很多恶念,就是不知道用念fo来断念,只知道完成日课。

一个人负面念头多,他的德行肯定很差,戾气太重,浮躁易怒,这种心理状态很容易导致破戒。戒到最后拼的就是德!

德行有亏,就很危险了;德行深厚,就会戒得很稳定。

我的戒色体系很强调实战,也很强调德行,这两个是最关键的,也是最重要的。德是地基,地基是根本;断念是实战根本。抓住这两个根本,就能越戒越好,越戒越强!


十、切忌消极

 

关于消极的问题也要引起重视,有的戒友看到某些开示,就容易产生误解,变得消极,这是陷入思想误区了。


关于无常的开示是为了激励修行,并不是为了让人消极。因为无常,所以要更勇猛精进地修行,更好地珍惜和把握现在所拥有的机会。


梦里明明有六趣,觉后空空无大千。大德是说过这个世界是一个梦,但在梦醒之前,痛苦还是那么真切,所以还是要努力行善积德,断除恶行。


我没见过一个大德是消极的,都在努力地度众生,都是积极向上、充满正能量的。在生活中,我们也会遭遇很多挫折,这时也不能消极,消极是低频的状态,消极的人看上去那么无力和颓废。


我们一定不能消极思考,消极思考会拉低振动频率,让自己感觉无力,我们要积极思考,让自己的人生变得积极向上,努力去奋斗自己的人生,即使遭遇挫折,也要积极思考,也要多发善念,感恩挫折的教育。

 

“真正学fo,只要见地和方法正确,益处绝对多多,若是学佛反招不顺,除了因果报应或魔考的理由外,也要检查自己的观念行为是否偏差。”


很多戒友都在学fo,fo法是很好的,但一定要有正见!没有正见,很容易走入误区,不是变得消极,就是变得神经兮兮,甚至傲慢自大,这都是走偏了,对fo法产生了误解。学fo也不能追求神通,关键还是修心,净化自己的内心。


善根差的人甚至会诽谤fo法,这类人很可怜,对于fo法的一些道理,即使暂时不能接受,也要秉持求同存异的原则,充分尊重。千万不要去看诽谤的文章,以免自己被误导,一同陷入诋毁诽谤之深坑,搞得自己充满负能量。


消极VS积极
因为无常,所以要更勇猛精进地修行,更好地珍惜和把握现在所拥有的机会。这个世界是一个梦,但在梦醒之前,痛苦还是那么真切,所以还是要努力行善积德,断除恶行。


十一、培养清净观和信心
 
所谓清净观,也就是看待一切事物要从正面出发,不要去观察和思考它的负面。我们尽量不要去观察善知识和大德的缺点,这点很重要,在我自己的修行历程中,有时会遭遇这类念头,就是对别人负面评判,相信大家都应该经历过。

对善知识和大德进行负面评判,一方面会导致自己失去信心,另外就会导致自己积累负能量,导致不好的果报。所以培养清净观和信心是十分重要的,对善知识和大德要有十足的信心、坚定的立场,绝不动摇。

很多时候负面评判都是自己的负面投射,其实善知识并没有那个问题,是自己的负面妄想,即使善知识真有那个问题,也要注意修清净观,人无完人,要懂得体谅和包容善知识,要看整体,顾全大局。这点很重要,这其实和做人是完全相通的,做人不行,修行也会充满障碍。

十二、高级的纯净感
 
孩童般的纯净感是那么美好,我们曾经活在那个世界里,后来失落在黄片里,黄片就是毒品,后来才知道纯净的大快乐是多么宝贵,当初是拿钻石换糖吃。不仅失去了纯净的大快乐,也失去了宝贵的肾精,搞得症状缠身,负能量爆棚,活得异常惶恐。

多少孩子明亮的眼睛在看黄手淫后暗淡下来,纯真没了,猥琐和憔悴浮现在脸上,一脸的死气沉沉,宛如行尸走肉。看多少黄片,撸多少次,都无法真正快乐起来,只会变得越来越空虚和痛苦,在色情的沼泽中越陷越深。
 
记得之前看过一个戒友的发帖,他说自己“表面老实,背后邪淫”,他说的这八个字引起了我的共鸣,我曾经也是这样,表面看着还算老实,其实内心很龌龊,有很多邪淫的念头,我无法做光明磊落的自己,无法做到表里如一。

后来我戒掉了,我可以做光明磊落的自己了,我学会了修心,学会了主宰自己的内心,过去一个邪念就会让我陷入疯狂,现在我可以断除它,从而真正主宰自己,戒色九年我蜕变了、升华了,摆脱了邪淫的生活,做回了纯净的自己。

没有什么可以阻挡,对纯净的向往!不能做纯净的自己,其实就是一种莫大的痛苦。
 
一位戒友发帖说:“不知不觉戒色2600天了,一个人走过了春夏秋冬,走过了严寒酷暑,2600天,一个曾经想都不敢想的数字,我做到了,我真的做到了。感谢您,感谢相互鼓励的同伴们,没有你们的支持和力量,我不会有自己的今天。昨天面试完,在回来的路上我坐到公园里,看着明媚的阳光,树梢上闪闪发光的影子,湛蓝的天空,不时还有鸟儿飞过,泪水又打湿了我的眼眶。感恩。”

这位戒友戒得很棒,纯净的感觉是如此宝贵,当心灵恢复纯净,就能再次感受到童年时的蓝天白云,那种神奇美妙的感觉,内心很单纯,很美好,看着大自然,看着鸟儿飞过,都会开心喜悦地笑起来,就像纯真的孩子一样。
 
我摆脱了色情,恢复正常了,我不用再像疯子一样找黄了,也不用像马拉松一样看黄了,也不想再丧心病狂地疯撸了!仅仅是享受内心的纯净感,都让人感觉那么幸福和愉悦。

高级的纯净感是这个世界上最奢侈的东西,因为在你第一次看黄、第一次磨床,或者第一次手淫后,它就消失了,感觉整个世界都灰暗下来了,满脑子的意淫,内心很难真正开心快乐起来。

彻底戒掉后,才能感受到那种久违的纯净感,那么单纯,那么美好。清澈纯净的感觉,真的很高级,这是真正值得拥有的感觉,让人感动流泪,来到这个世界上,那个本初的自己,就是如此纯净,如此美好。


十三、敬,德之聚也

 

诚与恭敬,唯恭敬至诚者,能得其全。有一分恭敬,则消一分罪业,增一分福慧;有十分恭敬,则消十分罪业,增十分福慧。


学习善知识的开示,一定要恭敬,曾国藩也强调敬,一个敬字,非常关键,曾国藩说:“主敬则身强。”要有敬之气象。


孔子:“修己以敬。”恭敬善知识,就能真正学到东西,如果自己不敬,肯定浮躁,学不进去。


敬,德之聚也,能敬必有德。能敬,德业自然增厚,能谦敬的人一定具有德行。敬人者,人恒敬之,这也是为人处世方面的道理,君子敬而无失,与人恭而有礼。


恭敬太重要了,不仅是一个人德行的体现,也直接影响一个人最终的造诣。一个高段位的戒者,必须注重培养自己的恭敬心。


十四、让内在的神性开花

 

每个人的内在都有神性,也有兽性,神性是纯粹的觉知,是真我,是无私的爱,包含一切正面的品质;兽性是邪恶,是自私,是贪婪,是一切负面的品质。


我们要学会开发神性,而不要去开发兽性,开发神性是圣贤,开发兽性是禽兽,不为圣贤,便为禽兽。


过去邪淫十几年,我一直在开发兽性,最后心理已经有变态倾向了,那十几年我过得浑浑噩噩,几乎没有做什么善事,内心充满了负能量。


那不是我真正想要的状态,那种状态让我痛苦和惶恐,也让我绝望,特别是神经症爆发后,我就像惊弓之鸟一样,惶惶不可终日,那种紧张、疑病的状态我到现在还记忆犹新。


我们应该认识真我,安住纯粹的觉知,让内在的神性开花!感受临在之美,活出神性的自己。


本篇文章来源于微信公众号: 戒色百科

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