神经症分析:病因、分型、表现与恢复大全

释放双眼,带上耳机,听听看~!

 

神经官能症又称神经症,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、抑郁性神经症、疑病性神经症等等,原来的诊断标准把抑郁症也划分在神经症的范畴内,后来经过更细的划分,抑郁症就分出去了,但神经症里面还包括抑郁性神经症,抑郁症和抑郁性神经症其实大同小异。
很多神经症的症状表现都有相似之处,只是侧重点有所不同,诊断时就看你更像哪一种神经症的表现。
神经衰弱的症状也常见于焦虑症、抑郁性神经症等,我那时得病时,被诊断过神经衰弱,也被诊断过焦虑症,还有疑病症等,神经症包括植物神经紊乱的诸多症状表现,所以有时也诊断为植物神经紊乱。
一般神经症的药物都可以同时治疗好几种病症,比如黛力新,既可以治疗焦虑症,也可以治疗神经衰弱,还可以治疗抑郁症等,我那时吃过一段时间的黛力新,刚开始效果不错,后来就渐渐耐药了,吃了也没多大效果了。
我那时吃的药物很多,有一个小箱子,里面全是各种药,那时的我经常往医院跑,就是一个十足的药罐子,神经症爆发后,我活在症状地狱里,每天都很惶恐和绝望,那时感觉每一天都是煎熬,非常难受的感觉,几十种症状轮番折磨你,往往是这种症状有所缓解了,另外一种新的症状又冒出来了,就像轮番上刑一样。
前几天有一个新人问我,他问什么是神经症,因为他看到前辈的文章里有讲到手淫会导致神经症,他有点好奇。在得上神经症之前,其他的伤精症状还是基本可以忍受的,但如果得上神经症,那痛苦就会呈几何倍增,甚至让人有生不如死想自杀的冲动。
我那时全身游走性疼痛,还有躯体震颤感,这两个症状像幽灵一样折磨我,一会这里刺痛,一会那里刺痛,地狱般的刺痛,让人极为痛苦,躺在床上躯体会时不时震颤,我还以为是地震了,有时全身肌肉也会跳。
那时的我还有严重社恐和疑病,曾经很长时间足不出户,不与任何人交流,不小心打出一个癌字,都能把我吓个半死,现在回头想想,似乎有点不可理解了,现在的我肾气足、胆气壮,再也不会害怕了,那时的我真的胆小如鼠,一点风吹草动都能吓个半死。
那时我也恐艾过,也去医院做过检查,真是不堪回首的痛苦日子,惶惶不可终日,那是被症状追杀的日子,一点安全感都没有。有的人撸出前列腺炎了,觉得很难受,当你撸出重度神经症了,再对比一下前列腺炎的难受,那简直不值得一提。
疑病的人即使检查正常,他还是疑,因为难受的感觉还在,一会疑这病,一会疑那病,好像自己得了绝症一样,总是往最坏的结果想,记得以前有的病友还疑未知病毒,因为医院都查了个遍,基本正常,最后就疑未知病毒,有的人疑病光检查费就高达几万,还不包括看病配药的费用在内。

 


我聊过的神衰患者中,不少人也出现了不真实感,看周围的东西不真实,像在做梦一样,有种恍如置身梦境的不真实感,伴随而来的还有精神恍惚、注意力不集中、思维停滞等。
还有的人出现了持续性的头晕头痛,各种检查都没问题,活得也异常痛苦和煎熬,每天头昏脑涨,根本无法进行正常的生活、学习和工作,有的人头部还有紧压感,就像戴了一个紧箍咒或者戴了一个勒着的帽子,头沉、发胀、头痛、头皮发紧。
还有的人出现顽固失眠,这也让他极为痛苦不堪,成了半个活死人,难以入睡或者睡不着,勉强睡着了也是多梦乃至噩梦连连,睡醒了还是感觉很累,爬不起来的感觉,白天也是一副精神萎靡的样子,精力越来越差,整天软弱无力,稍一活动就心跳加快、气喘、大汗淋漓。
有位神经症的患者是这样说的:“我真的是在死亡边缘走了一圈,只有经历了才明白神经症的痛苦,每天生不如死,当时感觉一切都不重要了,只有健康才是最重要的。”我觉得他说得很有感触,当你身陷神经症的痛苦折磨中,才知道原来无病就是一种莫大的福报,无病的状态是那样可贵,失去健康时,才深深懂得健康的重要性,失而复得才会倍加珍惜健康的状态,无病一身轻,无病即是仙。另外一位患者是这样说的:“我真的很痛苦,医院都跑遍了,真的是没办法了。”
陷入症状地狱后,那真的很惶恐,跑了很多医院都不行,神衰这个病好得比较慢,不是吃几副药马上就能好的。还有一位患者说:“各种症状轮番上演,有段期间真的痛苦得要命。”那种被症状折磨的日子真的很痛苦、很难受,整天浑浑噩噩,昏昏沉沉,半死不活,苟延残喘,求生不得,求死不能。
神经衰弱属于心理疾病的一种,一说到心理疾病,很多无知的普通人就会觉得是你自己想多了,普通人是无法理解神经症的痛苦的,神经症不仅是心理的失调,而且还伴有各类躯体的症状,如果仅仅是心理的问题,也不至于那么难受和痛苦,正是心理失调和躯体症状的双重折磨,才让神经症患者有生不如死的感觉。
家属陪患者去医院检查,然而神经症的检查结果一般没有器质性的病变,检查基本正常,这样家属就会错误地认为你在装病!因为检查报告都正常,你却说你很难受,与检查结果不符,所以就会说你装病。神经症患者往往得不到家人的理解,一会说你自己想多了,一会说你装病,总之,很难得到家人的理解与支持。
一位患者是这样说的:“我因为神衰,还患了一个严重的心理疾病:疑病症。这几个月的时间,我光检查费就花了2万元,每天都怀疑自己得了绝症,生不如死,可是最后呢,哪一样都没有问题。但我还是难受啊!家人都说我装病,但我难受确实是真的啊!每天都面对这恐惧,各种症状反复折磨你。”
在这种情况下,最好去看看中医,因为中医把脉可以看出很多潜在的问题,虽然仪器检查都正常,但并不代表身体就是健康的,检查全部正常的人甚至会晕倒乃至猝死。                                                                         
 
很多身体的失调往往是功能性的,一般的仪器检查是不可能知道的,但是通过望闻问切就能知道。神衰患者的痊愈思路一定要正确,如果还在沉迷手淫或者其他方式的纵欲,那身体是极难好的,即使暂时缓解了,往往在泄精后身体症状又变得严重了,我已经看过非常多的例子,都是在泄精后症状突然就加重了,之前靠吃药基本控制住了,但是一泄精一纵欲,身体立马就感觉不好了,那个悔恨啊!
我也见过戒色一年,神衰改善不大的,因为光戒不行,神衰的康复要极其重视养生之道,如果症状比较严重,也应该配合药物调理,伤精症状的恢复也是系统工程,自己一定要在养生方面下功夫,养生意识要建立起来,养生书籍自己要好好钻研。
【神衰病因】
导致神衰的原因有很多,熬夜、久坐、纵欲、家庭变故、生活挫折、压力大、经常生气、用脑过度等。很多人发病也不是单一的因素,而是好几种因素共同作用的结果,这样才促使神衰最终彻底地爆发出来。熬夜久坐和纵欲,这三样占全了,离开神衰就不远了,快的话,也许只要一个月身体就会垮下来,有的人是几年才垮下来,每个人的具体情况都不同。你一直在伤害自己的身体而不自知,当这种伤害日积月累,最终肯定会迎来一个爆发点,到时就苦不堪言了。
【神衰的症状表现】
1.精神易兴奋,易激惹,不能受一丁点的刺激,不易控制情绪,常有许多杂乱的联想和回忆,怕声怕光,感觉过敏。
2.精神易疲劳,自述工作效率降低,脑力大幅下降,注意力不集中,记忆力减退,疲惫乏力,头昏脑胀,精神不振等。
3.情绪不稳定,抑郁焦虑,烦躁易怒,神经过敏,过分注意自身的各种变化,从而产生各种疑病观念,总是怀疑自己患有某种疾病。
4.头部不适,伴有头胀,头痛,头昏眼花、头部有压迫紧缩感,不真实感,颈项僵硬,腰背酸痛,四肢肌肉疼痛。
5.睡眠障碍,多为入睡困难,早醒,或醒后不易再入睡,失眠多梦,一躺到床上就会恐惧,怕睡不着,然后胡思乱想。
6.植物神经功能紊乱,可出现心动过速,心慌气短、胸闷、出汗、厌食、便秘腹泻、耳鸣、阳痿早泄等症状。
【手淫与神衰的关系】
19世纪西医的研究提到了手淫会导致神经衰弱,这方面的文献有很多,传统西医对手淫危害的认识非常全面和到位,可惜后来真相被抹杀了。我国著名药理学家张昌绍先生写的《手淫之预防法》里提到了手淫会导致神经衰弱症,《少年进德录》里也提到了手淫会导致脑神经衰弱。
当代国外研究:Casper教授认为,手淫和过度性交是神经衰弱的真正原因,一般来说,手淫更容易产生脑神经衰弱。
最近看的一篇国外的戒色文章:
一个人犯下手淫会导致很多的危害和危险:
1.身体方面的影响,比如:减弱视力、减少身体的力量、导致无法生育、导致过早老化、削弱了关节、使手颤抖、导致脸丑陋,精神饱满的感觉被移除、面对各种疾病时变得敏感和脆弱、导致贫血、无生气、无活力
2.心理方面的影响,比如:导致记忆力减弱、导致注意力分散和焦虑、导致被孤立和远离社会、导致萎靡不振,无法享受生活、使人脱离好心情和进取心、导致神经衰弱症、削弱意志力。
这篇文章在倒数第二点提到了手淫会导致神经衰弱症,中医讲到:肾上通于脑!刚开始手淫时,先出现脑力下降,当伤精程度逐渐加深时,就会出现神经症。中医:“肝开窍于目”,肝肾同源,肾气不足,肾水便不能滋养肝木,容易出现视力下降。关于手抖的问题,彭鑫博士也讲到过,就是肝不足,肝风内动。手抖在中医来说属于肝血虚,肝在体合筋,其华在爪,肝血不足,血不养筋就会出现手抖的情况,往往是不自主地颤抖,严重的都影响写字、拿东西或者做精细活。
【神衰的辩证分型】
1.心肾不交型:患者可见头昏、失眠多梦、心悸心慌、健忘、心胸烦热、夜间盗汗、咽干,舌尖红、少苔脉细数。
2.心脾两虚型:患者可见失眠多梦、心悸心慌、口淡无味、腹胀胃满、食欲差、大便稀软、全身无力,舌淡红、苔薄白、脉细弱。
3.肝气郁结型:患者可见情志不畅、思虑过度、郁闷易怒、头昏目眩、易叹气、饮食少,舌苔白、脉弦滑。
4.肾阴虚型:可见精神萎靡、睡眠时间短、易醒、注意力不集中、记忆力减退、阳痿早泄、全身乏力无精神,舌淡苔白、脉沉而细弱。
5.肾阳虚型:可见面色白而无光泽、不愿多言、精神萎靡、睡眠时间短而易醒、腰膝酸沉、手足发冷、头晕、自汗、小便次数增多,舌淡胖,脉沉细。
神衰的发病和五脏的失调是密切相关的,从中医辩证的角度来看,很容易就知道手淫和神衰是存在十分密切的关系的。肾为五脏之根,又通于脑,一次次手淫的伤害最终会导致症状大爆发,伤到后来五脏六腑都容易出现失调,这种失调会演变成各种各样的疾病,其中就包括神经症, 

 
神经症属于比较严重的一种失调。
【神衰的恢复】
我那时戒色养生半年,感觉症状缓解了很多,戒色养生一年以上,症状基本消失,但还是很虚弱,大病初愈的那种虚弱,而且这种痊愈还不是很稳定,后来戒色养生两年以上,就彻底脱胎换骨了,感觉底气真正起来了,有一种气壮山河的气势出来了。
那种惶恐、强迫、自闭、社恐、焦虑、抑郁、疑病、绝望的心态一扫而空,真的感觉神清气爽,轻松无比,一种幸福感油然而生,看着花花草草都感觉那么快乐、那么开心,一阵微风吹拂在身上,都感觉那么心旷神怡,I am back!那个纯净阳光充满底气与自信的我又回来了,这种感觉太美好、太久违了,有一种孩子般的纯真无邪,有一种孩子般的天真快乐。


当你的心灵恢复纯净了,你看这个世界也会有一种特别美好的感觉,当你心灵龌龊了,你看人、看世界都会觉得不顺眼,心情烦躁易怒,失去了内心的和谐与平衡。很多神经症患者也戒色,但是不注重养生之道,所以恢复不太理想,我那时在养生方面下的功夫是非常多的,自己也一直在钻研和实践养生之道,懂得养生的人,恢复速度会倍增。一般而言,能够坚持戒色养生半年,自然会改善很多,看到改变,你就会有更大的信心坚持戒下去,养生方面一定要多学多看,选择适合自己的养生恢复方案。
关于神经症的恢复文章都跳不出两个范畴:调心和调身。我那时经常去公园散步,也经常去放生,这两样都让我心情格外舒畅,这就是在调心。我经常练习养生功法,比如八段锦、养生桩、打坐、六字诀等,还适量做有氧运动,还有艾灸疗法等,这就是在调身。
我每天也念佛,因为我在修净土宗,念佛一段时间就会感觉能量场和谐了,能量级别也上来了。佛号是高频振动的能量,邪淫的人处于低频振动的状态,邪念产生的是低频振动的能量,善念产生的是高频振动的能量,这个宇宙的一切都是振动着的能量,关键取决于你自己发出的是什么振动信息,这直接决定着你处于什么振动状态。
一直邪淫,一直起邪念,就会拉低你的振动状态,一直行善,一直帮助别人,就会提升你的振动状态。振动状态越低,就越会感受到痛苦和惶恐不安,振动状态越高,就越会感受到开心和快乐,幸福感也越强。
很多名人都有行善积德的意识,他们有自己的慈善事业,他们知道行善具有很高的价值,一个人活着应该要学会无私奉献,尽己之力回馈社会。从另外一个角度来讲,身心是合一的,善于调心会让身体好起来,养生的最高境界就是养心,反过来,如果你善于调身,心理状态也会跟着好起来,最好就是身心同调,这样恢复的速度就会明显加快。
有的神经症患者虽然戒色了,但是还在熬夜久坐,平时也不运动,也不知道养生,控遗也做得不好,这样就会很影响恢复。要想让恢复渐入佳境,那就必须懂得养生之道,这方面前辈的文章也多有提及,关键自己要悟入进去,并且要积极实践。一定要有注重恢复的意识,你看运动员训练完,马上就做按摩,或者做理疗,还有拔火罐、做针灸的,专业的运动员极其注重恢复,我们戒色之后也要注重恢复,不能只戒不养,那样恢复就太慢了。
上季有位戒友让我谈谈森田疗法,其实之前我也谈过,一般得神经症的人都知道森田疗法,但真正对森田疗法有正确认识的人很少,为什么会这样?因为森田疗法是禅疗法,其核心思想来自于禅宗,来自于佛法,所以你必须对禅宗有比较深刻而全面的认识,特别是对修心要有很深的领悟,否则你是看不懂森田疗法的,往往会错解“顺其自然”。
顺其自然,不是一味放任,相反,顺其自然正是最高的控制,最高的控制就像没控制一样,最高的控制已经融入自然了,就像骑单车双脱把,你觉得他没在控制,其实他还是在控制,只不过他的控制已经进入了更高的境界。关于顺其自然,森田教授提到了“灭却心头杂念”,这和断念是一个道理。还专门提到了禅宗的“心头无杂念,烈火也觉凉。”让我想起了古德的两句诗:“安禅未必须山水,灭却心头火自凉。”
顺其自然就是在讲修心,只有对修心有正确的认识,你才能正确理解顺其自然。对于神经症的症状,我们不要抗拒,也不要怨天尤人,而是要学会接受和感恩。正是神经症让你开始反省过去错误的人生观和错误的生活方式,虽然神经症把你打入症状地狱,但如果你能够爬出来,你将会变得更强大,得神经症就是一个机遇,善于把握机遇的人就会进入人生更高的层次。
当初我得神经症时,也想不明白,也经常抱怨,后来通过学习圣贤教育,我开始学会了感恩,学会了接纳。森田疗法就是接纳症状,不要抗拒,既来之则安之,为所当为,不要太关注自己的症状,过度的关注会导致内心的混乱,从而陷入恶性循环。森田教授在认识神经症方面的确有独到之处,对于症状的总结也相对比较全面,只是在修心方面讲得不够多,也不够深入详细,对手淫导致神经衰弱也并未认识,这也许就是前人的不足,有待后人去完善。
森田教授的一本书里提到了白隐禅师的神经衰弱,是通过内观法治愈的,内观的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目,它是透过观察自身来净化身心的一个过程。内观就是自我观察,向内观照,这其实就是一种修心的方法,教你控制自己的内心,佛法的核心就是修心,就是学会主宰自己的内心。
一旦领悟了核心,你就知道森田疗法其实就是在教你调心,心对了,身体也会跟着对,让你接纳症状,让你不要在意症状,就是为了让你的内心恢复平衡与和谐。很多人得了神经症之后,他的内心就像暴乱一样,每天胡思乱想,全是各种各样混乱且负面的念头,内心已经失去了祥和,内心的混乱会对身体造成很大的负面影响,这样身心的状态就会越来越糟糕。
 
如果森田教授在修心方面能够给予更深入的教导,那他的方法就会变得更完善,很多人误解森田疗法是因为他们对禅宗的思想没有正确的认识,禅宗是教人认识本心的,本心也即是佛性、本来面目、妙明真心,用现代科学的话来说,就是无限的潜能,这个无限的潜能每个人都有,关键就是能否开发出来,禅宗也教人观心断念、降伏心魔。如果你对禅宗的思想有深入的了解和认识,那么对于正确理解森田疗法会很有帮助,因为你一下就能抓住根本的核心,而不会陷入一头雾水。
神经症的康复是需要悟道的,需要明白很多道理,特别是养生的道理和修心的道理,有的人也可以痊愈一段时间,但一放纵就又不行了,他的痊愈很不稳固,很多人都是反复发作,总是无法进入稳定的痊愈层次,其背后原因就是还在沉迷邪淫,还在看黄手淫,这是一种非常隐秘的恶习,但是导致的后果却是极其严重的,必须要认识到戒邪淫的重要性,这是安身立命的基础。
神经症刚开始康复时,不要做剧烈的运动,可以从散步开始,然后可以做做养生功法,随着身体的恢复,可以加一些运动量,让身体慢慢适应。调心的关键就是要去除邪念,去除任何负面的念头和想法,然后要多发善心,让内心一片祥和,嗔恨、抱怨、嫉妒的念头一定要断除,因为这些都是极其负面的念头,生起负面念头时,要立刻忏悔,发誓永不再犯,渐渐地,负面念头就会越来越少。
负面念头对身体的影响是不可估量的,而善念对身体的影响也是不可思议的,一定要多发善念,杜绝一切邪念,身口意三门都要转向纯善。神衰的康复,三分治疗,七分戒色养生,神衰的康复就是一场修行,我看过很多从神衰中恢复过来的戒友,他们的觉悟一下变得很高,和得病前简直判若两人,得病前沉迷邪淫,也不懂得养生,内心起着各种负能量的念头,得病后,通过不断学习,他们的觉悟已经今非昔比了,他们变得更成熟、更自律、更有正能量了,他们完成了彻底的蜕变。
给神衰患者的一些建议:
1.凡事不要苛求完美,只要尽力而为,问心无愧,要懂得随缘。
2.不可自傲,不可骄狂,不可目中无人,要懂得谦虚和谦卑。
3.日行一善、三善或者十善,学会积累正能量,一条答疑或宣传都算一善。行善方式有很多,坚持做下去。
4.症状严重应该配合药物调理,一般建议中药调理。西药也可以吃,但不要依赖药物。
5.学会养生之道,养生桩或者打坐要选修一项,其他养生方式也可以试试。
6.适量做做有氧运动,不要总是闷在家里,要多接触大自然。
7.断除所有负面的念头,只发正向的念头,不要怨天尤人,不要生气。
8.多学习圣贤教育,努力提升生命的层次与境界。
9.戒除一切不良生活习惯,不要熬夜久坐,平时要懂得劳逸结合,用脑不可过度。
10.要学会克服疑病心理,该检查的要检查,但不要总是重复检查。
11.有佛缘的话,可以试试念佛和放生,信仰的力量也可以帮助痊愈。
12.神衰的恢复不可急于求成,要保持耐心,所谓水到渠成,瓜熟蒂落。
13.多帮助别人,学会微笑,学会感恩,学会知足,学会孝顺。
14.不和任何人吵架,懂得谦己让人,把正能量带给对方,尽量以和为贵。
15.不要对自己要求过高,做事不要急躁,要学会放松,不要过于紧张。
16.不要成为自私的人,自私的人往往不快乐,会破坏内心的和谐。
17.接纳神经症,感恩神经症,不要抗拒神经症,内心保持祥和。
18.虚弱时以静养为主,身体逐步恢复后可以增加些运动量。
19.饮食保持清淡,冷辣的食物不要吃,作息饮食保持规律。
20.不要看黄手淫,拒绝一切邪淫的行为,目不邪视,善养浩然正气。
21.不要太关注自己的症状,不要总是往坏处想,不要总是聊症状。
22.不可沉迷网游,更不可熬夜通宵玩网游,游戏尽量少玩,控制不住就别玩。
23.学会修心,学会控制念头,不要胡思乱想,心平气和最关键。
最后总结:
导致神衰的原因有很多,纵欲是其中之一,有的人则是熬夜、压力大、用脑过度等导致的,一般都是几个致病因素共同作用导致的,特别是熬夜、纵欲和久坐,这三样就是废人的利器。


神衰的康复是有一个过程的,能够从神衰中走出来,你会发现自己懂得了很多,也会重新发现这个世界的美好。
一位戒友戒了200天,他说:“现在每天都过得很开心,原来世界是这么美好。”沉迷邪淫后,我们很难感受到这个世界的美好,在孩子眼里这个世界是美好的,充满着神奇,因为孩子心灵纯净,所以他能感知到这个世界美好的层面,而邪淫的人往往看不见这个世界的美好,他们脑子里充满着邪念,所以投射出来的世界就显得特别扭曲。当你戒到一定天数,再看这个世界就会觉得很不同,因为你的心境发生改变了,这时对世界的感知就会截然不同,“原来世界是这么美好”,为何邪淫时看不到这种美好,因为心灵脏了,就像一层滤镜,过滤了彩色美好的部分,留给你的是灰暗肮脏的感觉。
之前一位戒友说:“戒一段时间,看每个人都是活菩萨,一旦破戒,看每个人都不顺眼,总是和别人吵架。”因为他的心态改变了,心态变差后,就会失去和谐美好的感觉。另外一位戒了两年、神经症恢复的前辈是这样说的:“感觉人很轻松,有时有幸福感。走在路上有心思看风景了,今天早晨听见鸟叫也感到生活美好。”戒除邪淫,才能找回遗失的美好,才能变得像孩子一样开心快乐。
孩子的开心不需要理由、不需要看黄,不需要手淫,不需要任何的企图,只需保持心灵的纯净。你本来就是快乐的,是错误的追求让你变得不快乐,愿每一位神衰患者都能早日痊愈,移除眼前的灰镜,再次感受生命最纯粹的美好!


——完——
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