总是反复破戒,戒油子必看!教你战胜不良习惯!

释放双眼,带上耳机,听听看~!

贪玩,缺少自律,这是戒油子的一个特点。


沉迷游戏导致戒不良习惯状态严重下降,戒不良习惯决心和热情都被削弱,对戒不良习惯日课敷衍马虎,甚至不做戒不良习惯日课,脑子里就想着游戏。


看短视频破戒的有很多,我看到过很多这类戒友,短视频里有很多擦边内容,一些健身的应用,里面也有大量的擦边。


这类软件应用最好不要去看,即使看,也要非常小心,严格做好视线管理,马上避开诱惑的内容。


真正的戒不良习惯高手是不会去看的,或者很少看短视频,他们有较高的警惕意识。


很多戒油子放任自己看,特别是无聊时躺床上,看到擦边就去点,很容易就破戒了。


一位戒友说:“必须要强制自己不去看不健康的东西。以前想戒,但忍不住想看,自己骗自己能忍住的,我只是看看,结果每次都破戒。”




现在我就坚持不看,不管是网上还是生活中,主动避开,惹不起我躲得起啊!


然后学习戒不良习惯文章,锻炼,养生,加以断念口诀。我已经58天没有破了。


虽然这只是刚起步,不值得一提,但一定要坚持,千里之行始于足下。加油兄弟!


戒不良习惯十规的第一规就是远离黄源,要避开诱惑的内容,管住自己的视线。在这个前提下,认真学习戒不良习惯文章,练习断念,才能步入正轨。


否则第一规做不好,后面都是空中楼阁。很多戒油子贪看擦边或者黄图,一看就贪,越看越贪,失去控制,心魔会怂恿“只是看看,不L”,如果听信了,最后的结果就是一看必L,疯狂破戒。


现在短视频的诱惑太多,身子像蛆一样扭来扭去,皮肉在你眼前晃来晃去,就是为了让你起邪念,让你意淫。


所以必须远离这类内容,不要去看,多思维不良习惯危害和不净观,革囊盛粪,有何可贪?不净流溢,有何可恋?


姣好之身躯,实为带肉之骷髅,缠筋骼骸,薄皮包裹脓血屎尿,九孔常出不净秽物,蒙衣漏厕,岂值贪恋!



一个前辈分析了新人和戒油子的致命缺点。


1.不良习惯太多!


喝酒,吃肉多,玩游戏,沉迷看短视频、熬夜、拖延、浪费时间、睡懒觉、懒惰等等。


2.自以为是,懒惰成性!


看了几篇戒不良习惯文章就认为自己都懂了,刚学会反观自心就觉得自己不用练习了,洋洋得意,骄傲自满,实则遇到大的魔考根本不堪一击。


如果你把看戒不良习惯文章当成任务敷衍了事,那你一辈子无法成功。



3.不自律!


根本没有自律性,还在贪恋女色,贪恋那虚假的快感!生活邋里邋遢,零食饮料管不住嘴,网络看到擦边,街上遇到对境,他不是避开,他是眼睛盯着看!一些原本应该今天完成的事总是拖延搁置,玩起游戏看起短视频却可以通宵熬夜!


4.缺乏警惕性和实战意识!


他不知道对境五原则:不聚焦,不停留,不回看,不分别,不贪恋。他不知道断念贵在早、快、狠,不犹豫,不妥协,不贪恋。他不知道一个月以内有戒断反应和一个月左右的欲望高峰期,乃至恢复之路并非一帆风顺,会经历多次反复才会趋于稳定。


往往出现这些情况,他的决心就会动摇,容易遭到心魔攻击怂恿。上街他也不知道提前预警,断念他也只在固定练习时间保持觉察,其他时间任由念头将他带跑,其实其他时间更为关键。应该时刻保持警惕,邪念不知何时不知何地就会入侵,打你个措手不及,心魔对于36计可谓烂熟于胸,怎可不防?


这个分析可谓一针见血,新人和戒油子存在很多问题,如果一直破戒,是该认真反思和改正。戒不良习惯有很多要点和细节,是必须要做好的,否则肯定会屡戒屡败。戒不良习惯是整体的改造,很多坏习惯会间接让戒不良习惯状态下滑,让人放松警惕,所以也要一并戒掉。


不能沉迷游戏和短视频、直播软件,也不要沉迷于网络小说,应该培养积极向上的兴趣爱好,充实自己的生活,积极奋斗自己的人生。


总结:沉迷游戏,戒不良习惯状态会严重下滑,必须改正。花大量时间和精力玩游戏,输了就生嗔恨心,赢了就生骄傲心,还对养生恢复不利,还浪费时间,不能专注于正事。所以,戒不良习惯必须要戒除沉迷游戏,否则很可能会越戒越差。


对于短视频和游戏一定要提起二万分的警惕,必须远离擦边诱惑的内容,克服自己的好奇心和贪恋心。


希望大以此为戒,你我共勉之,感恩,加油!


以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色之师

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