吃素会导致营养不良吗?专家教您怎么吃,还有纯素宝妈心得分享

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担心营养不良?

不合理不平衡的饮食如“肉食”、“素食”或“杂食”都有可能营养不良,这个“锅”素食不背,不背!

2016年5月13日,中国营养学会颁布了最新版《中国居民膳食指南》也是主张多吃素,而且新的膳食指南肯定了全素这一饮食方式,并且为全素食人群提供了膳食搭配的基本指导原则。不必担心素食会缺乏营养啦,但你要注意营养搭配哦!

素食是为了健康,素食更是一种生活态度,吃素是对自己的生命与健康负责,是一种自我约束,不仅体现了个人的素质,更是社会进步的体现。不要把素食绝对化,选择素食是个人的喜好与权利。


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