戒色一年半,身体又开始充满了精气神

释放双眼,带上耳机,听听看~!


事物的发展首先是量的积累,当量积累到一定程度,到了临界值,就会突破当下的状态,进入一个全新的状态。


当然这个状态可能是美好的,也可能是糟糕的。


没错,身心健康的损害也是由一点点的量变到最后产生质变导致的,病来如山倒说的就是这种情况。


我们要想恢复状态也不要去求什么速成,病去如抽丝这句话也说明了,从疾病恢复到健康也是需要一点点慢慢积累的。


我个人浅见,“抽丝”其实就是中医说的扶正驱邪,把身体内部的垃圾,毒素,受损的细胞通过新陈代谢排出去。


重新合成健康的细胞,提高自身的免疫力,慢慢的从量变到质变,我们自然就恢复到了一种健康的状态。



我也是最近才慢慢体会到了精力充沛的状态,在我印象里,这种感觉在孩童时期是最明显的,孩子天真无邪,精气神自然充足。


现在回想小时候的那种感觉真的很带劲,神采奕奕,浑身用不完的劲,谁不喜欢那种状态呢?
现在虽然慢慢能体会到精力充沛的感觉了,但还是打了一定折扣。


回首一年来的经历,单单从身体健康方面来说,真的是一种巨大的改变。


从一年前下体的隐痛,到现在的无不良症状,真是改观很大,所以也请戒友们相信,坚持下去,相信自己的身体,一定会往好的方向发展。


确定了目标,我们就不要动摇自己的信念。在这一年半的时间里,我时刻提醒自己的思想意识,让自己尽量不动邪念。


尽管一个月偶尔一次或者两三次的梦遗会让第二天的我感到疲惫,但我还是坚持了下去。


直到最近我发现境况相比之前有了很大的提升,对自身以往的错误也看得更加深刻。


目前我大学毕业一年多,回想起大学的荒诞生活,醒悟了自己身体直线下滑的重要原因。

1.大学里断网时间是晚上十二点,我们基本都要等12点断网才会爬上床睡觉,等我们充分睡着,起码是凌晨一点了。


有时候甚至熬夜更晚,这样的作息时间直接导致了身体肝胆负担过重,直接导致了身体毒素的累积,造血能力的下降。


同时肝脏还是参与消化过程的,自然对自身的消化能力有所影响,这是我本人在天时上违背了自然规律。


2.在大学里,我养成了吃夜宵、醉酒的坏习惯。经常和朋友同学撸串,喝啤酒,有时候聚餐的时候白酒也没少喝,经常喝到呕吐。


本身自己的肠胃功能在高中就已经不太好了,再加上这些坏习惯,更是雪上加霜,所以也就有了到了大四的时候感觉自己吃肉都感觉不太能消化。


3. 缺乏运动,久坐玩游戏。


在高中的时候,我在下午的时候还能和同学一起打打球。到了大学,貌似就没运动过几次。


去教室上课是坐着,回到寝室继续坐着打游戏,到了饭点就在手机点美团外卖和饿了么叫餐。
这样的生活习惯毫无疑问对身体血液循环造成了不良影响。


4. 嗜好肥甘,我的饮食习惯从小就没养好,我小时候非常挑食,吃饭吃不了几口,菜的话只吃肉。



也就在长身体的那两年里会吃点辣椒小菜什么的,不然都是一种嫌弃的态度。


长期的肉食习惯确实对肠胃造成了很大的负担,影响脾胃运化。


5. 再加上纵欲伤身,伤肾。基本上身体的五脏六腑都被自己伤透了。回过头来看自己才真正的看的明白!


那么这一年来我是如何改造自己的呢?


1.吃素。坚持吃了大半年的素菜,只为了给自己的肠胃减负。


2.经常锻炼。早晨起来跑跑步,早起一个小时,半小时慢跑后半小时快跑,之后再做做俯卧撑和仰卧起坐,锻炼之后浑身肌肉酸胀的感觉真的很美妙。


为了一件事拼尽全力的感觉真的很美妙,特别是这种事情会为我带来健康。


这不仅能锻炼身体,还能培养自己的毅力,我有一个军人朋友,他不管是刮风下雨,早上5点40起来跑步,雷打不动,长期以往,不仅身体很好,而且做事情很有毅力,比意志力软弱的人更容易成功!



3.早睡早起。这一点我现在是非常推崇的。


之前看了相关经验文章,确实,人体的睡眠最重要的不是睡了几个小时,而是在于睡觉的时间段。


在合理的时间段里休息,睡觉,那就是天人合一,符合天道,自然不会对身体有所损害。


反之,错过了合理的时间段,睡再多也没用。就好像冬天去播种是结不出果实一样的道理!


4.中药辅助。可以说,在身体的恢复过程中,我确实因为中药调理得到了比较好的效果,或者说自己是得益于古圣先贤的智慧。


但是我想提醒大家的是慎重!


是否能因为中药获益,为你诊断的医生真的起决定性作用。


因为辩证治疗真的是一种在复杂玄妙的现象中剖析本质的一项过程,这个非得要真正的有水平的中医能做到,但是真正有本事的人现在真的很少,慎重,戒友们。


其实现在回想起来,只要不是说自身情况太严重,只是稍微有点不良感觉,或者自认为自己处于亚健康状态,不吃药只是慢一点罢了!


只要把生活习惯,思想上的正念重新建立起来,一样能慢慢好起来。


还要强调的一点就是,不要因为自己虚就去求补药,虚确实需要补,但首先应该的是将自己的脾胃能力恢复起来,把自身的病邪(体内毒素垃圾)通过合理的方式(最健康的是运动,没有副作用)祛除。


再慢慢的补,循序渐进的补,(推荐食补或者微量的药补)慢慢把虚症的问题解决。


坚持下去!坚信量变引起质变。


未论行善,先须改过。请各位多多反省自己的不足之处,下决心纠正过来。


以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色百科

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