就像在头脑里住着一个欲念之人,它想借我的身体来发泄扭曲和变态的欲念

释放双眼,带上耳机,听听看~!
戒色高手对境什么表现!找差距!
 
对境第一反应是避开,不要去看第二眼,不要试图看清。这就是戒色十规里面强调的视线管理。现在是网络时代,也是刺激性内容泛滥的时代,不管是网上还是生活中,对境的机会非常多,这就很考验对境实战的意识了。古德就非常强调对境,对境不动心,才是有定力的表现。

现代这个时代的诱惑比古代要大很多,特别是网上,更要时刻提起对境实战的意识,一定要避开,菩sa见欲,如避火坑。手机上的一些充满诱惑的app,建议卸载掉,因为擦边内容实在太多了,看了那些内容,很容易破戒,这点一定要注意。

对境是很大的考验,网络时代的刺激性内容诱惑又是那么猛烈,层出不穷,海量的诱惑内容,就等着你陷进去。所以,在这样一个时代,就需要我们具备更强的对境实战意识,告诉自己,对境要无敌,要做到百毒不侵。
 
——案例——

昨天晚上看社交软件,上面有热搜文字新闻的标题,有擦边文字,不是直接的擦边图片,只是热搜新闻的标题在外面显示,是没有办法关闭的,居然对这文字有了想点进去的心,并且点进去了!好在具体文字和图片还没有加载出来,然后我赶紧关掉了,不过这无疑是一次失败的对境实战!

我没有立刻避开关掉,而是起了微妙的想点进去的念头,并且跟了这个非常迅疾的念头,点进去了,如果不是在加载出来之前就关掉,可能看了擦边新闻内容会引发欲念之火花,然后一步步动摇!功亏一篑!
 
分析:

上网一定要小心谨慎,在对境的一刹那,就可以看出实战意识到底如何,自己也要善于反省和总结,慢慢摸清规律和特点,这样防范起来才有针对性,才能不断完善自己。网上推送的内容,一是文字标题,二就是图片。

在看到的一刹那,很可能会产生好奇心,然后就点进去了,这个过程非常快。那个想看的微妙感觉非常细微,瞬间产生一种想点进去看的冲动,这个冲动非常快。必须具备很强的实战意识,才能防止这一冲动,在每次对境实战后都应该反省一下,是否贪恋了?是否及时避开了?为什么要点进去?

一定要认真反省,不断优化自己的对境实战表现。即使是戒色高手,有时也可能点进去,因为在浏览的过程中,警惕性可能会下降,所以必须要经常反省,遇见擦边的内容,尽量不要点进去,如果不慎点进去了,也要做好视线管理,及时退出来。

现代社会戒色这么难,和诱惑多是密不可分的,诱惑不仅多,而且非常猛烈,在这个时代戒色,必须要注重对境实战,严格做好避字诀,严格做好视线管理。


 ——案例——

很多戒友戒了几百天甚至一两年,因为实战意识还是不够深刻,看到擦边内容破戒,千里之提溃于蚁穴。我在qq经常会看到qq里的新闻,是无法关闭的,是热搜榜上的内容会在qq上随机显示出来,不小心看到那标题文字,可能就会让我心里一咯噔,想点进去看看具体内容,如果点进去了就很容易会引起欲念,破戒在所难免。

看到擦边图像或视频,虽然并没有点进去看,但是仅是看到那概括性的文字,看清楚那几个文字,就会起一种微妙的想点进去的念头或者直接对文字展开了联想,浮想联翩,非常危险,需要引起重视。

分析:

很多标题文字就带擦边,让人浮想联翩,吊起了好奇心,很容易点进去。有的人点进去后,会马上退出来,而有的人实战意识很差,点进去后,就一步步深陷了,从搜擦边图到搜黄,越陷越深,欲罢不能。我在对境实战的总结中,也经常反省,人的第一反应往往都是好奇心,想点进去,想看个明白,这似乎是人的一种本能。

我们戒色后,就要警惕这种好奇心,这种好奇心夹杂着微妙的贪恋,会让人移不开视线,越看越想看。戒色高手会反省,会优化对境实战的表现,这样才能强化实战意识,在遇见类似的情况时,做出正确的选择——避开,不去点,不去看。

在无聊时也要提高警惕,要学会充实自己的生活,不要沉迷手机。第一反应是避开,还是去点、去看,这就能看出实战意识到底如何。对境表现是需要不断反省和优化的,有一个过程,一定要学会避开,要知道上网就像进入了雷区,一定要小心谨慎。
 

——案例——

今天下午差点栽进去了,先是中午躺着休息时看到了擦边内容,然后下午看视频时再次看到,这就顶不住了,想要破戒的欲念很强烈,由此可知“远邪”和视线管理有多重要,这两点做不好,那就几乎没有战胜欲念的可能了。

可是状态差时这两点就是做不好,定力和自制力很差,会不断地上网娱乐,视线也完全管不住,但也未必就一定会破戒,就像今天这样,在挣扎的过程中好像是突然良心发现了,猛烈呵斥自己无耻的意念和举动,然后借助大声念zhou和转移注意力——与网友聊天、和爸妈打牌(思维对治+念fo+转移注意力),才化解了此次危机。

值得注意的是我在大声持zhou的时候,有个念头突然蹦了出来,这个念头伴随着强烈的冲动而来,似乎在说我要爽一下!这个念头被我观照得清清楚楚,那可真是主动入侵,就像在头脑里住着一个欲念之人,它想借我的身体来发泄扭曲和变态的欲念,我之后反省自己也是这种感觉,觉得自己刚才怎么会那么变态,犹如被附体了一般。
 
分析:

躺着刷手机,危险级别比较高,因为躺着容易放松警惕。刷手机肯定会看到擦边内容,那些新闻和视频,含有大量的擦边内容。一定要谨慎,有的人看到一次还顶得住,看到第二次、第三次,就渐渐顶不住了,想破戒了。

这位戒友也说了,远邪和视线管理非常重要,对境时,放任自己浏览,迟早是会栽进去的,所谓常在河边走,哪有不湿鞋。定力差时,一定要减少浏览新闻和视频,这类内容会让人越看越无聊,越看越空虚,甚至会产生强迫倾向和上瘾倾向,手里一直拿着手机,吃饭时也舍不得放下。

在使用手机这方面,一定要加强自律,严格管控。这位戒友之后陷入挣扎,还好最后成功化解了这次危机,他的实战水平还是有的,思维对治+念佛持zhou+转移注意力,这三点他都做到了。很不错,他也具备一定的觉察力,但他也应该反省,那就是对境实战意识还不够强,所以才导致了这次危机。

现在这个时代不像古代,古代没有手机和电脑,交通也闭塞,一辈子很少有机会能接触到刺激性内容,在古代戒色,的确更容易一些,这是从外境诱惑方面来讲的。在现代,必须要特别重视对境实战,这太关键了。

外境的诱惑那么猛烈,如果对境实战做不好,真的会马失前蹄,重新陷入怪圈的。最近一位老戒友总结破戒原因:玩手机游戏,刷短视频看美女,不鼓励帮助戒友。他的总结很深刻,这也是很多戒友都在犯的,沉迷游戏会严重影响戒色状态,会导致不想看戒色文章,心思全部在游戏上,不想来帮助戒友,警惕性下降。

刷短视频看美女就更危险了,很多人都是刷这种视频而导致破戒的,教训很深刻。我能戒掉现在,一没有沉迷游戏,我现在几乎不玩游戏;二就是没有下载短视频app。这两点我都规避掉了,希望大家都能吸取教训,在这方面要格外注意。
 
小结:
 
在刺激性内容泛滥的时代戒色,真的是“火中生莲”!在这个时代戒色,必须特别强调对境实战,其实自古那些大德就一直在强调对境,对境实在太重要了!有没有定力,对境时就能验出来,对境是非常大的考验。

断念和对境一直是我强调的重点,因为这两个实战,实在太重要了!怎么提升这两个实战的表现,实乃重中之重,这两个实战做得好,一定会越戒越强的。而要完善和提升这两个实战的表现,需要我们坚持学习和练习,并且要不断反省和总结,不断优化,实战表现才能越来越强!


以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色之师

戒色之师

【方法】斯坦福专家教你训练自控力,让戒色不再盲目

2021-9-2 6:00:00

戒色之师

正经拒绝异性投怀送抱,得心仪女友

2021-9-4 6:00:00

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索