戒色一年总结,大彻大悟

释放双眼,带上耳机,听听看~!

我从小受到几个表哥堂哥的影响,他们来我家放碟子,给我讲sq内容。从我十几岁开始一直讲到2009年。19岁时我在北方谈了一个女朋友,回想当时的自己就是个渣男,当时自己谈女朋友就是为了性,可能脑袋里就是那么想的,也是我自己的第一次,根本屁事不懂还谈恋爱,谈了半个月上了一次床就这样结束了,从此开始了我邪淫的生活,就是看H,sy,你们懂的。

这样大概持续了三年吧,当时在爸妈身边,店里事情比较多,比较忙,但是特别喜欢玩游戏,熬夜玩,经常玩到半夜两点才去睡觉,感觉当时自己已经肾虚了。
 
2013年年初开始经常看H,sy,打游戏熬夜久坐,另外当时准备计划出去创业,因为觉得自己可以,2013年年初,我终于出门了,一个人自由了,当时身上有七八万,可开心了,出去创业了,知道为什么开心吗?在爸妈身边很压抑,那么大了还天天被管着,另外自己邪淫很厉害,觉得在爸妈身边什么事情都做不了,天天往性的方面想。
 
2013年年初我开始创业了,我只身一人去了一个北方的城市,开了个店面卖衣服,从爸妈那里拿了20万,总共投资28万,开始了我的老板生涯,雇了导购员,2013年第一年赔了几万,但是我没有灰心,继续做,第二年也就是2014年年底我赚回来了五六万,第三年2015年没挣钱,第四年2016年也没挣钱,没挣钱其实也等于赔得少,赔了一两万,把自己耗了一年,2017年赔钱开始了,2018年年底彻底赔完了,总共赔了20万,留下自己的八万回家了。
 
其实我2010-2013年已经sy了,每天想着性方面的事,最后钱也花了,身体也垮掉了不少,现在回想当时已经有前列腺炎,当时还得了个龟头炎,吓得正规医院没去,去的男科医院被骗了四万,把包皮割了,当时做完手术开始打激素恢复身体,那时会阴部位又开始疼了,其实就是前列腺炎复发了,我术后没有完全恢复,又开始纵欲了,做完包皮手术竟然还能sy,真的是世界之大啊,我没死真是万幸,反正得了很多病。
 
三年后也就是2016年我开始了sy、熬夜、久坐,打游戏的堕落生活。其实我这六七年一直熬夜加久坐,一天坐十几个小时,另外吃饭要么是点外卖,要么是下的餐馆,经常去万达,反正吃的各种美食,还能到处旅游,我尝尽了人生中各种酸甜苦辣,真是人生百味。

我23岁就有三十万,虽然算不上富二代,但我感觉我没有什么追求了,我从来不缺钱,苹果手机两年换一个,而现在我是一个穷人,我几个朋友和我同一年出来创业,人家在城市里买房的买房,买车的买车,新疆的朋友买的都是奥迪Q7,奔驰300,我什么都没有,我和朋友聊天,人家只说了一句话:“你在吃喝玩乐、花天酒地的时候,我在搬砖,扛水泥!”
 
时间来到了2017年,当时我已经戒了电脑游戏,但是我又迷上了手机游戏,我开始疯狂地打游戏熬夜,天天两三点才睡觉。睡觉前sy,最少一次有时候两次,每天都至少需要一次sy,不然睡不着,出现了失眠多梦等神经衰弱的症状,白天十一二点起床,就这样疯狂熬夜、纵欲、久坐。

到了2018年,我的鼻炎变得很严重,打喷嚏打到自己怀疑世界,打到全身无力,脑震荡,鼻子异常的痒,然后鼻子很红,整个人就是行尸走肉!
 
我现在想想我当时有钱,去网吧经常通宵,网费一千一千地冲,23岁之前连续上网熬夜三年,23岁之后又连续上了两年网吧,怎么没有猝死在网吧里?也是万幸。现在我也是贴吧里的一个小人物了,开个玩笑,继续,这里只是提醒大家一定要戒色,你有了前列腺炎和不孕不育还不戒色,就等着更严重吧,发展成更严重的病,离前列腺增生、肾炎越来越近了,更严重的你离糖尿病、肾萎缩也越来越近了。


我一个朋友的表哥肾炎,听说是一个混黑社会的人,整个人看起来就像个吸毒的人一样,因为纵欲,真正的行尸走肉,我看到他感觉比我还可怕,脸色发黑,嘴唇干,掉皮,发紫,眼睛发红,血丝,整个人猥琐,就像生活在地狱中。我也不敢说什么,其实当时我也是这样的状况,我没有他那么严重,但是症状已经差不多了。
 
继续讲,到2018年年底,该怎么样生活还是怎么样生活,继续熬夜久坐打游戏,我当时戒掉了网吧游戏,却始终没有逃掉手机的五指山,经常熬夜去玩,我妈两三点来我房间敲门我才睡觉,因为影响到他们休息了,另外一天sy两次,有时候三四次,都射不出来东西了,没东西射了,当时我感觉我太强了,还为自己高兴。
 
直到2018年年底回北方的家,过年还好好的,但是自己睡觉开始打呼噜,呼吸困难,睡觉的时候被自己憋醒,年中的时候已经感觉到了,然后年底自己开始百度查资料,查到了是呼吸暂停综合症,然后原因是扁桃体肥大,上颚息肉下垂,导致呼吸困难,引起的呼吸暂停综合症。
 
时间到了2019年2月前,我还一直sy,二月之后在北方的某一个城市做了扁桃体手术,做完手术现在好后悔。在医院躺着七天,前列腺炎复发,其实一直没好,一直尿频尿急,尿不尽,尿等待,滴尿,自己一直没当回事,腹股沟会阴部疼痛,然后感觉自己恢复得差不多了又开始sy,过了半个月,复发疼痛,越来越严重,疼得根本受不了了,最后去医院挂了主任医师的号,过去一看,医生说看也不用看,也没有查,直接说前列腺炎。
 
吃了十二天四盒的药,果然不疼了,但是盆骨底的深处还是有点疼,就是最里面,三月我才注重自己的身体健康和疾病,才大彻大悟。我回想了一下,我前列腺炎大概有五年了,然后我百度搜索前列腺炎,无意看到戒友留下的信息,无意间来到了戒色平台,又无意间看了很多戒色文章,我才彻底大彻大悟,开始戒色养生,这里感谢那位师兄前辈,在百度上留下了有关戒色平台的信息。
 
但是刚开始那几个月心理压力很大,因为前列腺炎,28、9岁的我,父母让我相亲结婚,我很害怕,想过自杀,反正心理压力一般人想不到,就这样我开始了我的戒色生涯,我个人感觉我以前也戒色了,都是发誓这次看H以后不看了,这次sy以后不sy了,都发誓这是最后一次,心里想着最后一次了,但是往往下次还是这样。


直到看了很多戒色文章,我才大彻大悟,我觉得我觉悟一下子提高了九成。我没有破过戒,我相信我以后也不会破戒,因为我真的病太多了,不戒会挂掉,或者生不如死。戒色必须建立一套系统的方案,我给自己制定了一套戒色养生的方案,从三月开始的。
 
第一.早晨起床洗脸刷牙,春夏每天早晨六点半到七点起床,秋冬每天七点到七点半起床,可能北方太阳升起晚,下雨天或者阴冷天气,不建议出去锻炼,因为要养精蓄锐。
 
第二.八点出门去早餐店先喝一杯豆浆之后出发去老地方,先做固肾功一百个,然后开始运动,花上十五分钟慢跑一千五百米到两千米。
 
第三.慢跑完昂首挺胸大步快走了一千米,两圈,十五分钟左右,拉筋,我试过效果很好,让小腿、大腿、会阴部的静脉和血液循环。
 
第四.八点开始运动完之后需要四十来分钟加来回路程,大概九点了吃早餐,我吃的一碗红豆红枣粥加一个红萝卜包子,小号的包子,一个鸡蛋。
 
第五.回家,回到家过一会开始吃饭后的药,中药或者中成药,需要煎的早晨起床我就放下去煎了,我要调理肾虚和不孕不育,然后开始找事情做,或者看看书,看看贴吧,收集资料,《戒为良药》我已经看了N遍了。
 
第六.就是早上九点到十一二点时间记得一定要多喝水,但是不能暴饮暴食,秋冬天气不能喝凉水。
 
第七.到中午了,提前出去买菜,也可以早上回来吃完药再去买菜,买水果,学学做饭,我就是这样学会做饭的,给家人做饭,自己也吃,有时候我中午也喝粥,晚上也喝粥,为什么要喝粥呢?这里要讲的就是先养脾胃,你sy纵欲熬夜不仅仅是肾虚,脾胃需要先养起来,这样你吃药喝药脾胃吸收更彻底,等你调养过来建议中午开始吃有营养的食物。
 
第八.吃完饭出去走走,半个小时后吃药,然后晒太阳一个小时,顺便做固肾功一百个。
 
第九.晒完太阳可以吃点水果,每天我的水果是西红柿、苹果和梨,我还吃香蕉,自己看时间吃。
 
第十.下午时间,也记得多喝水,不能憋尿,因为排毒,继续找事情做,做俯卧撑,仰卧起坐,也可以坐着看电视剧或者晒完太阳可以午睡一个小时,我当时比较虚,调理的前三个月基本都坚持午睡。
 
第十一.心态一定要放好,不要想太多,很多病肾气足就能不治而愈,事实证明我身上二三十种病,很多病都是不治而愈。修心很重要,我那几次走在崩溃的边缘,或者直接崩溃了,抱怨这个抱怨那个,每每出现新的病情、新的病症,把我压得喘不过气来,新的病会使人害怕。目前我已经恢复得很好了。
 
第十二.既然我说完美的戒色养生制度,那也需要药物治疗,因为刚开始你如果已经很虚了,那就需要一定的药物治疗。
 
第十三.快到下午五点,我会出门去老地方也就是校园操场里,首先做一百个固肾功,然后倒走四圈一千六百米,半个小时,最后一圈边倒走,边做扩胸运动,有助于腰椎间盘、肩周炎、颈椎病等的恢复。人虚了食补也是最好的,必须要补,但是不能暴饮暴食。其实养生方法很多,自己跑步锻炼的时候都可以加点别的运动方法进去,也可以多做养生桩、慢跑、大步走、马步、固肾功、太极等。
 
第十四.吃完晚饭半个小时后还是吃药,另外靠自己运动补、食补、休息补,早睡早起加跑步比什么都好,现在说的亚健康状态,其实包括很多,体内湿气重、湿热重、脾胃虚、血瘀体质、虚寒体质、久坐伤脾等,所以你要动起来,让全身血液流通,前列腺炎才会好,然后可以出去散步快走,我觉得还是校园操场更好,另外自己也可以找事情做,比如收拾家务,打扫自己房间,打扫卫生间。
 
第十五.晚上七八点,这时候可以安排泡脚,艾叶中药泡脚,买一个月的量,一天一小包,泡脚可以去湿气、脚气。
 
第十六.晚上睡觉前必须打盆水把阴囊和屁股洗一遍,我早晨起床也洗,对前列腺炎、阴囊潮湿还有痔疮有很大的帮助,内裤勤换。
 
第十七.如果会阴部腹股沟疼痛严重,可以拿热毛巾敷,不能太烫,也可以坐浴,我试过一个月坐浴,效果真的不错,对治疗尿频尿急有很好的帮助。
 
第十八.戒掉一切坏习惯,抽烟喝酒、打游戏、熬夜、久坐,不吃辣椒、刺激性的、生冷的食物,海鲜也要少吃。养成我上面的习惯,就算你的病症很严重,我敢说半年时间大部分戒友的病基本都会转好,甚至痊愈,肾炎的戒友推荐你多戒色几年。最重要的是早睡早起,不能熬夜。控制YY的方法,每次YY我就念戒色口诀好几遍,也可以默念,个人感觉很管用。
 
第十九.得了前列腺炎的朋友一定要注意保暖。

 
后记:
 
我写的这些都是自己身上的亲身体验,只作为参考,这是我2019年三月看了戒色文章后彻底大彻大悟了,从此之后坚持戒色养生所写的文章,希望帮助更多的人。

以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色之师

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