澳洲华侨的戒色重生之旅

释放双眼,带上耳机,听听看~!

大家好,我叫Harold,26岁,目前戒L104天。
 
先介绍下背景。我两年前来到澳洲留学,目前已经拿到绿卡移民。现在有一份体面的工作,薪水换算成人民币差不多55万元,我在很多朋友眼里都算是“成功人士”,他们很羡慕我的生活,但他们不知道的是我有重度SY史,更不知道我的恶习对我造成的巨大影响!

 
【初中】
我从13岁起开始看H色录像带,14岁开始上H网,那个时候互联网刚开始普及,速度还很慢,只能看H图,还没有那么多的视频。14岁的时候学会了SY,到15岁的时候我已经SY成瘾,有时候甚至一天好几次。在我初中刚毕业的时候,家里装上了ADSL宽带,从此一发不可收拾,完全沉迷于互联网sq里,SY也越来越重。
 
【高中】
到了16岁的时候,我已经明显感觉到身体大不如从前,再加上高中学业重,起早贪黑,身体吃不消,经常无精打采,上课打瞌睡,成绩也是一落千丈。在我17岁那年,我有一次在网吧看毛片,不方便SY,就隔着裤子摸JJ,最后忍不住射了,不知道是因为裤子挡了还是怎样,感觉精液回流,然后就是一阵剧烈的不适,强烈的亏空感,当时感觉自己快要死掉了!

从那起我就阳痿早泄了,JJ一度完全无法勃起,连看片都没有任何反应!身体也极度虚弱,感觉精气全被掏空了!我被吓得半死,但又不敢和爸妈说,只能一个人默默承受。那段时间感觉天都塌下来了,整个人半死不活,魂不守舍,学习成绩跌落谷底!
 
我当时上的是重点高中,本来初升高我是以全校前十的成绩进的实验班,因为我的SY恶习,成绩一路滑成倒数,高二被除名进了普通班。父母对我很失望,我也恨自己不争气!在阳痿后,我更是陷入了前所未有的绝望!
 
过了大概半年,情况有些好转了,我的精力开始恢复,但是还是大不如从前,阳痿稍微有点改善,但还是很难勃起,只有SY刺激才能勉强勃起,硬度很差,而且很快就软了,而且还早泄,SY几秒就会射。除此之外尿频、尿等待、尿痛等前列腺炎症状也悉数出现。

【大学】
再后来我上了大学,看片SY的恶习还是没有戒掉,但是频度低多了,一周两三次的样子,阳痿早泄一直没有好,反而有加重的趋势。由于多年的看片和SY,普通的毛片我已经完全没感觉。我开始寻求更刺激的,到了这个时候,我的问题已经不止是阳痿早泄前列腺炎,还多了个性取向问题!我已经搞不清楚自己到底是喜欢女的还是男的!
 
大学期间我很努力,在学校也算个“风云人物”,曾有两个女生追过我,都被我拒绝了,还有一个暗恋的,我一直假装没看到,并不是她们长太丑,是我完全没有任何感觉!曾有一段时间我特别绝望,觉得自己可能就这样撸一辈子管孤独终老了吧!
 
【留学】
再后来我来到澳洲留学,这两年我非常努力,学业有成,事业稳定,似乎一切都慢慢步入正轨。在旁人看来我唯一所缺的,就是一个女朋友了。由于年岁渐长,父母也开始各种催婚,我也渐渐意识到了问题的严重性。不是我不想找,是我根本就没有欲望,甚至连看片L管都没了多大的兴趣。
 
去年1月起我开始各种寻医问药,先是看西医,前前后后看了五六个,给出的答复全都是“It’s all in your head, try some Viagra.(伟哥)”根本毫无帮助,见西医毫无帮助,下半年起我开始看中医,前前后后又看了三四个,又是喝中药又是扎针灸,苦不堪言。

 
【改变】
事情一直到去年的12月1号,一个非常偶然的机会,我在YouTube上看到Gary Wilson的TEDx演讲,当时我的感觉就如同是在一片绝望的大海里抓到了一根救命稻草,黑暗中燃起了希望!Gary提出了PIED(Porn Induced ErectileDysfunction,毛片导致的阳痿),他认为P(Porn,毛片)是罪魁祸首,M(Masturbation,SY)是帮凶,PM结合在一起会改变大脑构造(Dopamine, Neural Plasticityetc.),造成现有医学无法治疗的ED!他所列举的每一个案例我都感同身受!整个视频十分有说服力!
 
Gary的这个视频可以说是改变我命运的转折点,自从认识到我的问题根源是P和M后,我当即下定决心戒色戒L!一直坚持到现在!
 
在看完Gary的视频后,我访问了他的网站your brain on porn,YBOP绝对是一个值得载入史册的网站!Gary不知道花费了多少的心血维护这个网站,每天都有更新,而且是纯公益的,没有任何广告!
 
再之后我找到了Reddit上的Nofap ,这里有太多同病相怜的战友,我现在每天都会刷nofap激励自己继续努力坚持下去!
 
【成效】
我采用的是Hard Mode – No PMO (困难模式,不看片不L管不过性生活),20天左右的时候起晨勃开始慢慢恢复,精力改善,50天左右的时候晨勃增多,身体状况明显改善,尿等待尿痛消失,80天左右的时候已经天天有夜勃晨勃,有时候甚至会因为勃起太强而醒过来!到今天104天我感觉跟重生一样,整个人不管是精神状态,还是身体状况,对比起以前实在好太多!在这个期间我还改善了起居和饮食,每天睡足8小时,少荤多素,并每天摄入多种维生素,Zinc,最近还在计划聘请私教开始健身。

 
【总结】
意识到自己的问题所在很重要,当你深刻认识到PMO的危害后,你就会不惜一切代价去戒掉这个恶习!除了自身的意志力,大家的支持也很重要,开放自己,跟大家分享自己的故事,互相支持,这会让你的戒L之旅轻松很多!
 
戒色吧我其实之前有访问过,但那个时候我没太当回事。在看完Gary的视频,下决心戒色戒L,并坚持了104天后,我彻底改观了!所以也来这里和大家分享下经验!希望能帮到迷茫中的朋友!谢谢大家的支持!

以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色之师

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