戒色365天——戒油子的一周年心得感悟

释放双眼,带上耳机,听听看~!


1、个人情况


先说一下我的情况,简单地说一下,手淫11年了,11-12岁开始学会手淫,无师自通,身上的症状有三、四十种,有的小症状,有些大症状,不要以为夸张,确实是有这么多,大症状比较难恢复,小症状恢复一点,戒到一年多少有点恢复。

 

戒色前一定要做好戒色思想工作,这很重要,我在没有戒色前,就已经做这方面的思想工作,怎么做,我的方法就是躺着,想以前的东西,想想父母,想想以后,想想以后如果继续这样做,自己就会废了,多花点时间想一想,想不通就花时间继续想,一定要想到通为止,我花了10天才想通,那10天里我没有玩过手机,一直想到通为止。我能戒到现在,就是在戒色前做好戒色思想工作。


2、邪淫缠身的危害

 

还有多了解手淫的危害,手淫的危害很多,至少100种以上,可能还不止,太多太多了,我是手淫和沉迷游戏小说才导致我这个样子的,你要知道你是为什么变成现在这个样子的。

 

我手淫时期是什么样子,我自己知道,反正我就是那种很废的人,这一点我承认,不是什么丢脸的事情,手淫11年,游戏6岁开始沉迷,小说五年级就开始看。

 

一个人不要沉迷一件没有意义的事情,手淫、游戏、小说,还有其他的,反正我就是这样,被这些东西害了,所以说一定要戒掉!

 

我戒到两三个月,然后一次顿悟,才戒到现在,一次顿悟最少可以戒200天以上,有的厉害的,一次大顿悟,戒三年以上的都没有问题。

 

光了解手淫危害,这样还不行,每天还要深入学习戒色文章,多看一些破戒的案例,告诉自己,一定不要破戒。也要多看一些手淫和戒色后的对比图,这些可以帮助你在戒色的时候不会破戒,也可以激励你更好地戒色。

 

还有我给自己提醒,就是在戒色期间打死不看黄,打死不破戒,说到做到!要有戒色的精神,戒色的决心!

 


3、提高觉悟,坚持学习


我比较喜欢看——看黄破戒案例之类的文章和手淫危害的文章,时刻告诉自己,这样可以加强我的戒色意识和戒色决心,让我不会破戒。


告诉自己打死都不要看黄和破戒,一定要说到做到,邪念起,我都会这样说,对于我来说很有效果。加上我有断除有关色情的全部东西,那些可以看黄的应用,我都不会下载,因为这些是导致破戒的东西。

 

其实最重要还是断黄色的想法,不看擦边图,不浏览不好的东西,为什么我们戒不久?就是这些导致的,我一般会删掉我用过的软件,就是怕自己浏览,以前我喜欢用QQ看新闻,但是那里擦边图太多了,容易导致破戒,现在我把QQ删掉,我用的时候就会下载QQ,浏览一下朋友发的说说,要不就是把相片存里面,做完这些我就删掉,浏览器也一样,其他软件也一样。

 

每天学习戒色文章,这样才能在戒色道路上越走越远,学习得越多,脑海中的黄毒就会慢慢变淡,邪念会变少。

 

每天来打卡签到,好处多多,会养成很多好习惯,无聊的时候,想到要做这些,都会提醒你来戒色论坛学习。学习戒色文章久了,都会有厌倦期的,最好的方法就是每天打卡签到,养成良好的学习习惯,这样就能克服戒色厌倦期。

 

一定要有戒色目标,我的戒色目标是三年,完成目标之后,还会再接再厉,戒色没有完成时,只有进行时。

 

这就是我分享的经验,就写这么多,希望能帮到大家!


以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色百科

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