想快速恢复身体吗?奉上恢复的几种方法!

释放双眼,带上耳机,听听看~!


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一个人清心寡欲,肾精就会充足,自然还精补脑,这个时候,头脑特别清醒,性格特别沉稳,而且执行力特强。


不仅如此,肾精在还精补脑的同时,还能荣华五脏,身体特好,不爱生病。打个比方,肾脏好比人体的电池,电池越用电越少,那么如何给电池充电呢?这就是我要讲的,根据我的经验,把给人体电池(打比方)充电的方法分级打分,分别是:



1.睡觉:


充电指数:两颗星。有的戒友睡眠不好,自然充电效果不好。这里特别强调,睡眠质量直接决定你的充电效果。


2.运动:


充电指数:一颗星。中医讲动则生阳,运动就能生阳气,阳气就是我们要充的电,沿着督脉这条电线冲到你的脑子里,从而还精补脑了。


3.高兴:


充电指数:一颗星。中医还讲喜则生阳,好的情绪也能产生阳气。怎么解释呢?大家知道现在流行的一个词叫气场,大家都知道什么意思,手淫所产生的气场恰恰是颓废、不爱运动、悲观、抑郁。高兴的事情产生的气场和手淫正好相反,因此能产生充电的作用。


4.做善事:


充电指数:两颗星。中医还有一句话叫善则生阳。做善事产生的气场和上述一个道理,一个喜欢做好事的人,特别善良的人自然阳气足。



5.站桩 :


充电指数:四颗星。尤其是在早上5-7点阳气上升之时站桩,这个时候是晨勃时期,如果进行站桩将会把能量向上引。站桩最好马步桩,混元桩也可以,站到上身发热,满头大汗为止。


6.打坐:


充电指数:五颗星。这里特别要强调的就是打坐。大家想想,中国的传统文化里很核心的思想就是佛家和道家的思想。之所以这两家的思想能够传承几千年,一个重要原因就是他们的思想在养生方面的确有着很大的功效。sy十几年的戒友亲身体会,打坐可以集中注意力,使脑子变得更加聪明。


7.固肾功:


充电指数:四颗星。不漏为补,加固精关的防护英雄。


8.其他


充电指数:不详(因为没有实践)。比如八段锦、五禽戏、气功、中药。其原理大致都是抻开或是打通经脉,调动阳气,沿着脉络,还精补脑。还有别的,欢迎大家补充。


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