有恋癖怎么办?如何破除恋癖?

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有恋癖怎么办?如何破除恋癖?

要克服恋癖,必须要下大决心,删除所有色情内容,把恋癖的物品处理掉。


有恋癖的话,戒色难度会大不少,恋癖的念头就是加强版的邪念。所以贪恋太重会舍不得断除邪念,从而导致觉迟。所以为了更好地断念,就需要对治自己的贪恋。


恋癖就是一个方向的力,就像是树长歪了,如果要把它纠正过来,就需要一个反方向的力,要克服恋癖就需要建立厌恶感。思维不净观就是这个道理。


这里要强调一下,厌恶感并不是厌恶女性,而是厌恶自己病态的迷恋,这种病态的迷恋让你完全失控,严重影响正常生活。这里大概打个比方,你的恋癖倾向是+100,每次思维不净观5遍是减2。有的人可能会担心建立厌恶感会矫枉过正。


楼主亲身经历,不净观思维几个月,也没有对女性或者丝袜有厌恶感,就是说看女人只是女人,看丝袜只是衣物。对于恋女性身体其他部位或者其他女性衣物的,对治原理一样都是思维它们的不净。因为楼主只经历过贪恋女色和丝袜,所以就把楼主思维厌恶贪恋女色和贪恋丝袜的方法发出来。



这些内容每天最少思维5遍:


贪恋女色这样思维:先思维一个女人,再思维肌肉解剖图,再思维一具骨架。


贪恋丝袜这样思维:几根烂丝有什么好贪恋的,装臭脚的有什么好贪恋的,这时思维臭脚丫的味道,丝袜一点都不性感,臭极了,脏死了,恶心死了。(还可以思维得更恶心,这样对治效果更好,楼主也是这样做的,但是如果写出来,可能会有人反感,为了照顾大家就不写了,请大家自己灵活发挥。)


(编者按:对治恋癖,一定要每天坚持思维,反复思维,形成高度的肯定和认同,并且及时对治邪念,这样恋癖就会逐渐淡化,慢慢恢复正常。)


通过每天思维可以有效对治贪恋,思维过一段时间后,虽然没那么贪恋了,但是恋癖的念头还是会上来。以楼主的经历来说就是形成了一种惯性,虽然没那么贪恋了,但是还是会出现恋癖念头的。所以还是要做好断念,时刻保持警惕,时刻觉察内心,对于邪念严格做到念起即断。楼主对治到现在看到那些丝袜和女色已经没有那么敏感了,只是有时会出现一种微妙的感觉,但是楼主马上避开,严格做到念起即断就没事,跟以前看到丝袜就跟看到毒品的情况相比好太多了。



下面分享关于对治恋物癖的笔记:


1. 为什么会有恋物癖,就是起了那种念头,觉得性感,觉得好,觉得诱惑,一见到就起那种念头,我们现在对治要反向思维,要觉得它不好。


2. 对于恋女性物品的,可以思维脏乱差,那些破布、烂布有什么好贪恋的?就要这样反复思维,不要觉得它好,要觉得它差!不能觉得它性感,这就是秘诀;如果对于女性的身体部位比较迷恋,可以多思维不净观和白骨观,这样即可破除恋癖,恢复正常。


3. 反复思维它差,这样它对你的吸引力就降低了,看到那种东西,反应就变淡了,慢慢就不起反应了,看到就像没看到一样。


4. 对治恋癖的关键就是把观念转变回来。


5. 因为过去一直在思维它性感,思维它好,所以这种倾向被大幅强化和固定了!形成了脑中的“车辙”——神经通路,现在要反向思维,思维它差,思维它不好,不值得贪恋,不过如此,要经常这样思维,逐渐淡化恋癖车辙,就像一块草地,走得多了,自然出现了一条路,不去走了,又变成了一块草地,就是这个原理!



6. 恋物癖形成后得不到纠正和正确的引导,导致那种倾向被反复强化,最后形成条件反射,我们现在就要反向操作,转变自己的观念,不断对治那种恋癖的倾向,久而久之,就淡化了,慢慢就恢复正常了。


7. 不管是恋身体的部位还是女性的用品,其实从根本上讲,它们并不具有吸引力,之所以你陷进去了,那是因为你动心了,并且在不断地强化那种倾向,就像一块肌肉,你一直练一直练,那块肌肉就会越来越发达。


8. 不正常的恋物癖是一种错误的行为,是相当幼稚的,一个大男人偷偷摸摸于这种龌蹉的事情,实在为君子不齿!


9. 你所迷恋的女性用品根本没有任何吸引力,吸引力来自于你的妄想,吸引力不是来自外在,而是来自你自己的思想和所接受的观念。


10. 恋癖患者有一个共同而突出的特点,那就是对迷恋物品或者部位,戒除恋癖就是一个脱敏的过程。


11. 恋癖患者应该意识到不能再强化这条神经通路,如果不断强化,那就会越来越敏感,最后就会越来越失控。


12. 一种行为不断重复,最后就会形成一条敏化的神经通路,如果你不再重复那种行为,这种敏感的现象就会逐渐弱化乃至消失,到最后就像没看到一样心如止水。


13. 色不迷人人自迷,你的想法让你深陷其中,你的想法局限了你,当你强化了恋癖的想法,就是为自己挖下了深坑。


14. 恋癖患者的恋物行为与他们的错误观念和不正确认知有关,要从根本上改变其行为,必须改变这些观念和认知。


15. 不是色迷人,色本身不具有任何吸引力和诱惑力,因为你迷在里面了,所以才赋予了色强大的吸引力,对你来说极具吸引力的物品或者部位,也许在另一个人的眼里连屁都不是,当你把观念转变回来了,就会觉得过去沉迷恋癖的自己有多么幼稚和荒唐。


结语:


本文和大家分享了楼主是如何克服恋物癖的,希望大家努力克服,早日回归正常生活!对治恋癖简单来说一句话,坚持思维不净加做好断念。这里说明一下在练习的过程中,就有种贪恋的感觉就是想到那种东西就想破戒,这时要牢牢看住自己的念头,对于邪念严格做到念起即断,然后思维不净。之前我看见丝袜就觉得好,觉得性感,现在我反向思维,看见丝袜就想烂、臭、垃圾、恶心。



下面分享一段书摘:


分别易入魔!很多人就是喜欢分别,比如年龄、身材、皮肤、穿着等,这样去分别外表是非常危险的,一分别就强化了喜好的倾向,喜欢好的,肯定就盯着好的看,然而身材的标准是不一定的,唐朝以胖为美,有的年代以瘦为美,这是说不定的,这都是分别念在作怪!一起分别念,那种倾向就得到了强化,当看到这类对境时,就很容易粘上去。在这方面分别得越多,就越容易走火入魔,恋物癖也是这个原理,脑子里肯定有一大堆分别念,才会极度迷恋,一次次起分别念,就是在不断强化恋癖,就像寒冬往冰上浇水,越浇冰越厚。——节选自《这本书能让你成功戒除》


片念邪淫常辗转,一生祸福此中因。与君共勉!


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