纸上来得终觉浅|戒淫重在实战

释放双眼,带上耳机,听听看~!

案例分析之实战点拨

 

1. 已戒200天,近来一次遗精后邪念进行了一次猛烈进攻,当时有些迟疑,然后就很难找回当初清心寡欲的戒色感觉了。

 

到现在意淫严重,如煎熬一般。自我分析与戒色稳定后自我意识增强和当初戒色觉悟不扎实有关,不知道该怎样脱离苦海?


答:遗精后是破戒高发期,心理容易产生动摇,情绪也会出现不良变化。

 

所以,必须意识到遗精后容易破戒,一定要提高警惕,加强学习,并且注意调整情绪,做好断念,这样就能平稳度过这段破戒高发期了。加油!

 

附评:遗精后是一个特殊时期,之所以特殊,就是因为这段时期是破戒高发期,遗精后不警惕是极易破戒的。

 


一遗精,人的情绪不再平稳,就像飞机遇见气流开始颠簸,这时候就容易出现混乱,所以遗精后一定要注意情绪管理,让情绪重新恢复平稳。

 

情绪管理这项能力,相信资深戒友会极其重视它,因为很多人就败在情绪破戒上。

 

情绪管理和情商有关,而情商是可以习得的,就是通过学习是可以提高情商的,自己多看看情绪管理方面的书籍,提升这方面的理解和认识。

 

做好情绪管理,戒色才会更稳定。戒色成功需要一个稳定的心理环境,我曾经把戒色比作走钢丝,你应该保持高度警惕,并且保持心理的稳定,如果你心理混乱,那肯定会掉下来的。

 

有的戒友听我说要保持高度警惕,然后他看见女人就害怕,走在街上很紧张,整日把自己搞得神经兮兮的,影响到了正常的生活。

 

其实他误解了我的意思,保持高度警惕,并不是过度警惕,就像走钢丝,过度紧张也是会掉下来的。

 

我们戒色就像弦,不能绷太紧,会断,也不能太松,容易破戒。

 

不紧不松方合中道,保持高度警惕,就在不紧不松之间,这个需要自己好好把握。

 


2. 戒色前辈,您说只要熟背断意淫口诀就可以彻底降伏意淫,而且所有的手淫都是意淫在前的,那我们还要提高觉悟干什么?每天只要像念fo一样背口诀不就好了?

 

您在您的文章中始终没有点透这一点,希望您能去掉我的疑惑。我准备加诵四种清净明诲,不知可有用处?

 

答:过了意淫关,戒色就成功了一半。

 

断意淫也属于觉悟的范畴,戒色觉悟还包括情绪管理、遗精控制,还有养生之道等。

 

熟背断意淫口诀是必须的,提高综合觉悟也很重要,否则综合觉悟不高,那还是有可能会破戒的。

 

持诵四种清净明诲很好,如果你有fo缘,有这个信力,建议可以每日持诵四种清净明诲,这样可以帮助你净心,足够虔诚的话自然能获得加持力,加油!

 

分析:我是建议大家平时多背诵断意淫口诀的,你如果觉得四句有点长,可以背两句,也可以背一句,只背个念起即断即可。

 

很多戒友断意淫不得力的原因就是临阵磨枪、临时抱佛脚。

 

到了意淫出现时,再想起背断意淫口诀,发现不怎么管用。

 


其实,要真正用好这个口诀,就必须在平时大量重复背诵,就像念fo号一样,每天念几百遍直至形成条件反射。


邪念一起,马上自动就断掉了,完全自动化了,根本不需要经过大脑的思想挣扎。

 

如果你还要挣扎或者犹豫,那就说明你功夫没到家。

 

当这个口诀念得烂熟时,就像口头禅一样,下意识就会断意淫,就像电脑的自动杀毒软件一样运行,到时候断意淫就得力了,一点都不会思想挣扎了。

 

其实念fo号也是如此,大量重复fo号,有妄念了,马上转成fo号,完全自动化,完全下意识,根本不需要思想挣扎,也不会出现犹豫不决。

 

要达到这个境界,唯有大量重复,一定要达到条件反射的地步,达到自动化断除邪念。

 

千万不要平时不念,到意淫攻击你时,再想起来用,那是钝刀,不给力!

 

断意淫口诀就像一把刀,你平时一定要磨锋利了,到时候意淫来时,就能给上力了。

 

否则到时候你犹犹豫豫,还要经过一番激烈的思想挣扎,弄不好最后还是会破戒,那就很被动了。

 


3. 戒色前辈,自从戒色以来,我有一个极大的困扰,当时我非常惧怕淫念来袭,而且抗拒它,不想淫念来攻击我,结果就是这些导致了淫念突然浮现在我的脑海中,我并不知道导致这种情况发生的因素是什么。

 

面对突然袭来的淫念,我并不会跟随它,所以过一会儿,它就消失了,可是我再次产生这些,又间接导致这种情况发生,而且淫念越来越强大。


有时候淫念消失后,短时间内就会发生这种情况,有时候是淫念消失后长时间发生这种情况,面对这些我束手无策。

 

最后我抵挡不住了,就会以手淫的方式来摆脱淫念疯狂袭脑。

 

不过手淫之后,这种情况还是会发生,同样有我上面所叙说的那些想法,所以这种情况又再次发生,这使我戒色失败。

 

经过我的多次经历,我得出一条结论,我控制淫念,就容易发生,不控制的话,就不容易发生。

 

在刚戒色的那个阶段,这种情况并没有发生过,一次都没有,就是在我得知有念头,需要去控制,这种情况才会发生,这种情况发生之后,我的头部就一直紧绷着,精神压力,思想负担很重。

 

附评:这位戒友走偏了,断念实战方面有四个误区:压念、抗拒、紧张、害怕!可以看看我以前的文章,因为害怕和抗拒,所以就会导致淫念出现,而且抗拒很容易导致压念,所以就会很烦恼。

 

要调整好心态,不要害怕和抗拒,而是去觉察,不怕念起,就怕觉迟。

 

刚开始戒色是欲望休眠期,这个阶段念头很少,的确不需要怎么控制,等到破戒高峰期就要做好断念了。

 


断力不强时,就以不随为主,不随即是断。戒色肯定要断意淫,关键要掌握正确的方法,避免走入误区。

 

错误的操作是压念、抗拒、紧张、害怕;正确的操作是不压不随,觉而化之,或者马上念口诀、念fo号来转化。

 

有些文章在诋毁观心断念,就是用走偏的案例来诋毁的,因噎废食不可取,有些人听信了误导,放弃了观心断念,结果破了几十次。

 

观心断念是戒色实战的核心,是每位戒友都必须要掌握的,这绝对是最核心的实战技术,要掌握这个技术,一定要正确理解断念的理论,避免盲修瞎练。

 

同时,也要注意避免过度紧张和用力过猛,否则头部是可能出现不适的,一定要学会放松调整,要心平气和,气定神闲,实战时要沉稳,要有大将之风,不慌不乱,沉着应战。

 

4.戒色前辈,白骨观和不净观太恐怖太恶心了,我一下子对女人没兴趣了,这两招对于戒色确实管用,就是有点接受不了。

 

答:白骨观和不净观,平时想象一下即可,不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响,或者是吃不下饭等。加油!

 

附评:关于白骨观和不净观,的确有很多超级恶心的图片。

 

当然对于心理承受能力比较强的戒友,是可以看看的,但也不能多看,不是怕你承受不住,而是看多了就会麻木了。

 

就像医学院的学生,刚开始对死尸有点不适应,接触时间长了就完全无所谓了。

 

我也会用白骨观和不净观,不过只是想象一下,我一般不会去看恶心的图片。

 

白骨观和不净观是为了对治自己的邪念,而不是丑化攻击或者不尊重女性,这点大家要认清。

 


矛头是对准自己的邪念,并不是对准女性。


除了白骨观和不净观,我建议大家还可以用“作亲想”,就是把女人看作自己的至亲,看作母亲,看作亲姐姐亲妹妹,这样一般是不会起邪念的。

 

如果你连至亲都不放过,那真是畜生不如了。

 

关于白骨观和不净观,女人也是可以用的,只不过是反过来用,把男人身体观作白骨和不净。

 

5.老师,经过这么多天的学习,现在基本是不会撸了,但我还是有些问题。


1)我有时候会管不住自己去意淫,请问口诀是要怎么用的?


2)精索这种病要花很多钱治吗?我实在不想让父母花钱。


3)有时我不小心看到暴露的图片,然后勃起,有可能会磨到裤子,这怎么解决?


4)有时我觉得JJ那边有点不舒服,会有种激动的感觉。这怎么办?


5)JJ有时候很敏感,怎么办?

 


答:1)平时多背,形成条件反射,就像电脑中病毒,杀毒软件第一时间拦截,然后就灭掉了,要达到这种程度。

 

2) 要看严重程度,手术的话,可能就要几千了。

 

3)看到暴露图片,马上避开,如果勃起了,那说明你避开太慢了,就像要避开车祸一样。

 

4) 要么是瘙痒或者阴囊潮湿,要么就是敏感现象。

 

5) 坚持戒色养生,敏感现象是会慢慢改善的,平时不要去注意,勃起了不要去关注,自己就会下去,切忌勃起后意淫,那样就极易破戒。

 

附评:意淫关,是必须过的一关,一方面要加强学习提高综合觉悟,另外就要学会控制自己的念头。

 

一般建议熟背断意淫口诀,要达到滚瓜烂熟的程度,直至形成条件反射,不需要思想挣扎即可轻松断掉意淫。

 

要达到这个境界,只有不断重复、重复、再重复。很多资深戒友在面对诱惑时的第一反应还是不对,这就是戒色意识不行,面对诱惑,不要飞蛾扑火,而是要马上避开,pu sa见欲,如避火坑。

 

诱惑就像车祸一样,一辆大卡车向你撞来,你的第一反应是什么?难道是迎着卡车撞上去?!那不是找死吗?

 

所以,面对诱惑,第一反应一定要正确,第一反应不正确的戒友,很可能会出现破戒。

 

另外,网上到处是黄色地雷,很多擦边图也要及时避开,不要纵容自己的好奇心,好奇害死猫。

 

一定要格外警惕,一定要强化自己的第一反应,面对诱惑的第一反应一定要正确。

 

正确者顺利通过魔考,第一反应不正确,很可能就会破戒。

 

邪念给你出了这样一道题:

 

面对诱惑,你的第一反应:

 

A.马上避开  B.看看   C.看一下就关掉  D.没看清,很好奇,再看看。

 

很多戒友选择了BCD,你答错了!结果就很可能是破戒。自己好好想想,错一次情有可原,重复犯一个错误,那就是愚夫了。

 


附评:古大德修行有一个诀窍非常好,这季介绍给大家,那就是:由生处转熟,由熟处转生。

 

戒色文章开始不是很生疏吗?要慢慢看起来,要慢慢熟悉起来,要真正融入自己的戒色意识。

 

而对于女色,对于诱惑,对于看H很熟悉,要让它慢慢生疏下去。

 

就像一件乐器,一直不摸,慢慢就生疏了。

 

我们坚持学习戒色文章,慢慢就会把女色看淡了,色不迷人人自迷,万丈深渊亦自掘。

 

女色不过是红粉骷髅,再漂亮的女人,也是骷髅外面加点肉和皮,人也不过是移动的厕所,造粪的机器,其实没有什么好贪恋的。

 

真正有了戒色的正知见,就会把女色慢慢看淡了,对于女色就有了免疫力和抵抗力了。

 

否则一见女色马上就意淫,这其实就是没定力的表现。

 

我们要做烈火中的精金,真金不怕火炼!真正有定力者,是经得起魔考的。

 

关于强迫思维,我以前的文章有专门讲到过,强迫症乃至轻微的强迫倾向,应该注意身心同调,一方面要坚持戒色养生,积极锻炼,多做养生功法,然后就是要注意心理的调整。

 

强迫的念头一起来,不要跟着它走,这叫念起不随。

 

另外,要学会转移注意力,不要去钻牛角尖。

 

这样坚持一段时间,强迫倾向就会改善的,慢慢就会恢复正常了。

  

以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色百科

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