【强烈建议收藏】3万字戒色感悟:远离邪淫让我被成功保送直博

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最近一段时间,因为积极戒色让我感受到了生命的美好,收到了来自命运之神的回馈,曾经的一切不幸遭遇已经成为过去,我的生活逐渐步入正轨。


就在昨天,欣喜之余心血来潮,把自己的戒色经历记录下来,希望更多人读之受益,也得到了很多戒友的鼓励支持。但当时考虑不周,并未详细叙述自己从堕落走向涅槃的历程,对戒友的启发意义不大。


今天我再次发帖,将个人的经历以及对戒色的领悟写下来,但愿能让身处迷途的戒友找到方向,让已经回头的戒友更加坚定自己的选择。


1
踏入歧途

在对性方面有了意识是在小学时候的事,可能是早熟的缘故,虽然我并未接触任何黄色信息,但却懵懵懂懂对男女之事有些了解,这种意识是模糊的,只是因为成长发育而产生的,那时我并不懂自慰,也不懂意淫,所以没有让我失足。


我们这一代人,从小就有机会接触电视,很多电视剧中会有少儿不宜的镜头,看了是会让人产生冲动的,也在潜意识中加强了性方面的暗示。但我还未堕落,再后来网络又闯进了我的生活。我真正接触网络是在2008年的夏天,那时刚上初一,家里虽然有电脑,却没有互联网,所以这也在一定程度上让我接触黄片的时间推迟了好几年。



在学校的计算机课堂上,偶尔会有不良信息弹出来,面对诱惑,是难以抗拒的,何况还是处于青春期的少男。但很多网站是需要安装播放器观看的,每当弹出来要安装播放器的界面,我就会担心是病毒而不敢继续下去,这种胆小的心理也阻止了我走向腐化,但页面中的露骨图片让我兴奋异常,也由此埋藏下邪恶的种子。


中考,我以全县第20名的成绩考入重点高中,成为让人羡慕的“别人家的孩子”,但是,厄运却由此开始。


高中,年龄增长了,发育更加成熟了,对性的渴望越来越强烈,同时又接触了一些新同学。在其中一个好朋友的教导下,我第一次学会了看黄色电影,那时大概是2012年的3月份。第一次看片的经历至今记忆犹新,虽然潜意识早已有了男欢女爱的概念,但是真正看起来还是感觉无比刺激,而且当时的我看完以后还觉得非常恶心,可能是场面太过劲爆。


之后的一个月,我没敢再看,因为心里承受不了。但是,那一个月,我的内心已经在慢慢被这种我曾经认为的恶心画面所同化,坚强的内心壁垒在逐渐被打破,于是,恶心的事反而成了舒服的宣泄,我抵抗邪淫的大门慢慢被推开。



第一次看片是同学帮我下载的,而家里电脑并未联网,这对我是巨大的局限,我没有太多机会和时间。为了达到满足虚妄快感的目的,曾经我厌恶的网吧也成了时常出入的场所,我变成了自己眼中曾经最看不起的那一类人。再后来,我恳请父母连接互联网,便于我上网查资料学习,因为我成绩一向很好,也很听话,父母同意了。


现在想来,这是我对父母撒下的最大的谎言,我利用他们对我的信任去做这种伤风败俗之事,实在是最大的不孝,为了邪淫,不惜欺骗双亲。也就是从那时起,我终于有了看黄片的便利,一切“恶因”便在那时候种下,等待我的将是种种“恶果”,而我正如温水煮青蛙这个故事里那只正在享受温柔杀戮的无知青蛙,我曾经令人钦羡的人生就此出轨。


2
坠入深渊

刚开始我还只是看片,连意淫都很少,而且时间都是在周末回家,看的多了,就会不断去挑战底线,看更加变态刺激的,这是很正常的事。就好比瘾君子,刚开始吸毒,量很少,后来无法满足自己的欲望,就加大用量,虽然能得到快感,但其实是加快了走向灭亡的历程。


第一次自慰是在2012年的9月份,因为看了太多黄片的画面,也就很自然地学会了手淫,所以自己开始动手,这真是极其讽刺的一件事。第一次感受到了这种虚妄的快感,是难以用语言表达的,于是,就有了第二次,第三次,以至于后来自己都记不清几次了。


最初的那段时间,心里还是有些害怕,因为曾经受到老一辈人的教导,做坏事是没有好结果的,毕竟我做的都是见不得光的事。后来我发现自己的学习还可以,没有退步迹象,所以之前的敬畏之心就被丢弃,开始越发大胆,有时对着视频撸管,有时晚上睡下偷偷自慰,总之心里的变态已经到了无法描述的地步,我承认自己已经腐化了。



2013年的秋天,我上高三,强戒了一个月,因为我想全力以赴准备高考,然而一直失败,因为一旦成瘾,心魔作祟,我无力控制,但频率确实比之前少了很多。这时我的身体已经发生变化,我无法集中注意力听老师讲课,幸好基础知识扎实,所以并未影响,但是我容易紧张,出现了尿频现象。曾经多次考试我从未出现紧张现象,而高三考试密集,考场上一紧张就想上厕所,本来又尿频,所以自然是不能安心考试,成绩下滑就自然是再正常不过了。老师,家长,同学当然不知道原因,只有我自己清楚。


为了考试不憋尿,我就不敢喝太多水,所以有时候考试不受影响,成绩又上去了,有时过于紧张又下滑,浮浮沉沉,周而复始。那时我暗恋班里一个女孩,我们本身又是要好的朋友,她学习很好,我很渴望跟她去同一所大学读书,那时我们的成绩是差不多的,我知道自己必须努力更多才行,所以高三下学期我就没再撸管,但是之前因作恶造成的恶果还在继续。那时我有三件事需要应对,一是即将到来的高考,二是想说却不敢表露的情感,三是日益颓废的身体,我每天饱受这种折磨无法自拔。


2014年6月6号的晚上,高考前夕,我终于鼓起勇气向她表白,结果被拒绝,心情大受影响,加上邪淫导致的紧张,高考失利,我只能去一所普通的211,她去了985重点高校。而我无法再次鼓起勇气追求她,因为现在的我犹如行尸走肉一般,根本不配拥有她。



大学的解放迎来又一次放纵,比高中有过之而无不及,曾经我还可以用爱情和高考逼自己一把,如今没有了努力的方向,只能任其堕落下去,成为真正的瘾君子,高考和爱情的失败唯有用放纵才能麻木解脱,不归之路越走越远。


3
不思悔改

大学给予我的知识与经验远不如中学时代,因为没有升学的负担,也没有人逼着你去学习,就像一群圈养了许久的羊突然被释放,结果只会是憋足了劲四处奔跑,只有累了才会有片刻停歇。我就是在迷茫中继续沉迷于邪淫,直到身体出现多种症状之时才幡然悔悟。


大一读书的那一年,除了英语之外我没有听过任何一节课,因为英语是一个老师带一个班,其他课是一个老师带四五个班,因此逃课,旷课对于我这个曾经听话的好学生已是家常便饭。而且高中时我没有属于自己的手机,现在我终于可以自由消遣,任意支配,能够满足我的当然只有邪淫。我有着丰富的外部资源和内部条件,廉价的无线网络,充足的业余时间,还有对邪淫的迷恋。


对于学习,我只有在临近考试的前一周才拿起课本预习,虽然基础知识很好,不会太吃力,但是时间紧迫,加上邪淫导致的注意力分散,我的学习效率很差,虽然可以勉强不挂科,但绝不是什么值得骄傲的成绩,跟高中相比,这完全是两个极端。


现在回想起来,如果说我的大一生活有过什么值得回忆与留恋的事,也许就只有军训了。军训期间体力消耗大,而且管理严格,因此,那一个月我是没有时间去意淫,看黄,撸管的,也是因为那一个月的早睡早起,积极锻炼,生活规律,我的身体有了一定程度的恢复。



但我当时并没有把这种福报当成是上天的恩赐,及时悬崖勒马,改过自新,反而不再顾忌,以为邪淫对身体的损害是可以快速恢复的,这种错误的观念导致我在军训结束后又迅速走上邪淫的老路,天天熬夜,然后上课时就趴在桌子上睡觉,每天十几个小时盯着手机屏幕看,视力下降,再加上久坐,随意饮食,身体也就是这时候迅速被掏空,成为一个年轻的老人。


我开始变得自闭,有了社交恐惧症,尿频尿急的症状持续恶化,遇到平凡小事都能让我紧张到流汗,我很怕光,眼睛在稍微光亮的地方就无法睁开,只有在夜晚才会精神十足,成为孤魂野鬼一般,人变得冷漠,不懂关心身边的人,脾气也变得暴躁,尤其是对身边亲近的人动不动就发火,对父母每月的打来的生活费变得理所当然。


我没有抓住机会交往很多朋友,对于室友也都如路人一般,甚至对曾经暗恋三年的女孩也有了莫名的憎恨感,这绝不是一个正常人该有的心理,但这确实是我在大一时候的真实状态,我浑然不知自己已经在一步步走向绝境,依旧醉生梦死,用那些虚妄的快感填补自己内心的空虚,现在回想起来还是历历在目,心惊肉跳。


就在我即将踏上死亡之路时,上天依然有好生之德,给了我警醒,我的人生开始出现了转机。


4
奋发图强

我的戒色之路与学习之路是紧密联系的,高中因邪淫导致成绩下滑,高考失利,而大学戒色又让我奋起直追,重回巅峰。大三开始之时,我的目标就是要获得保研资格,因为大二的成绩已经说明了一切,虽然大一不够好,不过平均成绩依然可以排在年级前列,要保研还需要满足一个条件,就是必须通过英语六级的考试。



大二我已经考过一次六级,那时是裸考的,注定失败。大三初始,由于觉得自己之前成绩优异,不免会滋生骄傲自满的情绪,学习的动力也没那么强,同时意淫,看片的频率又多了起来,所以那一学期六级还是没过,而考试成绩也不如大二时候好。


这又给我敲响了警钟,既然成绩可以反弹,那戒色也随时可能失败,所以我不再为自己取得的学习和戒色成绩骄傲,时刻牢记自己的使命,偶尔有想要看片或者意淫的念头,我都及时制止。念起即断,因为我很懂得一发不可收拾的道理,又坚持阅读林清玄的散文,明白善恶到头终有报的道理。在经历了多次意淫看片以及断念的煎熬后,终于,在2017年年初,我彻底断掉了意淫看片的恶习,将自己的所有精力用于学习英语上,因为我只剩下最后一次考六级的机会。


如果不能通过,意味着我必须选择考研或者就业,只有过了六级,我才能如愿以偿获得保研资格。这一次,我无路可退,只能破釜沉舟,征服英语的历程和戒色的历程一样艰难,同样需要用极大的毅力去挑战。本身我英语基础就很差,而时间紧迫,从大三下学期开学到六月份的六级考试只剩三个月的时间,这三个月我必须全力以赴。


我开始分析在英语方面的长处与短板,短板是听力差,而短时间内听力是不会有较大提高,所以我就充分发挥优势,努力提高阅读写作翻译的成绩,那么接下来就是考虑如何去实施,比如刷题,背单词,明确做题顺序,总结题目规律。对英语六级的分析给了我更多关于戒色方面的启发,我必须透彻分析自己的现状,比如自己的身体哪方面不舒服,根据自己的学习生活时间合理安排作息;比如自己在戒色方面的最大困难是什么,如何去克服而避免陷入恶性循环;比如自己对树立的目标是否足够坚定,如何增强戒色动力,提高自制力。



在多次分析与总结之后,我的戒色之路不再盲目,不再是漫无目的地前行,而是有了明确的方向,我很清楚从开始戒色走到现在很不容易,而且一路走来也收到了很多命运的回馈。这是我的福报,曾经我收获的是种种恶果,是种下“恶因”以后得到的“果报”。现在,我要继续坚持下去,清洗内心深处的污秽,不为外来之物所惑,在心中扎根一支清净之莲。


5
走向曙光

6月,经历了3个月的备考时间终于迎来六级考试,考完后虽然自我感觉良好但仍然不敢确定结果如何。8月22号上午9点,怀着忐忑的心情查询了六级成绩,我终于通过了,这是我大学时期第二次获得满足,因为我终于获得保研资格。


那一天,正好是高中同学聚会,自从2016年正月之后,我见到了阔别一年多的曾经暗恋而表白失败的女孩。我们的相见让我无法平静下来,因为她已变得如此美丽,而我却被自己折磨成现在这个模样。曾经我们是很要好的朋友,自从高考前夕表白失败后,我再没有鼓起勇气诉说我的真心,因为自己一无所有,根本不配得到她的爱意,而普通的同学友谊又显得尴尬,所以我选择故意疏远她,甚至躲着她,远远地祝她幸福。


直到此刻,我心中的爱慕之情又如熊熊烈火般燃起,那种感觉决不是见到美色之后升起的邪念,而是看到了让自己心动的女生之后萌生的浓浓爱意,是的,我依然忘不了她,她还是一个人,我还有机会。这一次,我戒色的目标是为了收获一份心仪已久的爱情,我要倾尽全力。聚会过后,我们聊了很多,我还不敢向她暗示,一是我并未彻底恢复,二是她忙于考研,我不愿打搅。我更加相信我们这一天的相见是上天在冥冥之中安排好的。


第一次确立戒色目标让我收获了优异的成绩,第二次确立戒色目标让我通过六级获得保研资格,而这一次,刚刚查到六级成绩确定自己已经保研后,上天安排了这样一次见面,我又把戒色目标确立为想要收获原本属于我的爱情,在巧合之中给了我新的指引。



大四开学后,我坚定了自己的戒色目标,之前的戒色路途十分坎坷,先是戒撸管,接着戒意淫看片,虽然做到了“戒为良药,不泄为补”,但是,单纯靠戒色想要彻底恢复身体着实不易。我开始学习养生之道,合理安排作息,养成良好的饮食习惯,积极锻炼身体,潜心向善,尽管用大四一年的时间并不能够完全恢复,但我一定要在大学毕业之时看到一个崭新的,不一样的,充满干劲的自己。


9月9号,我参加了天津大学的推免面试,顺利通过导师们的重重考核,并且允许我本科毕业以后直接攻读博士学位,这对我来说无疑是最好的消息,我的大学终于没有荒废。从8月22号获得保研资格到9月9号顺利通过面试,在这不到20天的时间内,我的人生轨迹就此发生巨大改变,这在之前是从来不敢奢望的,现在终于成为可以触摸到的事实。


我很庆幸之前的自己选择了悬崖勒马,用行动一步步改变自己的命运,而我有今天这样的成绩也感谢上天对我的指引和赐予我的福报,我更加坚信:越努力,越幸运。


6
涅槃重生

如今,我已是大四老学长,大学三年多,经历了从凡间跌落地狱的惨痛过程,也经历了开悟之后涅槃重生的过程,对于人生的种种苦难,幸福,成功,失败已不再过分在乎,这并非看破红尘之后发出的悲凉感慨,而是觉得我们不应该为生活的诸多烦恼所困,要立足于当下的生活,着眼于此刻真实的自我。


过去的经历已然成为历史,不可更改,未来的世界还是虚妄,不可捉摸,只有做好此时此刻的自己,才能不被过去羁绊,改变未来。因此,戒色之路仍在脚下,戒色的旅途任重而道远。


如今,我已经完成了大学阶段的目标,只需要认真完成接下来的学业就可以顺利毕业,现在没有什么烦恼与负担,这对于我来说是极其幸运的,因为我可以专心戒色,努力养生恢复身体,期待毕业之时一个不一样的自己。


我的养生方法其实很简单,以下是简单介绍,之后我会详细论述。一是积极锻炼,每天早中晚我都会坚持做一套八段锦,这个养生方法动作简单易学,大家可以在网上找到视频或图片,做的时候要放松身体,保持平和心态。然后坚持有氧运动,快走或者慢跑或者散步,总之是要让自己动起来,动则生阳,促进新陈代谢。



坚持一段时间我又开始健身,锻炼腹肌胸肌,但要把握好运动量,循序渐进,不可过度。久坐不利于全身血液循环,因此每四十分钟起来活动身体。二是养成良好的作息规律,我每天晚上十点半必须睡觉,决不熬夜,早上五点五十起床,中午午睡半小时,不可过量。中学生学业负担重可能无法做到,但一定要保证良好的睡眠,这样才能有足够精力去学习,我也经过高中生活,邪淫加学业负担让我苦不堪言。


大学生不能太过懒散,否则晚睡晚起的习惯会日渐损毁身体,要珍惜利用好自己的闲暇时光。已经参加工作的戒友可以根据自己工作时间合理安排,保证充足睡眠,上夜班的戒友尽可能保证白天能有好的休息,如果条件允许改为白班。三是修心,很多人会忽视修心的重要性,修心就是让自己心态平和,欲望来临之时及时化解而不是任其发展,心理足够强大,就能战胜心魔。


我的修心之路就是多看养生、戒色、正能量的书籍,只有内心拥有了对美好事物的强烈渴望,才能有足够的动力去践行。四是良好的饮食习惯,一日三餐不可缺,只有先坚持早睡早起,才能按时就餐。我从不吃零食,而且不挑食,五谷杂粮尤其养人。邪淫伤肾最深,黑色食像黑豆,黑芝麻,黑米可以多吃,现在油腻的多肉的也吃的少了,一是会增强性欲,二是对于脱发,痘痘恢复不利。


我每天注重的就是以上四点,戒撸,戒意淫,戒黄片让我们能做到不泄为补,但是要开源节流还需进补,锻炼,睡眠,修心,饮食就是在身心两方面为自己补充能量,长期坚持下去才会有福报。


7
破戒始源

我把破戒的一切根源归结于寂寞空虚,所谓寂寞空虚就是没有正事可干,百无聊赖,于是心生邪念。试问,当你每天为了解决生计问题而终日忙碌,哪里有时间和精力顾得上去想邪淫之事呢,所以“饱暖思淫欲”这句话说的真是好。


诸位戒友大多都是年轻人,学生党,我们有父母供养学习生活,每月定时收到生活费,没有丝毫生活的负担,学生党们,尤其是大学生,一大把的闲暇时光,寂寞空虚,每天晚睡晚起,结交酒肉朋友胡吃海喝,加上自己定力不够而无法抵制网络诱惑,终日沉迷于网游和邪淫之中。现在回想起来真是觉得对不起父母,我们花着父母的血汗钱,不思进取,反而沾染恶习,身体搞坏了,还要花父母的钱来治疗,让他们担心受怕,作为一个成年人,实在不孝。


因此,要想真心改过,跳出屡戒屡破的怪圈,一是要铭记父母生养之恩,二是要充实自己的生活。



学生党要树立目标,努力学习。当今社会,读书确实是改变命运的捷径,因此,要把自己的一腔热血用于学习而不是邪淫。


除了意淫之外,撸管,看片是需要找一个没人的地方偷偷进行的。这就说明独处增加了破戒的可能,只要不是独处,恐怕没几个人有这个胆子在大庭广众之下撸管,有露阴癖的变态者除外。那么对于正常的戒友来说,不想破戒就不要让自己独处。很多寄宿学生周末回家就破戒,这是最常见的情况。


我的建议是周末可以约同学出去公园游玩,欣赏自然风光,感受生命的美好,这不仅可以消除你的戾气,还会让你对美好的生活充满渴望。我在高中前期经常会在周末约同学出去玩,后期染上邪淫恶习后出去的次数就少了,那是因为我想独处来寻求欲望的快感。独处久了,人就会变得自闭,影响人际关系,加上邪淫伤身,失去自信,患上社恐,只能依旧独处,于是就陷入恶性循环。


对于定力不强的戒友,我希望大家能尽量避免独处,多出去走走看看,不要为自己创造可以邪淫的环境。坚持一段时间,那么即使独处也会降低破戒的可能,这个时候就需要为自己找点事做,转移注意力。



独处时可做的事有很多,比如静下心来读书,最好是自己买的或者图书馆借阅的纸质图书,用手机看电子书不仅对眼睛有害,还会弹出的被不良信息蛊惑;比如多做一些健身运动,在不过度的前提下,既可以锻炼身体,又可以把自己多余的精力消耗,这样就不会有心思去胡思乱想了;比如打扫收拾家里,定期清扫卧室,整理家居用品,勤洗衣服,既能使室内干净整洁,心生成就感,又能感受到平凡生活的美好。


只有彻底扼杀掉破戒的源头,充实自己的生活,才不会让邪淫的念头占据大脑的制高点,而是让积极的心态支配着自己走上正轨。


8
警醒悔悟

邪淫带给我们的是一时的快感和漫长的痛苦,当然还有时常浮现的罪恶感,今天我们只针对罪恶感做详细阐述。


从我自身经历来说,前期撸管后只有快感,随着身体的日渐消瘦,后期撸管后罪恶感逐渐增加,相信这是命运之神对我的告诫。我开始意识到自己所做的恶行是不可原谅的,每一次撸管伤身就是对父母多年生养之恩的不孝,这是罪恶感最初的形成。


随着撸管伤身,容貌发生变化,两眼无神,目光呆滞,身材消瘦,全无年轻人应有的朝气。撸管导致的自卑又让自己离群索居,严重社恐。每当看到身边的人能以高昂的斗志迎接每一天的生活,我就会异常羡慕人家,因为如此简单的事我却做不到,这时罪恶感就会浮现,我深知此时的现状是自己一手造成的恶果,开始后悔。


曾经有一段时间,我对那些阳光健康的人有一种敌意,认为他们的命运太好,感叹自己的不幸,所以,对于他们,我是嫉妒多于钦羡,这是一种病态的心理,邪淫不仅导致我们身体的颓废,还让自己的心理走向极端。随着我发心戒色,我的这种观念在逐渐改变,我不再怨天尤人,因为一切果报都是自己酿成,必须承担。



有时候看到电影或者电视中的阳光男孩,我羡慕之余就会开始反思自己,因罪恶感而萌生出悔悟心,这对我的戒色有了很大帮助,因为我开始对美好生活有了渴望,随着时间的推移,这种渴望越发强烈,不断激励着我戒色,为拥有健康的体魄而努力,为过上幸福美好的生活而前行。


我一直把邪淫和吸毒等同看待,都是毁灭世人的毒药。目前我还没搜集到关于邪淫的电影电视剧,所以我从讲述毒品的电影作品入手,希望在里边可以得到启发。我向大家推荐刘德华主演的电影《门徒》,毒品对戏里的每个人都造成严重伤害,看着吸毒者最终走向毁灭死亡,我就告诫自己,邪淫的果报也将如此,这种罪恶感带给我警醒。


还有一部电影是刘青云主演的《毒诫》,一个玩世不恭的吸毒者最终戒毒成功,获得“香港十大杰出青年”荣誉称号,这是一个由真人经历改编而来的励志故事,大家可以在网上查到相关资料。这两部电影是我非常喜欢的,一部是堕入,一部是涅槃,想成为什么样的人,全看我们自己的选择。每当我心魔作祟或是闲来无事容易有破戒隐患时,我就会看这两部电影,不断强化自己的戒色意识,成功战胜欲望。


戒色一路并不平坦,屡破屡戒是必须迈过的坎,但是当我们对自己的行为有了罪恶感时,那便是转折的时刻,因罪恶感而带来警醒和悔悟,不断忏悔曾经的过错,就可以激励我们对美好事物有着强烈的渴望,有梦想才能有动力。


我每日都会有心中默念这几句:”往昔所造诸恶业,皆由无始贪嗔痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔”。这不仅是一种告诫,更是一种鞭策。


9
斩断邪念

戒友们最难战胜的就是意淫,这是成本最低的邪淫,不需要躲在无人的地方偷偷撸管或看片,任何场合,任何地点,任何时刻都可以选择意淫,既然成本最低,方便快捷,意淫的次数绝对远大于撸管和看片的次数,那么久而久之成为恶习,也就成为最难戒掉的邪淫了。


邪淫多年的戒友最大的问题在于,邪念已经充斥了他的全身,任何一个可能激起性欲的微小事物都能成为他再次堕入深渊的推力,这是很危险的事情。只要一看到女人就会立刻浮现不堪画面,毒害心灵,更别说见到年轻貌美穿着暴露的性感女人了,长期下去,习以为常,惯性的力量异常可怕。那么这样的戒友又该如何断念呢?



我曾在一本书中读到,要想改变这种邪恶的念头,面对生活中的女性,应该做到“老者如母,长者如姊,少者如妹,幼者如女”。意思就是,看到年老的妇女,要看做自己的母亲一样去爱戴她,看到比自己年长的女性,要看做自己的姐姐一样去尊重她,看到年纪比自己小的女生,要看做自己的妹妹一样去爱护她,看到年幼的女孩,要看做是自己的女儿一样去钟爱她。


总之,就是面对所有的女性,我们都应该把她们看做自己的亲人,心生怜爱,而不是邪念。倘若我们真的堕落到对亲人都这般变态,那可真是大违人伦,不可饶恕,势必难以救赎。因此,要逐渐把这种不良戾气转化为对身边人的爱。正如古人所说:“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”。对待所有的老人和小孩都看做是自己的长辈和子女,这是需要有很大的慈悲心才能达到的境界,我们虽不至于此,但也要在日常生活中尊重每一个女性,无论是擦肩而过的路人,亦或是是朝夕相处的同学同事,都能以善念去对待,这样就能把邪念压制,做到念起即断。


邪念不只是意淫,还包括臆想,其实就是异想天开做白日梦。我曾经为了戒除意淫就经常幻想自己有多么成功,多么富有,现在想来真是无知,虽然克服了意淫,却患上臆想症,整天沉浸在自己缔造的欢乐世界中无法自拔。佛教把“贪,嗔,痴”看做“三毒”,其实邪淫的念头之所以泛滥就是因为这三毒导致。


因此,我现在每当有意淫,臆想的念头浮现,我就会深呼吸一口,心中默念“勤修戒定慧,熄灭贪嗔痴”,我并非让大家信教,就算抛开宗教信仰不说,这句话说的也确实不错,既然是正确的,那就应该被借鉴吸纳。当邪淫成为一种习惯,我们就堕入深渊,当断念的意识成为一种习惯,我们就能荡涤心灵,达到空明澄澈的境地。


国外心理学家研究得出结论,一个习惯坚持3天便不会痛苦,坚持21天就成为习以为常的事,看起来真的不难,所以,斩断淫念就从现在做起。


10
谨慎交友

中国古人说“近朱者赤,近墨者黑”,而我们也学过“乐交诤友,不交损友”之类的话,朋友对我们的影响是很重要的。我踏入迷途就是由于受到高中朋友的蛊惑,当然我并不恨他,只能怪我自己定力不够,不能抵抗外界诱惑,出了任何事,必须先从自己身上找原因。


只有去结交那些值得我们交心的朋友,才能受到他们良好的熏陶,从而走向光明的所在,否则就会堕入邪淫,吸毒,偷盗,抢劫种种恶的深渊。那怎样的人才算是值得交心的朋友呢?谈论这个问题前,我们先谈谈那些不值得交往,需要抵触,疏远的“身边人”。


熟悉我的朋友都知道,我并不是一个合群的人,因为我不够圆滑,不会见风使舵,不懂得融入所谓的“集体”,但我也为自己庆幸,否则我早已踏入迷途。中学时代,很多同学喜欢谈论游戏,大都沉迷其中,我班的第一名就是在同学的影响之下玩起了英雄联盟,后来成绩一落千丈,高考虽不至于落榜,但也绝不是他本该取得的成绩。


我并不喜欢网游,也许是天生就对它有免疫力,因而直到现在,当大学同学在对网游津津乐道之时我依然无动于衷。我由于合群付出的惨重代价就是接触色情导致今天这步田地,尽管及时回头,却仍需付出百倍努力。我讨厌同学聚会时那些劝酒的人,有句话说的好,朋友之间不在酒量,在体谅。



我并不喜欢喝酒,大多时候会以身体抱恙推辞,确实有知己好友很能理解,改让我喝饮料,对于这样的朋友,生活中也能对我体谅,处处从我的角度考虑问题,这样的朋友我愿意用一辈子去深交。对于说“不喝酒就不是朋友”,“喝躺了我拉你去医院”的那些人,我实在恼火,就是不给他这个面子,我会疏远他,甚至彻底决裂。


大家都觉得不好意思拒绝别人,抹不开面子,其实我真心觉得,朋友在精不在多,损友多了是累赘,我们不必整天戴着面具生活,活出真实的自我才最重要。真正拿我们当朋友的人不会拿我们的身体开玩笑,也决不会把我们的友谊寄托于酒上。


曾经我的一个同学,他之前是烟酒不沾的,后来开始抽烟,我很好奇,他说是朋友递给的,不好意思拒绝,然后就一直抽了。当时我心里就想,如果有一天朋友递给他的是冰毒,他会不会吸?我知道我的想法太过极端,但这种可能性是客观存在的,而且已经有过案例证明,很多瘾君子就是在所谓“朋友”的力劝之下不好意思推辞才踏上不归路。我们可以想象,这样的情况是多么可怕,坦诚的敌人远比伪善的朋友好的多。


希望大家都能去亲近那些带给我们正能量的朋友,前提是我们自己先做一个阳光,乐观,真实,向善的人,物以类聚,人以群分,真善美的力量将创造美好世界。


11
宗教之说

现在网上有很多人抵制戒色吧,认为这是邪教,应该被取缔,网络之言实在不值得劳神,我认为君子心中坦荡,我们不必过分在意。也有很多戒友在戒色吧宣传佛教,希望大家通过信教的方式救赎自己,减轻罪孽,这其实也是无关痛痒之事。我本人并不信教,但无论是佛,道,儒,它们颂扬的一些理论确实有值得参考的地方,我们可以用来借鉴,提高自身修养也不是什么坏事。


我在很多文章中经常引用佛教的话来阐述观点,那是因为我觉得这些话比较精辟,能够起到警醒戒友的作用,所以我只是借用佛家经典来讲述我自己的观点,而非教导大家信奉佛教。这就好比我们经常用名人所说的名言来写作,只是为了佐证观点,而不是让大家崇拜追随这个人。


我要讲的是那些过分夸大佛教的戒友,宣扬只有信奉佛教才能解脱救赎、恢复身体,否则就是强戒,必然失败,对这种现象我并不能认同。首先申明,佛教并非邪教,在中国有悠久的历史,民间信佛之人也有很多。但我必须要说,信教之事本该是个人信仰,并不能强迫他人,我也没有贬低佛教的意思。



我要给过分宣扬佛教的戒友提个醒,就算我们不信教,如果能够坚持好的生活习惯,注重养生,不破戒,每日修心,潜心向善,向往美好生活,脚踏实地,那么身体终会恢复,也能拥有幸福生活。我知道佛教讲究度化有缘人,这些过度宣扬信教的戒友也是希望能尽自己绵薄之力帮助他人,出发点虽好,但往往好心办了坏事。


首先,佛家说度化讲究缘分,用过度宣扬的方式实在不符合随缘的机理。其次,这些戒友还未跳出破戒的怪圈,反而走入另一个怪圈,即非信教不可度人,这是过激的思想。最后,信教之人不能保持内心清静无为,反而比常人还要偏颇,这实在有违佛祖本意。出现这样的情况,只怕是佛家经典没有学好,反而自己深陷泥潭,还招致他人怨恨,实在是令人悲叹。


其实,日常生活中有很多现象都能用宗教的方式去解释,因为宗教是来源生活的,否则脱离了平凡生活便是邪教,不能为大众所接纳。我们从出生开始,父母就教给我们做人的道理,从上学开始,老师就传授给我们世间万物之理,像这样把知识,伦理,道德教给他人的过程就是佛教所说的度化,只是我们常人是不会用“度化”二字来概括的,而会解释成“教育”。


用什么样的话来说明并不重要,我们需要重视的是事实本身,而不是流于表面的形式。证实了这一点,那么信不信教也就不再是我们探讨的重点,我们只需要做好当下的自己,用良好的姿态迎接每一天的生活,对于每个人来说,这就是我们所向往的幸福。


但愿诸位戒友不再为信教之事争论不休,回归我们最初的目的,戒色养生,走向光明的所在。


12
多读好书

读书的过程就是在学习,想要戒色成功必须读书学习,提高觉悟,当然读书不仅限于戒色书籍,还包括中医养生书籍,有兴趣的多看看散文诗歌,可以让人产生一种对美好生活的渴望。


很多人说书读完以后能记住的内容连百分之五都不到,读书有何用处。确实,过去我所读过的书中绝大多数已经遗忘,但这并不能成为我们拒绝读书的理由,因为读书对人的影响是潜移默化的。从小学到大学,我学过很多课文,读过很多文章,至今我没有一篇可以全文背诵,但是与小学相比较,我现在的文学素养肯定提升了很多,无论是写文章还是与人交流,用词用语都不再像小时候那般简单幼稚,因为有了十几年的文学积累,我在逐渐改变。就好像我们吃了这么多年的饭菜,虽然记不清曾经吃了什么,但毫无疑问,它们已经成为我们血肉的一部分,读书获取的知识也是如此,明确了这一点,那么读书学习势在必行。



我可以给大家推荐两个作家,一位是汪国真,他的诗歌通俗易懂,抒发的都是对美好事物的向往,读了让人心潮澎湃,乐观向上。一位是林清玄,他的散文包含佛学思想,读来让人内心平静,留心平淡自然的生活,热爱凡尘中的生命。他们二人的作品我大都读过,虽然我并不能一一复述,但是从中收获的一些人生哲理一直指导着我,让我在面对失败,彷徨,苦难时都能找到解脱的方法,很有启发意义。


我在高中阶段沾染邪淫恶习,也就是在相同的时期,我开始喜欢上汪国真的诗歌。他的诗中只包含两种感情,一种是励志,一种是爱情,励志与爱情就是青春的主题。我希望励志的诗歌可以鼓舞各位戒友驱散心灵的阴霾,找回对生活的自信,这对恢复身体帮助很大;我也希望有关爱情的诗歌能让大家正视爱情与性爱,不要让性爱的错误思想扭曲我们对爱情的理解,相信大家都渴望拥有一份真正的爱情,那么就从告别性爱开始。汪国真的诗在高中阶段带给我无尽的快乐,我在邪淫之时用因诗歌的感染而没有走向毁灭,我很庆幸生命的安排。


大学开始后我喜欢上林清玄的散文,能够从极平凡的生活中感受到无尽的爱与美好。邪淫是生活的阴暗面,要想戒色成功,不仅要远离那些污秽的东西,还要主动走进平凡的生活,那时我们将会发现,爱与感动原来就在身边。


我希望大家可以在醒来的每一天阅读散文诗歌,每一天晚上也可以在诗意中安然入睡,日积月累,用优美的文字净化我们的心灵。我建议大家读纸质图书,既可以保护眼睛,又可以避免接触手机。但愿大家能养成每天阅读的好习惯,提升心性,早日在书中找到自我救赎之路。


13
年轻真好

很多戒友在屡戒屡破的过程中滋生出惆怅情绪,因为年纪轻轻身体就有一大堆的毛病,好比一株花朵还未盛放就面临凋零的隐患。其实大家大可不必担心,未老先衰固然令人叹惋,但也值得庆幸,因为我们正当年轻,自愈能力强,恢复速度快。


我觉得大家在年轻时就因为邪淫而遇到各种身心方面的问题并不是什么坏事,我们可以把这看做是人生的考验,早一点感受就可以早一点领悟。色字头上一把刀,年轻往往因为自身定力不够而犯浑,如今,我们要为自己的过错而承受苦难,恰恰是命运告诉我们要及时回头,洗清罪孽。这样,当我们今后成家立业之时,就不会被酒色财气等诱惑所困扰,就能牢记教训,做到坐怀不乱。


古往今来,有很多功成名就之人往往在中年时由于定力不够而犯错误,以至名节不保,亲手葬送了自己的前途。我们应该庆幸自己在年轻时就知道了这方面的隐患,努力提升自己的心性,抵制外来诱惑,提高自制力,在苦难中成长,在困境中涅槃。很多成功人士都有许多不为人知的故事,他们有着丰富经历,其中不乏在逆境中经过锤炼之后取得巨大成就的人。



我们这些年轻的戒友应该将悲观情绪转化,把自己现在的境遇看做黎明之前的黑暗。孟子云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能”。当我们戒色成功,恢复身体之时,我们有他人所不能,一是忍受了邪淫带来的种种病痛而不放弃,坚持到底;二是正视自己的过错勇于承担,未曾逃避;三是内心足够强大,不再为外物所动;四是经历了从炼狱到涅槃的历程,无畏挫折苦难。


这样的经历是我们人生的宝贵财富,很多人就是靠着这笔属于自己的财富,创造出更大的价值。我必须指出的是,以上所说是彻底戒色成功之后才会带来的福报,倘若定力不够,屡戒屡破,那只能走向反面,永远遥不可及。因此,我希望大家把这种福报当做一种激励,朝着目标前行,这便是我经常说的“对美好生活的强烈渴望”,这样才能加快戒色的历程,走向成功。


当今社会,越来越多的年轻人为邪淫所困扰,对于祖国未来,实在令人担忧。但我也看到越来越多的年轻人有了戒色意识,虽然仍在苦海中挣扎,却已觉醒,只是缺乏正确的引导而饱尝恶果。
但我坚信,20岁左右的年轻人与40岁左右的中年人相比,戒色之路不会太过漫长,因为生理的各项机能并未老化,拥有很强的自愈能力,大大提高恢复速度,尤其是未婚之人,可以排除杂念,拥有旺盛的精力,成功之时指日可待。


因为年轻,我们不慎踏入迷途;因为年轻,我们更需生活的历练;因为年轻,我们学会了迷途知返;因为年轻,我们回头为时不晚。


14
孝敬双亲

中国古训:“百善孝为先,万恶淫为首”。诸多戒友为邪淫所困,铸成大错,想要找到一条自我救赎之路,唯有用“善”来化解,其中最重要的当然就是孝顺父母了。古人云:“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝至始也”。邪淫的第一恶果就是毁伤父母给予的健康身体,此为不孝。因此,在戒色的过程中,我们必须要学会孝敬双亲,用实际行动来忏悔过错。


古语有云;“于礼有不孝者三,事谓阿意曲从,陷亲不义,一不孝也;家贫亲老,不为禄仕,二不孝也;不娶无子,绝先祖祀,三不孝也”。这是古人所讲述的三点不孝之行,在此,我们只针对第三点作详细阐述。“不娶无子,绝先祖祀”的意思就是,不娶妻生子,从而断绝祖先香火,是为不孝。


邪***,身体肯定会受到影响,早泄,阳痿,不孕,有的虽有生育能力,但病入膏肓,严重影响精子的健康状况,生出的孩子轻则体弱多病,重则畸形早夭。很多年轻人还未结婚就过度邪淫,身体早已损毁,各种疾病接踵而来,这样的身体状况他自己心里也明白,是没办法结婚生子的,就算结了婚也是害了对方,迟早沦落到分道扬镳的地步。很多戒友都说年纪不小了,家里催婚,只有自己知道,结婚之日遥遥无期。这样的情况不正是我们之前所说的不孝之行吗?


大家必须牢记,我们的身体并不完全属于自己,是父母给了我们生命,我们还承担着传宗接代的重责,将来还要担负起回馈社会的重任。可是,一个行尸走肉的邪恶之徒是不配享受儿孙抱膝之乐的,就算有了后代,也因过去所做之恶太多导致白发人送黑发人的惨状,更无力靠自己的双手担负起家庭社会的责任。我并非危言耸听,身边实在是有太多这样的事例,我们必须警醒悔悟。



很多戒友都是学生党,作为同类,我的感触颇多。父母希望我们能努力学习,改变命运,但是自己每天花着父母的血汗钱沉迷邪淫,不思进取,导致成绩下降,更有甚者,把自己的身体搞垮,父母疼在心里,还要花钱救治。我们不再是不明事理的孩子,一个本该身强力壮的小伙是应该有所担当的,从现在起,戒除邪淫,用知识改变命运,努力在当下。


我们邪淫了多久,我们的身体就被损毁了多久,也就多久未能尽到孝道。我们一天天长大,父母一天天老去,我们能够尽孝的时间一天天变短,莫让“子欲养而亲不待”的悲剧在你我身上发生。


之前所做的一切已无法改变,但我们可以从现在做起,在点滴小事中关心父母,让他们感受到子女的爱。更重要的是,要恢复自己的身体,当我们能以一个朝气蓬勃的面孔站在父母面前,他们会由衷感到欣慰,这才是对父母的最大孝行。


15
因果报应

民间有句俗语:“为人莫作亏心事,举头三尺有神明;善恶到头终有报,只争来早与来迟”。仔细揣摩之下,发现这几句话全都应验在邪淫者的身上。
邪淫乃万恶之首,我们自以为所做的撸管,看片之事没有人知道,但是,随着时间的积累,我们的身体在一步步损毁,人体内宝贵的精华逐渐流失。我们的容貌发生变化,脱发,白发,两眼无神,眼袋,黑眼圈,皮肤粗糙,油腻,四肢乏力。


佛说:“相由心生”。正是由于身体内部一步步走向衰败,才会显露出颓废的姿态。常人见了这样的人总感觉不是很舒服,毕竟眼前不是一个鲜活的生命;稍微懂得医学常识的人见了这样的人,一定就知道他是营养过分缺乏,身体虚弱之人;如果碰到有着丰富经验的医生,一眼就能看穿背后是邪淫作祟。那么,之前背地里偷偷撸管,看片的丑陋之事怎么能说是没有人知道呢?


所以“举头三尺有神明”这句话说的真好,它其实是要告诫我们,不可毫无畏惧,放纵自我。正如我们常说的:“若要人不知除非己莫为”。因此,我们需要有敬畏之心,邪淫之恶不可再做,不仅对自己的身体有害,还会招致厄运。



很多戒友说,自从邪淫以后运气变差,诸事不顺,这其实就是报应。试想,如果你不为邪淫所困,每天努力学习工作,那么生活自然不会太差。但是,因邪淫分心,转而沉迷上瘾,那么用于干正事的时间就比他人短了,况且邪淫又损毁了身体,精力大不如从前,在原本就短的时间内去做大量工作,既无法按时完成,又不能提高效率,你的生活自然不会像从前那般美好。


学生党如果没有强健的体魄,不能集中注意力学习,如何应对沉重的学业负担,又如何能在竞争激烈的考场中脱颖而出,邪淫的恶果就是成绩下降,在高考的考场上败下阵来,在改变人生命运的关键一步中落败。就算已经考上不错的学校,在面试找工作的时候,一个颓废的年轻人自然不会引起面试官的好感,加上大学生活的放纵,没有拿的出手的优秀成绩,当然只能被拒绝。


哪怕是参加了工作,在职场中的竞争要比学校更加激烈,邪淫者没有任何优势,社恐导致无法和同事建立良好的人际关系,身体素质下降导致不能承受职场带来的压力,在职场中的打拼只能以离职收场,没有任何企业愿意接收不能带给公司经济效益的人。


等到了谈婚论嫁的年龄,谁会看上一个面如死灰的“僵尸”和没有作为的人,结婚之后夫妻生活定不和谐,生下的孩子患病的几率也很大。以前再怎么艰难,也只是一个人的痛苦,成家之后,身为人夫与人父,太多的苦难需要去承担,还会给家人带来种种不幸。


从学生时代开始算起,邪淫的恶果带给大家如此深重的灾难,实在令人叹惋,因果报应之说相信大家不再质疑。邪淫之恶带来的是无尽的苦难,只有戒色弃恶,才能不为恶报所累。


16
身体恢复

戒友最关心的问题当然是关于身体的恢复。在谈恢复之前,我们必须反思自己的身体究竟损毁到何种地步。很多戒友经常会在吧里发个帖子,说自己撸龄几年,需要多久恢复,这其实是很不严谨的说法,而且身体的恢复跟很多种因素有关。


第一,撸龄。有的人撸龄十年,可能不到一年恢复,有的人撸龄五年,可能两年都无法恢复,为什么呢?其实跟频率有关。如果一周一次,一天一次,甚至一天多次,那半年人就废了。如果一月一次,一年一次,十年之后依然无恙。我这里只是打个比方,并不是所有人撸管都能这么规律,我只是想提醒大家,需要反思,扪心自问,是否有过一段撸管异常频繁的时间,从而认清身体的状况,一来警醒自己,不可再撸:二来针对状况,对症下药。


第二,生活习惯。要想恢复身体,是要注重养身之道的。年轻人手机不离手,久视,久坐,熬夜,饮食随意,当然不能对身体的恢复起到帮助,还会进一步拖垮。上网时间长,久视,会耗损大量精气,导致视力下降。久坐,全身血液循环受阻,压迫前列腺。熬夜,在本该休息的时间身体依然处于高强度工作之中,不能得到很好的放松,自然要损耗原先积累的能量。饮食的问题最为重要,人体的能力来源就是饮食,饭菜中的各种营养成分对身体各项机能的恢复起到关键作用。



不按时吃饭,或者一日三餐不能都吃,甚至吃零食,不卫生的路摊小吃,这些绝对是大忌。那么针对身体的恢复,我们就要摒弃这些不良习惯。少上网,不久视,不久坐,作息规律,饮食规律。那具体如何去做,我会在后面的文章详细介绍,这里只是给大家提个醒,希望做好为恢复身体而吃苦的准备,这是一场持久战。


第三,心态。我知道大家对身体的恢复有着强烈的渴望,这是很好的事情,有目标就会有动力,但是,不能急于求成。就好比挖了三年的坑,想要一天之内用人力填补完是很难的,但是如果天天去做,坚持下去,终究是会成功的。好的心态在于,一是面对自己的现状,不悲观,不气馁,相信有一天能够恢复;二是遇到突然加重的病情能够镇定自若,积极应对,考虑戒断反应,或是反思自己最近是否有做的不对的地方;三是保持平常心,虽然身体抱恙,但不能为之所困,要把自己当成健康的人一样去面对生活。


第四,学习提高。我们并非孤军奋战,有很多戒色成功的前辈们的经验值得学习,也有很多戒友的经历需要研究,尽管他们的病症没有出现在自己身上,但若能分析研究,就可以避免自己患病。也要多读一些中医养生书籍,所谓久病成良医,自己动手,丰衣足食。


戒色的历程并不轻松,先要跳出屡戒屡破的怪圈,认真反思自己的邪淫履历,坚持良好的生活习惯,保持乐观心态,加强学习提高,才会加速身体恢复的过程。


17
作息浅谈

睡眠休息是人体最重要的能量补充,其作用之大胜过饮食。俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补”。普通人尚且如此重视睡眠养生,更别说我们这些身体虚空之人了。

按照古人的说法,最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。可惜现代人极少能够做到,经常是晚上不睡,早上不起,完全违背养生之道。如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天上午就易困乏,没有精神,所以就会赖床继续睡,既不能起到恢复身体的功效,反而增加遗精的风险。偶尔一两次并无大碍,可惜大多人是偶尔一两次才能按时作息。

古人日出而作日落而息,亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末的习惯并不适用于现代人,但绝对不要超过23点才睡,否则就是熬夜,是会耗损精气的,每天保持七小时睡眠,早上六点后不要赖床,继续睡遗精的风险会增加。中学生学业负担重,23点绝对不可能上床,这是我亲生经历过的,而早上5点多就要醒来学习,这对身体损伤很大,邪淫又加重了这种伤害,想恢复只能戒色和增加营养补充能量。


大学生最为轻松,如果能利用好时间,按时作息,毕业之时就会进步很大,可惜很多人因无人管教而放纵自己,熬夜上网,吸烟饮酒,反而比中学生体质还差。

除了晚上要保证良好的睡眠外,中午午时(11-13点)也要安排半个小时午休。书上说有午睡习惯不易老,从初中开始我就养成每日午睡的习惯,坚持到现在已经快十年了,这一点我很有感触。每天午睡半小时,下午就会有充足的精力去学习,偶尔有事无法午休,下午就会犯困,根本做不好事。而且午睡时间不能过长,半小时已经足够,若是赖床不起,反而越睡越困,影响下午的精神。我坚持了这么久,已经形成生物钟,每天午睡二十几分钟后就自动醒来,无需闹钟,这是我最为长久的好习惯。

睡眠是门大学问,除了要重视睡觉的时刻,时间长短,还有睡觉的姿势。一般人是平躺而睡,也有人会侧卧,但尽量选择右侧卧,左侧卧会增加心脏负担,反而不能很好的休息。这些是很普通的睡觉姿势,还有一些姿势是可以起到养生,补肾的功效的,比如还阳卧,混元卧。

这两种方法我并未尝试过,无法亲谈感受,但是网上有很多朋友试过,而且还坚持了一段时间,大家可以在贴吧内搜到。具体的睡觉姿势,原理,功效,网上都有详细的介绍,我们要利用好网络上的有用资源,扬长避短。

关于睡觉养生,大家可以根据自己的情况合理安排,保证充足睡眠,最重要的是坚持,只有量的积累才能产生质的飞跃。


18
饮食习惯

现代人的饮食习惯并不好,由此也导致了很多富贵病,对于戒色之人来说更加值得注意。俗话说:早吃好,午吃饱,晚吃少。大多人往往是不吃早餐或者吃的太晚,中午简单应付,晚餐反而吃的很晚或者暴饮暴食,这是很不好的习惯,对于恢复身体有害无利。


首先说一日三餐的时间。学生党应该值得庆幸,学校的时间安排还是比较合理的。上午六点到七点左右吃饭,中学生绝对可以做到,大学生全凭自觉。午饭是十一点多到十二点多,这个也不算太难。晚饭在晚上六点左右,学校这个时候基本都放学了。我最担心的是大家不按时吃饭或者干脆不吃,尤其大学生,贪玩放纵,实在不行就定外卖,无法原谅。


接着说具体的饮食。早餐:要注意数量讲究质量,如馒头、豆包、玉米面窝头、小菜、营养粥。午餐:质量要高,如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果。晚餐:吃易消化的,如馒头、鱼、蔬菜、水果。这是正常人的食谱,可以看得出来,吃的种类多,食性杂,就是为了避免某种营养的缺失,所以,千万不可挑食。我现在会经常吃以前觉得特别难吃的食物,就是不想营养不良,我把食物当做能量补充,而不是追求美味和饱腹。



想要加快身体的恢复,除了按时按量做好一日三餐的饮食外,还需根据自身情况多吃一些其他有益身体的食物。对于有前列腺疾病的戒友,或者想要避免前列腺发生病变,那就可以多吃西红柿和苹果,对于预防改善疾病有很好的作用。


而出现脱发,白发问题的戒友,多吃黑色食物,因为像黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳等食物补肾效果好,利于头发生长。而头发,皮肤比较油腻的戒友,一定要少吃油腻,辛辣,偏咸的食物,不仅容易起痘痘,对前列腺也有害。


有的戒友说自己已经开始完全吃素,担心吃肉会增加性欲,容易破戒,这个我觉得因人而异,那些没有染上邪淫恶习的人也有吃肉的,所以这个并不强求。类似的还有很多,我无法一一列举,大家可以关注其他微信公众号平台,里边有详细介绍各种蔬菜水果的功效,还有身体各种疾病的治疗方法,值得参考借鉴。


接下来我想谈谈“病从口入”的问题。我觉得我的饮食习惯还算不错,自高中以来,我就没有在商店买过零食,本身我并不是个好吃的人,也不会经常出去吃烧烤,冰激凌之类的东西,况且我并不饮酒,这可能也在一定程度上缓解了身体的病变。我想说,吃太多垃圾食品导致疾病在现代已经是很常见的事了。


因此,要克制自己的食欲像克制性欲一样,决不可疏忽怠慢,正如我之前说的,之所以要吃食物,只是为了补充能量,而不是追求美味和饱腹感。


19
锻炼身体
20想要彻底恢复身体,戒色是第一步,养生是第二步,养生之道博大精深,前两天我们讲述了作息和饮食,今天再来细述坚持锻炼对身体的影响。

锻炼身体的好处是人人可以体会到的,通过运动,加快新陈代谢,老化的细胞消亡,新的细胞产生,研究发现,人体细胞每七年完全更新一次,也可以这样理解,七年前的我们和现在的自己体内细胞已经完全不同。如果可以坚持锻炼养身,就可以加速这种进程,当然恢复身体的速度也就加快,彻底告别颓废的自己,迎来重生也就为期不远了。从科学的角度认识到这一点,那么从现在开始,就把健身作为每天的必修课。


邪淫将我们的身体掏空,无力承担过重的体力运动,因此必须制定合理计划,循序渐进,不可以急于求成,反而过犹不及,损伤本来已经虚弱的身体。我们可以有一个长远的规划,比如到一年到两三年,不要以为几十天,几个月就可以事半功倍,切忌好高骛远。


第一,八段锦。八段锦是中国传统养身功法,动作简单易学,网上可以查找学习方法,尤其是其中的“双手攀足固肾腰”可以有效防治遗精,实在是频遗戒友的福音。我每天早中晚各做一次,感觉身心舒畅,对恢复身体信心增强。



第二,有氧运动。有氧运动主要是慢跑和快走。跑得太快细胞无氧呼吸作用增强,分泌乳酸,身体反而酸痛难受,因此必须慢跑或者快走,才能起到良好的功效。运动的时间最好是早上,这样还能督促自己早起,呼吸新鲜空气。快走最为平常,可以在日常生活中走路的时候加快步伐,既可以节省时间,又能养身,对于上班族和学生党都有利。


很多人白天很忙,只能选择夜跑,但尽量不要在九点以后跑步,因为运动以后身体还很兴奋,影响正常睡眠。根据中医说法,晚上人体阴气重,运动完又会损耗部分阳气,长期下去对人体不利,早上人体阳气足,运动损耗不会有太大影响。


第三,增肌。前两个阶段进行到两三个月后,可以考虑做力量训练,增加肌肉。跑步是对腿部肌肉的锻炼,想要效果更好,可以选择深蹲,还会增强性能力,当然对于产生的欲望要懂得合理控制。增加胸肌最普遍的动作是俯卧撑,种类繁多,效果不一,选择适合自己的才好。腹肌除了平板支撑可以用卷腹而不是仰卧起坐,因为其对背部的伤害大,已经不再适用,具体动作网上都有。必须指出,增肌运动属于无氧运动,一定要控制好度,以免损伤肌肉。健身期间也要保证良好饮食和充足睡眠,坚持长久,就能感受到明显的改变。


中学生和上班族学业和工作压力很大,可能无法抽出足够的时间用于锻炼,但是在茶余饭后练习八段锦是完全可以的。大学生又是我强调的重点,时间完全有,想不想改变全凭自己的内心,努力就有收获,坚持才是正道。


20
生活恶心

关于戒友的日常生活,前面几天详细介绍了作息,饮食,锻炼,今天重点来谈谈生活中的恶习,只有改正这些习惯,才不会损耗我们已经积累的精气神,也才能更快更好地恢复身体。


第一,久坐。久坐不仅对全身血液循环不好,更是对前列腺有害,尤其是已经发生前列腺病变的戒友,更要注意。学生党和办公人士是久坐的主要群体,学生党还好,每45分钟下课,可以起来活动一会,办公的人一忙起来可就顾不得了那么多了,只能多注意。在这里我要提醒大学生,我对大学生的日常生活实在太熟了,久坐一天打网游的不在少数,言至于此,只能希望各位好自为之,毕竟身体是自己的。


第二,憋尿。不得以的情况下憋尿是没有办法的事,但是对于早上赖床,或者被琐事缠住的人憋尿实在不应该。尤其冬天,早上不想起床,一直憋着不去方便,时间久了,发现憋不住了,尿急,那上因为身体已经出现了问题。还得提到网游,忙着过关升级,根本没空站起来方便一下,真是不可理喻,由于我从不玩游戏,而室友经常玩打扰我的正常休息,很好痛恨。还有就是前列腺患者,尿频尿急,确实很烦人,所以就养成不敢喝水的习惯。其实,前列腺患者应该多喝水,多如厕,是能减缓疾病的,有了尿意就去方便,不可以憋,越憋越严重。



第三,拖延症。这个问题很值得重视,有的人说,明天开始戒色,于是还给今天留出了破戒的机会,想过段时间开始养生恢复,于是拖了一年还没行动,这样是无法恢复身体的。拖延症一犯,很多事情就不能在规定的时刻开始,当然就不能按时完成,睡眠饮食这些事就是要严格遵守时间。不仅如此,长期不能按时去做事,是会形成惰性的,做任何事都不能以一个饱满的姿态去完成,凡事落后别人,当然一无所成。


第四,没有方向。戒色需要目标,也就是为何而戒,有目标才能有动力。戒色的目标可以有很多,但有一点注意,不可以是为了更好地邪淫,否则,你的潜意识里还有邪恶的种子,迟早会生根发芽,比如遗精。我的戒色目标很多,第一阶段是不甘心学习失败,希望提高成绩,第二阶段是想要通过英语六级,获得保研资格,第三阶段是不舍曾经暗恋的女孩,渴望赢得爱情。我相信接下来的日子还会树立更多目标,以激励自己前进。不仅是戒色,任何事情,都需要有个努力的方向,这是成功的必备条件。


相信还有很多不良习气在阻碍着我们前进,但是,对戒色来说,我认为以上四点是很重要的,戒色的成功不光是看是否还会邪淫,还要看身体的恢复情况,这是我们的终极目标。
只有扫除戒色之路的诸多障碍,才能一往无前,走向成功。


21
修心养性
23戒色之路坎坷不平,稍有不慎就会踏上回头路,除了要戒除撸管,意淫,看片,还必须通过修心来提升心性。所谓修心就是让自己的内心坚强,有自制力,能够抵制各种诱惑,就算看到黄色信息也能无动于衷,达到坐怀不乱的地步。不仅如此,戒除邪淫的最高境界是,不敢破,不能破,不想破,最后才能真正做到不破。

我们这一代人接触黄色信息的机会实在太多,手机上网已是常态,经常会弹出各种不良信息,电影电视剧中露骨镜头日渐增多,甚至在各种综艺节目中黄段子不断,无论艺人还是路人毫无口德,在这样的环境中,我们不断被给予性暗示,内心的壁垒再坚强也会被腐蚀殆尽。必须指出得是,这是来自外部的条件,我们无法改变,要想让自己不被引入迷途,只有加强内心修为,才能于尘世中傲立。


首先,如果没有特别需求,可以将手机设置成无图模式,这就可以避免接触不良图片,当然对于娱乐圈的各种新闻可以考虑摒弃了,纷乱的圈子与我们有何干系。对于无法阻挡的弹出信息,马上关掉即可,若是忍不住想看,那我无话可说。关注微信公众号“人民日报”,每天清晨会有“新闻早班车”,结尾之时有非常励志的话,鼓舞大家开始新的一天。每天入睡时会有文章“夜读”,让大家在心灵的温暖中入睡。我现在已经把这件事看做生活的常态,坚持了两年之久。


其次,要从内心改变,积极向上。
很多人微信头像还是女人之类,偶尔就会给予性暗示,可以考虑换成一些励志图片,每天在潜移默化中刺激自己。伤感情歌全部删除,换成励志歌曲尤其在跑步的时候听,更能激发潜能。强烈推荐林子祥的《男儿当自强》和《真的汉子》,无论旋律还是歌词,相当发人生省,更多歌曲可以百度查看。当然还可以通过看励志电影的方式激励自己,比如《肖生克的救赎》和《阿甘正传》,足够经典。之所以推荐美国大片,是希望大家在励志中还能学习英语,对于学生党来说很有帮助,我就是在美国电影的熏陶下英语听力有一定提高。



最后,哪怕是极度无聊之时,也能为自己早点事做,而不会想到去邪淫,这就是戒色的最高境界,即不敢破,不能破,不想破。这就意味着为自己寻找一种乐趣,在闲暇之时充实生活,享受人生。


可以选择看戒色养生书籍,当然这只是初级阶段的戒友需要做的事,定力够强的戒友看我之前推荐的散文诗歌就很不错。可以去公园闲逛,亲近大自然,呼吸新鲜空气,放松身体,或者趁着机会树疗养生。可以参加义工,去敬老院,孤儿院帮忙,面对老人心生敬意,面对孩童心生怜悯,这就是慈悲心,这样的经历会让我们对人生有更深层次的认识。


总之,修心养性的宗旨的就是在日常生活中接触美事物,远离恶习,享受人生。

22
战胜遗精

遗精对于众多戒友来说是很苦恼的一件事,虽然遗精不算破戒,但毕竟丢失了人体的宝贵精华,对于恢复身体是极其不利的。遗精的根本原因在于精关不牢,导致精气泄露,遗精以后,人体会感觉腰酸背痛,浑身不自在,也就是身体虚了,因此,想要彻底恢复身体,必须严格控制遗精次数。导致遗精的因素有很多,戒色吧里可以找到非常全面的总结,我在这里只是重点阐述其中几条。


第一,戒色不够。也就是说尽管不再撸管,但是意淫看片的情况还存在,导致遗精频发。意淫和看片是一种性暗示,日有所思夜有所梦,经常如此,自然无法压制,尽管白天可以控制,但是潜意识里已经接受了这种性暗示,梦中溢出,也就不足为奇了。所以,戒色要彻底,我已经多次强调戒掉意淫和看片的重要性,望诸位戒友谨慎。



第二,过度劳累。邪***身体虚弱,本该需要静养,才能保存精气,倘若劳累过度,势必伤及精关,就会导致遗精,这一方面我感触颇多。我戴小米手环已经快一年了,每天晚上会记录我的睡眠情况,有深睡和浅睡两部分。当深睡时长达到总睡眠时常的三分之一才算休息好,一般情况我的深睡会超过两个小时,有时会达到三个小时。如果我白天劳累过度,本该晚上睡得深沉,深睡时间应该长才对,但我好几次都发现深睡时间反而不到一小时,最短的一次才十几分钟,而这些情况下往往就是我遗精的时候。因此,掌握了这个规律,我就不敢再过度透支身体,劳逸结合,保证睡眠良好,遗精频率大大减少。


第三,回笼觉。我的作息比较规律,形成生物钟,一般五点五十就会醒来,周末有时就懒得起来,所以偶尔还会睡一会。这时候其实是无法进入深睡状态的,而浅睡是做梦的频发阶段,一旦进入春梦,自然无法阻挡遗精。总结了经验之后,我就不再懒惰,按时起床,避免了遗精的出现。


第四,热水泡脚。以前我有热水泡脚的习惯,希望可以睡前放松身体,有个好的睡眠,但是,有时热水泡脚后反而导致遗精。其实,热水温度过高,对脚底穴位的刺激性太强,当我们睡下后,身体看起来是休息了,但体内因为热水的作用还未散去,导致兴奋而遗精,因此,一定要掌控好泡脚的热水温度,不宜过高,不要有烫脚的感觉。


最后我们来说说有效防治遗精的办法,那就是固肾功。八段锦中有一个功法叫“双手攀足固肾腰”,就是两脚并拢,双手触底,两腿后部有紧绷感即可。具体的方法动作大家可以在网上查到,坚持每日练习200次,可以分为早中晚三个阶段,这样是可以起到牢固精关的作用的。我坚持了这么久,除非过度劳累,中间很少遗精,也希望大家不要为遗精所困扰,早日克服,那么,恢复身体就指日可待了。


23
行善积德

很多人对宣传的戒色期间放生以及做好事等行为产生质疑,认为这只是佛教的一种理念,并不能对身体的恢复产生积极帮助,也不能给自己带来好运,下面我就来阐述一下。


首先申明我并非佛教徒,只是在读一些文章的时候由于作者引用佛学经典,我在偶然间学会,觉得写的不错,就借鉴了。佛教认为放生,行善会为自己积德,这不仅对自己的未来有好处,也会把好的福报带给子孙后代,如果作恶多端,就会埋下恶果,接受命运的惩罚,所谓善恶到头终有报。而刘备也说“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,他们都在教导我们要向善。那么行善到底会带来怎样的好处呢?



在说行善之前,我们先说作恶。试想,我们以前不小心犯了错,或是撒了谎,心里是不是会难受不舒服,这是因为我们做了坏事之后心有愧疚,我们现在由于邪淫而悔悟,选择戒色也是因为还未丧失羞耻之心。


其实行善之后也会带来心理上的变化,只是不注意察觉罢了。人在做了好事之后促进相关激素的分泌,会让人产生欣喜愉悦之感,身心放松,这对于紧张消极的身体恢复有很大帮助。放生是更高层次的行善,这件善事挽救了一个生命,世间万物皆有灵性,对生命的呵护带给人的快乐与愉悦是无法言说的,但这个过程已经无形中让身体受到治疗。


行善的种类很多,不只是对生命的救护,也不局限于对他人的举手之劳,心存善念也是其中之一。从我的经历来说,每天早上五点多清洁阿姨就会在学生公寓的楼道水房拖地,有时我早起小便或者洗漱,开门看见刚刚拖过的干净明亮的地板,总是不好意思踩出去,虽然地板就是用来踩的,永远拖不干净,但还是觉得对不住阿姨,我会选择贴着墙走,尽量不去踩中间的部分。我的这种不忍之心是发自肺腑的,是油然而生的。


试想,如果大家都能在日常生活中发慈悲之心,我们在就业以后,面对公司大楼中的清洁工,也以相同的善心对待,就会赢得同事老板的尊重,成为一个大家信赖的人,那么我们就会受到更多人的欢迎。如果在工作生活中处处保持这样的慈悲心和善举,就会感化身边的人,我们的未来就不再有更多羁绊,前方的旅途也会更加顺畅。



综上所述,我希望广大戒友能意识到行善对戒色的重要性,不仅在戒色阶段要如此,戒色成功后也要坚持下去,这样才能为我们积累更多德行,带来更大的福报!


24
警钟长鸣

每天逛贴吧,经常看到很多戒友说自己戒色多少天,一不留神又破了,很遗憾。虽然不至于沦落到一夜回到解放前的地步,但很有可能会打击信心,导致一破再破,前功尽弃。有的戒友觉得自己已经戒色突破百天,甚至一年,所以就放松警惕,全然没有了戒色伊始的那种决心,破戒也就不值得奇怪了。


而且戒色持续时间越久,一旦破戒,这种挫败感比戒色时间短的戒友要强的多,想要再重头开始信心全无。我曾说过自己在2015年8月下旬开始戒撸,8个月后放松警惕,两周之内连破四次,幸好及时制止,一直坚持到现在,一直引以为戒,不敢再犯。


我们必须牢记,戒色之路任重而道远,随时都有破戒的可能,这也意味着我们必须把每一天都当做戒色第一天来看待,这样才能扼杀心灵深处的恶魔。刚开始戒色是最难的,因为性瘾极强,想要一下子断除着实不易,很少有人第一次戒色就成功的,绝大多数人是会屡戒屡破。


而且我必须强调,戒色是戒撸管,戒意淫,戒看片,我就是先戒撸管,后来还一直意淫,看片,导致再次撸管,之后到现在虽然未曾撸管,但是还有断断续续的意淫,看片,直到今年年初才彻底戒除,所以要说戒色的时间,我想应该从年初算起,而不是去年戒撸管的那天因此,希望各位戒友认真反思自己所谓的戒色天数到底从何时算起。



戒到现在其实我都已经不再计算天数了,因为我已经把戒色当做日常生活的一部分,每天重视的不是戒到了多少天,而是关注自己今天是否完成了规定的任务,日积月累,身体才会有大的变化。看到很多戒友说自己已经坚持一段时间,感觉恢复良好,虽然我并不是打击各位,但我想说真正的变化绝对不会那么快显现,不过是一种自我安慰罢了,一个月都不能说变化很快,起码得有三个月的历程,因为人体的更新换代是需要时间的,因此,断然不可放松。


也有的戒友觉得戒色成功,选择退出贴吧,虽然是否进驻贴吧是个人之事,但如果能每天进吧看看,对自己来说是一种警醒,通过别人的经历吸取教训,这是一种很好的鞭策。


我戒色至今,有信心不会再破,但还是每天进吧看看,对于有能力回答的问题会尽力帮助戒友,对自己也是一种温习,这是很好的习惯。有时感觉到了身体在恢复,当然会很高兴,但是不能太过兴奋,否则离破戒就不远了,物极必反,我始终这样警醒自己。


我们必须牢记,当初一时糊涂走上这条道路是极大的过错,既然已经决定要改过,就绝对不可再走回头路,很多血淋淋的事实已经给了我们太多教训,执迷不悟只能堕入黑暗的深渊,坚持戒色才能走向光明的所在。


25
戒断反应
27对于绝大多数戒友来说,戒断反应可能是个非常陌生的词汇,这是医学中的专用名词,对于想要戒色成功的戒友来说,从戒色开始必然会经历戒断反应,因此,我们必须深入了解,才能对恢复身体有所帮助。

从医学角度来说,戒断反应指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊的心理症候群,其机制是由于长期用药后,突然停药引起的适应性反跳,不同药物所致的戒断症状因其药理特性不同而不同,一般表现为与所使用的药物作用相反的症状。例如酒精戒断后出现的是兴奋,失眠,甚至癫痫发作等症状群。


出现戒断反应最为明显的是在戒毒过程中,很多影视剧中对此有过比较多的刻画,比如一个吸毒者开始戒毒,经过一段时间,倘若再次吸毒,会感到身心愉悦,因为身体已经适应了这种刺激。如果将其捆绑起来强制戒毒,身体就会异常难受,甚至会神志不清,口吐白沫,这就是戒断反应。



通过对戒毒戒断反应的描述,我们也就不难理解戒色过程中出现的诸多不适。我们最初沉溺于意淫带来的快感,身体各部分已经发生变化,一旦停止,当然会感到不自在,就是这种不自在导致再次破戒,破戒后心怀愧疚,发誓一定戒除,但是过了几天,戒断反应又来了,身体依然无法承受,只能破戒,因此,很多人就是这样无法跳出屡戒屡破的怪圈,一直无法彻底戒除。


以上所说的戒断反应是戒色后戒断反应对破戒的影响,下面还需阐述戒色后出现的各种病症,有的人脱发严重,有的前列腺炎加重,还有的戒友说自己邪淫之时还未有种种病症,戒色以后出现戒断反应,因而久病不断,于是又继续邪淫,走上回头路。
我这里必须强调,邪淫对身体有害已经是不争的事实,戒色之后身体出现毛病我们需要及时采用正确的方式治疗,如果继续邪淫,反而是更进一步损毁身体,实在糊涂。


试问,邪淫之时还未有阳痿早泄的症状,尽管戒色了,但之前对身体的损伤是客观存在的,不能因为戒色,就以为身体还是邪淫以前的状况,由于长久的积累,在戒色后出现这种病症实在是再正常不过的事了,这是身体在警告我们必须放手,难道继续邪淫就可以治好早泄阳痿,简直荒唐至极。


戒色后身体向好的方向恢复是大家都认可的,身体必须加快新陈代谢来清除损伤细胞,产生新细胞来达到复原的目的。



在这个过程中,身体自然会产生诸多不适,就好像有的人身体上有伤口,在刚开始恢复的时候,还没什么反应,等到后来,伤口处就乎会感觉痒痒的,那是新细胞在生成,很多人忍不住痒就想去挠,反而阻碍了恢复的速度,这个道理与戒色后的戒断反应如出一辙。


戒断反应是戒色后必须经历的一个阶段,这个时期极其容易破戒,还望广大戒友能忍别人所不能忍,不要让邪气压制正在重生的正气。


26
直面苦难

邪淫带来的恶果很多,最直接的就是身体大不如从前,疾病缠身,身体的损毁又将导致运气变差,人生走入迷途。但是,邪淫开始之时很多人只沉溺于其中的虚妄快感,而没有意识到即将到来的恶果,甚至对于他人的劝诫以恶语还击。


还有的戒友是已经有一定程度的意识,但还是无**服,甚至逃避有关邪淫危害的宣传。就像当初我看见厕所张贴的戒色吧的卡片,我就选择避而不见,依旧醉生梦死。最后一种戒友是身体已经出现明显症状,但苦于种种原因不敢面对,不知如何才能恢复身体。


针对第一种人,我不会将他们称之为戒友,因为他们还未走上戒色之路,好言相劝无法奏效。其实,我们每个戒友都经历过这样的阶段,现在想来追悔莫及,在他们身上看到我们自己当年的影子,只能叹惋而无良策。
就像电视剧《济公游记》中道济师父常说一句话:我佛慈悲,但也难度无缘之人。


第二类戒友的隐患最大,他们在戒色与邪淫的岔路口徘徊,如果稍有不慎走错了方向,则康复之路遥遥无期。我是刚刚走过这个时期,感触颇多,起初是有点质疑,以为没什么大不了,后来是感到害怕而逃避,眼不见心不烦。这是很危险的情况,就算我们不去面对,邪淫的恶果还在继续,岂不是耽误了戒色的最佳时期?



对于这类戒友,我的建议是直面苦难,赶紧找准方向,既然已经有邪淫恶果的信息闯入我们的生活,那说明上天有好生之德,希望我们改过自新,应该抓住机会,回头是岸。


第三类戒友之所以出现这种情况,那是因为没有在第二阶段发心改变,导致恶果持续,身体病变,苦不堪言,陷入迷惘。我还是希望这些戒友能正确看待,一切为了健康,最好是能找个有经验的老中医诊病。


尽管戒色吧有很多戒色成功的前辈,但每个人身体状况不同,而自己又毫无经验,切忌胡乱吃药,反而加重病情。虽然我写了很多戒色方面的感悟,但在治疗疾病方面我写的很少,第一,我不敢妄下定论,引导戒友走向迷途;第二,很多病症我未曾患过,没有话语权。所以我更多的是写心态和日常生活,这些方法只能是“养”而非“治”,不过老话说的好,疾病是要“三分治,七分养”,相信我写的东西也能有所帮助。


是福不是祸,是祸躲不过,既然我们命中注定走上这条道路,就要有直面苦难的勇气。新闻上经常看到很多战胜癌症的励志故事,读来振奋人心,相信这些人的经历能够对疾病缠身的戒友有所鼓舞,发心改变,加之正确合理的治疗,相信康复之时不会太远。



苦难不会将我们打倒,只能愈挫愈勇,在这个过程中,锻炼了我们的意志,锤炼了我们的身心,只有直面苦难的人生,我们才能成为真正的猛士。


27
端正态度

戒色吧里有很多戒友经常发这样的帖子,比如,“再破戒就自宫”,“我要是再撸不得好死”,或者是“来个人把我骂醒吧”,“需要找个人督促我戒色”,类似的还有很多。看起来是表现出一种戒色到底的决心,实则是极其无聊幼稚的表现,说句难听的话,每当我看到这些帖子,我心里对这些人不会有丝毫同情,实在是痛心疾首。


破戒是令人懊恼的事,本该值得大家安慰,但是这些戒友发的内容,根本毫无意义,只会让大家反感。我们必须认识到一点,发帖子的目的是希望得到大家的帮助指导,让自己在戒色之路上更加通畅。但是,对于以上帖子,大家能如何回答呢?难道让我们说,你自宫去吧,你不得好死?


还是说,千万别干傻事,好死不如赖活着?那我们到底是应该劝你戒色呢,还是劝你活着呢?很明显,这已经脱离了我们最原始的目的,不仅没能成功戒色,反而衍生出诸多无意义的事。我每次到戒色吧,总会在戒友的问题下面给出合理性建议,希望能对他有所帮助,然而在这些帖子下面,我真的无话可说。对于那些想找戒友督促自己亦或是想被人骂醒的戒友,我认为这种想法不太现实。戒色本该是自己的事,如果想要被督促说明自己决心依然不够,只能寄希望于别人,在心理上已经就输了。


况且,就算有人监督,欲望来临时把你绑起来,你还可以意淫,依然是破戒,这跟瘾君子的毒瘾发作不一样,绑起来就没办法再吸毒了。想要让别人把你骂醒,那更是痴人说梦,自己的身体都已经出现各种病症,尽管不疼不痒,但还是有诸多不便,疾病是最有效的警钟,这等现象还未引起你足够的重视,单是几个陌生人的只言片语就想让自己觉醒,实在可笑的很。


我说这些话并非歧视这些戒友,也不是想做过多批评,只是觉得惋惜,想让他们能意识到自己在戒色方法上的缺陷,改正错误。虽然我只是一个外人,无权过多评论他人之事,但我还是希望这些戒友能端正戒色态度,而不是耍小孩子的脾气,我是真心希望每个戒友能戒色成功,恢复身体。


因此,戒友们以后如果再发帖子,最好是能说明自己在破戒前后发生的事以及当时的心理动态,这样大家才能根据事实加以分析,提出有用的建议,让楼主真正受益。



当然,对于出现以上的情况,其他戒友也不要大动干戈,不必理会就是了,也不要在楼下发表太多过激言论,毕竟大家同病相怜,是需要更多理解和包容的。


如果大家都能做到摒弃这种无意义的帖子,用心发帖,用心评论,那么每一个戒友的帖子都是一个很好的案例,对于其他戒友来说也是一种经验教训,无形中帮助到他人,共同受益。


28
感悟人生

这个帖子连载至今已经有一个月了,起初还担心自己可能没有那么多可写的东西,后来越写越觉得有太多心里话想要对戒友倾诉。邪淫这件事伴随我五年之久,现在还处于恢复阶段,我一直像一个见不得光的恶鬼偷偷躲在暗地,所做之事又怎敢让他人知道。


自从我把自己的真实经历写出来与人分享,心理压力减轻了许多,就好像一直背负的重担突然释放一样,只有勇于正视而不是逃避自己犯下的过错,才能真心悔过。我很佩服那些敢于在贴吧里发自己照片的戒友,从戒色开始就一直记录,通过对比,知道自己的恢复情况,而我依然不敢这么做,我只能选择文字来表达倾诉。


我接触戒色吧的时间并不长,尽管在2016年的4月我哥就给我推荐,但当时我还处于逃避状态,从未进吧。有时候会在学校的厕所里看到张贴的戒色宣传,我也避而不见,尽管我的余光看到了“戒色吧”,依然不去理会,直到今年八月。由于我的大学即将过去,而且未来的方向也已明确,我要集中精力恢复身体,这才进入戒色吧。


相信这绝对是我戒色历程的转折点,以前我的戒色还比较盲目,处于探索阶段,虽然靠自己领悟到一些好的方法,但毕竟缺乏指导,进步很慢。在戒色吧,短短几天时间内我就学到了很多前辈们的经验,直到现在每天都在学习中,不断领悟,提高自己。尽管我还是戒色吧的新人,但我在戒色之路上经历了很多,也有一定收获,这才决定把我的故事写下来与大家分享,每天坚持一千字,今天已达三万。


这三十天的写作过程中,对于我自己来说也是一种极大的收获,我把戒色需要注意的问题清晰条理地记录下来,既能帮助到戒友,又能强化自己的记忆,相同的问题不会再犯。有些细节之处,我会通过查阅资料的方式来完成,必须严谨认真,否则就是对诸多戒友的不负责,这样的努力,相信于人于己都是十分有利的。



写到这里应该接近尾声了,三十天连载的内容尽管不能涉及戒色养生的所有方面,但也足够对各位戒友有一定的启发,希望能让戒色新人及时回头,坚定地踏上戒色之路,让还在怪圈中挣扎的戒友明确方向。感谢大家三十天来的陪伴,很多戒友和我私下聊了很多,互相交流经验,共同勉励,还有很多戒友天天帮我顶贴,让更多人看到,着实令人感动。


连载的内容虽然到此结束,但我相信这个帖子不会沉下去,依然能够引导鼓励更多戒友,希望各位戒友能将此贴转发帮助众多戒色新人。如果大家觉得哪些方面还需要完善或者有新的方向可以总结,留言以后我会考虑继续发文,每一条戒友的留言我也都有回复。


虽然短期之内不再连载,但我并不会离开戒色吧,对于大家的留言提问我会尽可能回答。我现在已经不会再破戒,而是努力养生,恢复身体,希望待我完全恢复以后继续发帖连载,让更多人受益。


各位戒友,感谢大家的陪伴,我们未来再会,相信这一天不会遥远,一起加油!!!

End .


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以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:女子戒色吧

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