少女保健有什么好方法?青春期少女应该这么做

释放双眼,带上耳机,听听看~!
欢迎大家积极投稿,末学急需材料,投稿邮箱:nzjsb2020@163.com

进入青春期之后,少女懂的会多一些,而且身体也会发生一些变化。比如说初潮来了,开始来月经了。比如说乳房开始隆起,胸部有些明显了。


少女处于发育阶段,各方面都需要特别注意保健。否则容易生病,给身体健康带来不利影响。那么少女保健有什么好方法呢?下面分享几个青春期少女身体保健指南,想知道就来看看。


少女保健有什么好方法

  1、保持乳房卫生

  青春期的时候,乳房会开始慢慢发育,乳头会变得突出,胸部也会越来越大。由于乳晕部位存在许多的腺体,平日里容易分泌一些有助保护皮肤的油脂样物质。所以乳晕及周围的皮肤,很容易沾染脏东西。如果不及时清洗,则容易被脏东西刺激,导致乳房皮肤出现不适。所以说,平日里少女洗澡的时候,要重点清洗乳房,保持乳房卫生。


  2、选择合适的文胸

  进入青春期之后,乳房已经开始发育了,随着年龄的增长,乳房形状会越来越明显。所以说,当少女们发现自己胸部变大了,就要购买文胸穿。如果自己不好意思,就跟自己妈妈说,跟着妈妈一起购买文胸。

  不过文胸要经常换,因为青春期的时候发育特别快,乳房也会变大很多。及时更换合适的尺寸的文胸,才能起到承托乳房的作用,避免乳房下垂。因为乳房发育之后,还穿之前的文胸就会显得太小了,会将乳房包裹得太紧,很容易影响乳房的血液循环。


  3、注意经期保健

  月经期是很重要,青春期的时候,少女刚刚来月经,月经并不是很规律。所以有时候会出现过好几个月才来一次月经,或者说一个月来两次月经。这些都是正常的,一般要过好几年,月经周期才能变得规律,月经每个月准时到来。 

       每次来月经的时候,要注意保暖,因为身体受寒之后,会刺激身体,气血瘀滞。经血生成之后,遇到寒气就会出现凝滞,影响经血顺利排出,从而导致痛经问题。而且卫生巾尽量选择棉质垫面的,因为棉质材料比较柔软,不容易刺激外阴皮肤。外阴皮肤比较娇嫩,如果用网面垫面的,很容易过敏,诱发皮肤瘙痒问题。

  4、少穿紧身牛仔裤

  牛仔裤是很多女人喜欢的裤子类型之一,这种裤子穿起来之后,特别显身材。生活中有很多少女喜欢穿小脚牛仔裤,这种裤子特别紧身。虽然能够让少女看起来显得很高挑,但是却会将外阴包裹得太紧,不利于外阴皮肤呼吸,容易滋生细菌而诱发妇科炎症。

  再者紧身的牛仔裤会将下半身包裹得特别紧,不利于下半身血液循环,将会影响身体的正常发育,妨碍膝关节伸屈。


少女吃什么食物好

  1、猪肝

  少女平日里应该多喝些猪肝汤,有助身体补充铁元素,而且还可以促进生长发育。同时也能够提高免疫力,少女正处于发育阶段,需要充分的营养滋养。所以说,早上的时候,可以吃些猪肝汤。

  2、木瓜

  少女平日里可以吃些木瓜,这样子能够避免出现乳房发育不良的情况。而且木瓜中含有不少的营养物质,比如说维生素C、蛋白酶、矿物质等。吃它有助保健身体,还能够起到美容的作用。

End .


关注下方公众号,教你戒除淫邪

以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:女子戒色吧

女子戒色吧

为人处世的智慧:内用道家,外用儒家

2021-8-1 19:43:51

女子戒色吧

谨慎:女性经常使用护理液降低生育率

2021-8-3 20:38:18

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索