身心浮躁和蠢蠢欲动时如何应对?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

作者:阿里巴巴


三、潜滋暗长型


案例:1

今天好闲!今天我在刷手机的网页的时候,突然想起一个明星,叫做关之琳,想起之前她的一些电影视频,于是上网去搜她的一些资料和信息。


但是内心下意识地想了一下,这样可能不对,不过又估计应该没什么,于是去搜了一波,看着看着,有一则新闻链接跳了出来,是关于“高尔夫球事件”。


点击之后几秒钟,马上退了出来……后来想想,这次还是比较险的,可是为什么自己那么好奇。


案例2

今天心mo来了,自己通过玩和平精英来转移注意力,可是内心还是好痒,身体内部仿佛有一团火一样缠绵不退,但是我只管玩游戏,心想着不要理会,等心魔过去就好了。


等我打了几局面,从游戏页面退出到登录界面的时候,看到跟刚才一起的几个小姐姐头像很好看,于是点击了进去,于是越看心里越痒痒,一波又一波心魔的怂恿又开始向我开炮了,最后不知道什么时候欲火焚身……唉,真可惜。

 


解析:


潜滋暗长型邪念的特点是身心进入了一种阳气外浮的状态,这种情况一般出现于早晨,或者戒断反应时期,有时候睡眠不足阳火外浮表面后.


身心也会有一个浮躁和蠢蠢欲动的感觉,仿佛有一把火可以将你迅速点燃,但是又不至于迅速燃烧。


它缺乏一个点燃的机制,这个时候刚才的阶段心mo没有什么邪念的,但是它能够迅速放大心中的欲望,一点点的小刺激都可以马上发展为一片火海。


有时候你自己突然想搜索一个消息,就迫不及待地游览器想要进行更为详细的了解,你经常阅读戒色文章,你觉得很正常,但是在搜索和游览的时候。


你才发现不对,当你果断采取措施的时候,心mo的进攻消失,其实回想,你已经错过了心mo断念的最佳距离。


你为什么不在搜索图片的第一瞬间揣摩自己的意图,为什么不想在游览信息的时候会很有可能会看到露骨的图片,如果你根本没有意识到这种念头萌发的原因,那么你的警惕意识真的还需要加强。


如果你明知很可能会出现色情的诱惑但还要首当其冲,等与心mo面碰面再采取措施,做好奇害死猫一样的举动的话,你的认识真的有问题。



很多人觉得断念仅仅是在心mo进犯的那一刻再采取措施就可以了,其实你已经错过了对心mo进攻预防的最佳时机。


当你以为自己的觉悟可以跟心mo周旋一会儿,等危机浮出水面再了断,殊不知你的戒色立场已经发生了内在的变质。


尤其是老戒友,如果在你断念的时候明明可以断但是还是下意识地迟疑,明明念头来了不是断不掉而是下意识的体验一番再断掉的话。


我可以明确地说,并不是你的断念水平提高了,可以和心mo抗衡周旋而得以舒展了,而是你的戒色立场戒色观念已经发生比较严重的腐败变质了。


当你对邪念仍有包容的时候你离破戒几乎就差一步之遥了。


戒色就是一场不战而胜的战斗部署,虽然有时候该拿下的硬仗也不能含糊,基本上是选择回避心mo的战术部署。


尼采在《善恶的彼岸》里有过这样一段的描述:当你凝视深渊的时候,深渊也在凝视你,当你与恶龙缠斗过久,自身也将幻化成恶龙。



戒色良药案例:

飞翔老师,我今天差点破戒了,还好悬崖勒马,止住了堕落的行为。


我已经戒了2年多了,以为不会破戒了,所以就放松了警惕,甚至开始贪恋念头了,对诱惑擦边内容也是不以为然。


甚至有的时候还点击进入看,总自欺欺人地对自己说:“就看看而已”,就是这样地放任,所以今天下午躺在床上玩手机,打开了微信的看一看就遇到了诱惑的袭击,就鬼迷心窍般地多看了一眼擦边内容……


就是虽然能够断念,但很多时候却选择不断,潜意识知道这股力量邪恶力量的弊处,先稍稍享受一番,等身体起大幅度的生理反应时,再除恶。


你或许没有忘记当年被残虐的日子,但你可能淡化了当初那种对你来说身心倍受煎熬地狱记忆的那种犹新感。


当戒色一段时间之后对淫习产生恍若隔世之感的时候,请不要忘记你和过去只隔一念之差,我希望大家记住这一念之差的几分钟的变故导致的后果可能就是几年的怪圈阴影。


破戒不可怕,可怕的是你在经历了那么多痛苦和遭临之后依然停留原地,再从头再来,当你与心mo抗争的时候,谨防自己不知不觉被心mo一点点带偏,同化,事物不断变化,至于未来怎么样?


还是未知数。有人200天看黄破戒,有人100天情绪破戒,你打算什么时候破戒?相反,有人一年战战兢兢,有人五年如履薄冰,你打算怎么做?



自己心里要有一种警惕,这种情况我大多数的戒友在戒色到了一定的程度都应该遇到过,有的戒友戒断反应期会出现,心mo挥之不去,一直在那个地方。


有的戒友饮食不规范,吃了海鲜类一些高蛋白食品。


最好的应对方法就是在这个时段避免独处,最好出去走走,如果实在是一个人的情况下就迅速转移自己的注意力,可以看听听音乐,做做室内运动,让自己大脑高速运转起来,这样可以很有效地避开心魔的进攻。


案例2戒为良药第122:

飞翔老师您好!有一个问题请教您!最近突然体会到自己最终破戒的情况往往不是念头直接侵扰,而是一种感觉。


就是它存在那,但不是念头直接上脑,它像冰箱速冻,它不是直接变成冰,而是慢慢地慢慢地把你最终变成冰,刚开始我往往还招架得住,后来渐渐就不行了。


而我发现它在那,但就是很难掐灭,故此想向您请教,这种念头有没有什么办法可以在我觉察到它时,将它掐死?

 

明明已经知道有邪念入侵,但还是在潜意识中任其壮大,等到不可控制的时候才引起重视。


一般进入戒色稳定期之后,很多戒友都初具一些定力,能够抵御相当一部分一般的邪念进攻。


不过随着身体的这种越发平稳很多时候就开始在断念上有些任性,想凭着自己那点儿资本抗过去,结果往往不尽人意。



很多老戒友在几百天破戒都几乎是一个原因,就是对邪念有些许的“置之不理”,想着等一下吧,说不定它会自己消下去,一会儿就好了,等欲念甚强时突然发现怎么强了,我再忍忍一步步妥协。


随着戒色时间的逐步延期,你一定会进入戒色稳定期的,而其中所带来的最大便利条件就是为你的断念实战带来了巨大的应对空间和时间。


邪念进攻的频率也随着减少,很多戒友一旦在戒色的断念上取得了一点点小小的成绩之后就开始沾沾自喜,洋洋得意了,情不自禁地跟心mo玩起了技巧,套路。


例如:我都戒这么多天了,我对邪念应该没有什么感觉了,只要是邪念我一定可以断掉,根本不会破戒。


同样是应对邪念入侵,可是前者想的怎么进一步突破心mo进攻的规律,找到觉悟上升的下一个层次,而后者却想的是得意目前的现状,请不要不重视这个问题,很多戒友戒了几百天,乃至几年都会破戒的关键原因。


戒色稳定期之后还是会有邪念的,很多时候也不再是那种赤裸裸的图片进攻方式了,而是会给你一些微妙的进攻体验。


戒色后期的断念要注意的方面不再是能不能断掉,而是如何更快更有力的斩断邪念,让它不再有空子可钻。


实战过程中也多注重质量,提升自己的力度,干脆,一次比一次拖泥带水,你戒色的稳定迟早受到威胁。多关注自己实战的表现。

 

总结:


1、貌似偶然之中,实则有很多的必然。潜滋暗长型的邪念尽管再声色微聚也是会露出蛛丝马迹的。


当我们的行为开始有些超越戒色提纲的时候你就要注意了,往下走极有可能是万丈深渊。


你需要及时准确并万分警惕自己的当下的念想有没有合规,如果有,请继续保持你的警惕性继续前行,但如果超出范围,请及时规范,牢牢地栓住戒色的第一线。


2、潜滋暗长型邪念需要你及时警惕,保持大脑高强度的关照。


每一次及早的觉察会让我们少应对一次不必要的危机,多一场与心mo的纷争就多一次我们可能失手的概率。


以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色百科

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