戒色三周年感悟,悬崖勒马大丈夫

释放双眼,带上耳机,听听看~!


戒色三周年感悟,悬崖勒马大丈夫

 作者:要戒就拼死戒
 
【陷入泥潭】
 
曾经我也是一名精英级loser,自从初二那年在同学那儿打开了潘多拉的盒子,就深深地陷入邪淫的泥潭中。从最开始的一周一次,逐渐发展次数越来越频繁,最疯狂的时候,一天一次,持续整整一年,随之而来的是成绩断崖式下滑,又红又大的座疮覆盖了整张脸颊,身体素质极速变弱,从最开始篮球场上那个活泼的少年,到长跑测试位居全年级末尾,再到与各种运动项目彻底告别。

那短暂的快感之后,接踵而至的是自卑、胆小、烦躁易怒、粗心、嗜卧懒动、冷漠、自私、气量狭小等等,曾经那个阳光自信的少年正一步一步地变成一个撸管怪物。虽然SY给我带来了极大的伤害,对我生活学习的方方面面都造成了很大影响,但是凭借着之前良好的功底,我还是幸运地搭上末班车,考进了省里最好的中学。

在高中,集体住宿的环境让我SY的频率有所减少,从之前的一天一次减少到一周一次,但是,手机取代了电脑,成了我进一步堕落的工具。每到熄灯之后,我就会用被子把头蒙住,像一个猥琐鬼一样,用手机浏览黄色网站,经常性地从十一点浏览到深夜一两点,大脑已经完全被黄毒所占领,意淫更是泛滥。

结果可想而知,到了上课时间便是无休止地打瞌睡,听课效率极低。于是,我想尽一切办法弥补这一损失,我会在周末花一整天的时间自习,毫无疑问,这种自习无非是浪费时间。

邪淫抽走了大量的脑力,自习的效果大打折扣,加上脑海里无尽的黄毒所带来的意淫,花了一天时间自习,实际上只有不到两个小时有效,在其余的时间里,整个人早已变身成一个意淫怪。
 
就这样,一晃两年过去,到了高三,由于学习任务重,压力大,我曾经一度强戒28天。在高三的前半学年,虽然屡戒屡破,但是总体的SY频率减少很多,再加上我坚持每天晚上跑步,身体得到了恢复,脑力也有所上升。因此,我的成绩突飞猛进,一度从年级450名跃升至200名左右。
 
好景不长,没有理论支撑的强戒注定会失败。在一次破戒之后,我又回到了一周一次的频率。结果就是成绩不断下滑,人际关系也莫名其妙地陷入危机,更恐怖的是我开始出现了疑病的念头,那一段时间是我人生中最阴暗的日子。


整天都在怀疑自己得了尿毒症,特别恐惧上厕所,一上厕所就会想到尿毒症,不断地用手机搜索尿毒症的征兆、表现,甚至去医院检查了两次,检查结果显示正常。可是疑病的念头仍在不断地侵扰着我,总之,那段时光是灰色的,那种疑病念头所带来恐惧和绝望,我这辈子都无法忘记。

基本上各位戒友们的症状我都有,精神上:烦躁易怒、粗心、自私、冷漠、社恐、疑病、心胸狭隘、自卑、强迫症。
身体上:失眠、黑眼圈、便秘、便溏、口臭、肥胖、植物神经官能征、神经衰弱、频遗、前列腺炎、脱发、多汗、骨骼细小、YJ短小、出油严重、易口腔溃疡、头屑暴增、脑力严重下降。

【断绝黄源】
 
戒色的前提:手机和电脑中的不良资源必须全部彻底地清除,彻底断绝黄源是戒邪淫的第一步。

个人体会:现在网络上的擦边内容很多,色情资源真的是随处可得,直播、新闻、电视剧、电影等都有不良内容,特别是某些新闻,大家对这一类内容的警惕性比其他内容要低一些,但是这些新闻的图片,稍不留神就会陷进去,所以,上网的时候一定要时刻保持高度警惕,眼睛保持散视状态,遇到诱惑马上避开,绝对不能看第二眼。

如果自控能力差,可以将手机浏览器设置为无图模式。另外,诸如斗鱼、抖音等APP上容易接触到擦边内容,尽量避免登陆这些APP。
 
【知识理论】
 
戒色吧精品帖,他山之石,可以攻玉。从这些精品帖我们可以汲取前辈们经验教训,借用飞翔哥的一句话:“戒色界没有新鲜事。”我们在戒色过程中可能遇到的情况中,百分之九十九的情况前辈们早都经历过了,通过对这些文章的学习,我们可以都各种情况了然于胸,熟知解决问题的办法。在这些情况出现时就能从容应对。

学习戒邪淫知识,不能光动眼,还要动手,动脑。少之时,气血未定,戒之在色。要拿出大热情来学习戒邪淫知识,勤做笔记,不仅要学习别人的知识,更要有自己的思考,适合自己的才是最好的。

对于好的文章,要经常读,反复读,每读一次,你肯定会有新的理解,新的收获。学会调整学习的状态,兴致高时,可以适当地延长学习时间。但是在学习厌倦期,要学会调整,每天就看五分钟笔记也行。总之,不能中断学习。


个人体会:个人推荐飞翔哥的《戒为良药》。戒色初期,心浮气躁,很难静下心来读书,大家可以下载诸如喜马拉雅APP等软件,在各种闲暇时间听《戒为良药》的录音。等戒到一定程度,脑力、定力都有所恢复后,就要开始做笔记­,笔记可以是文章中好的句子段落,也可以是自己的一些思考感悟,要时常复习笔记,反复看,经常看。

【结语】
 
色字头上一把刀,悬崖勒马大丈夫。戒色是一辈子的事。无论你是戒一天,一周,一个月,一年或者是三年甚至更长时间,请你要时刻保持警惕,因为心魔永远都在虎视眈眈,等待着致命一击的机会。如果你此时此刻还在为屡戒屡破而烦恼,请你不要失望,不要气馁,更不要破罐子破摔,一定要痛定思痛,认真地思考总结经验教训;

找出自己的不足之处并积极改正,通过破戒来弥补漏洞,这样就能越戒越好。想要打赢戒色这场持久战,就必须下最大的决心,拿出血战到底的精神,每天都要保持高度警惕,如履薄冰,严格管控念头,防意如城,时刻注意管理自己的视线,非礼勿视,遇到诱惑及时避开,不看第二眼。雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。戒友们,加油!

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以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:戒色之师

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