戒色行动力的培养

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追寻以往的纯真,唤起久违的正能量,掌握人生,一往直前!


这篇文章我要先从我与一位戒友聊天的事情说起,他告诉他有时候起了念头,却总是缺乏行动力,明明知道不去制止会导致破戒,却总是无动于衷。其实他就是吧里部分戒友的写照,包括我也经常犯这种毛病:欠缺行动力、断念不及时、不会总结、关键时刻总掉链子等等。我们必须解决上述这些问题,而它们所涉及到一个重要的能力:戒色行动力的培养。


一、戒色行动力的重要性


戒色不是空想,而是立足于实际,需要我们去实践,而实践就需要行动力,需要我们去不断培养它。没有行动的戒色只能停留于空想,欲望来了好比失火了,一开始只是一点小火苗,既而引发一场大火,这个时候就需要我们去救火,去断念,而不是无动于衷,如果我们救迟了,很可能导致欲火难控,自己的辛劳被付之一炬。没有行动力,只能让我们在和心魔的斗争中节节败退。所以,我们必须培养戒色行动力,才能更好地戒色。


二、重要方法讲解:


1、谦虚谨慎,提高警惕,注重第一次示范作用


这一点可谓重中之重,不少戒友就是败在这一点上。我们只有谦虚下来,才能够谨慎起来,才能够警惕起来,避免被心魔怂恿,能够及时看穿诱惑,不会被心魔抓住破绽。谦虚、谨慎、警惕的道理我们都懂,它们是环环相扣、不可或缺的。除此之外,我们要注意第一次示范作用。面对心魔的进攻,如果我们每次都可以做到及时断念,丝毫不被诱惑,便可立于不败之地。但如果我们某一次出现了犹豫、迟疑,甚至跟着心魔走了一段时间,就要小心了。这个时候更应该以强大的行动力粉碎心魔的攻击。




一旦我们继续跟着走,就是开了一个不好的头,若不及时制止,欲望便会像滚雪球一样变大,慢慢地腐蚀我们的意志和行动力,最终破戒。永远不要出现上述的第一次,把握第一次的示范作用,就像控制住了一列火车的火车头,可大大降低再次破戒的可能性。


补充一句,这就和温水煮青蛙一样,在起初的温度下,我们可能没什么感觉,但如果我们及时跳出来,就可以避免后面的破戒了。接着温度虽然升高了一些,但感觉不大,似乎没有什么威胁。到最后温度太高,想跳出去时,却发现自己的意志和行动力早已被磨干净,最终只能——破戒。


2、多学多练,掌握高效方法


临阵再磨枪,是磨不快的,我们平时就要多练习断念口诀,多学习戒色文章,避免生疏。吧里有很多关于断念的方法,要去不断学习,掌握更高效的戒色方法,要做到,念头一起,随即斩断,这就是强大的行动力。


3、平时注意养成果断、迅速的习惯(附戒色定则)


行动力是培养出来的,果断、迅速的生活习惯是强大行动力的保证。如果我们能在平时有意无意地在行事、说话和断念的时候能够果断、迅速,不犹豫不决,不优柔寡断,慢慢地我们就可以养成迅速、果断的习惯。但要注意的是,迅速果断不是鲁莽专断,多听听别人的建设,行事之前要先想好,再用迅速果断的行动将其完成。


接下来谈一下戒色定则,这个定则由两部分组成:行事和断念。


第一是戒色行事定则:如果当我们想做一件事时,没有在5分钟内付诸于行动,那么这件事要拖很久才能完成或无法完成;第二是戒色断念定则:如果当欲望向我们发起进攻时,没有以最快的速度觉察并斩断念头,那么我们就可能破戒,即使没破,也会陷入与念头的搏斗中很久。这两个定则我试过了,的确很灵验。都和戒色行动力有密切联系,请大家注意。


4、养成良好的生活作息习惯


戒色行动力的保持离不开良好的生活作息习惯,晚上尽量10点睡,再晚也不要拖到11点,早上6点半到7点起床,(我个人除了在农历春节晚上可能熬过12点,不然平时都是比较早睡的)。这样可以使我们精力充沛,才更有力气去戒色,开启一天的新生活。否则,我们很难想象一个整天无精打采,像焉了一样的人,会有什么行动力?更别谈戒色了。


5、多思考,多总结,下决心


思考、总结是非常重要的,甚至可以说是一个戒者的生命。我们应该常常对近期的情况做好总结,对一些懒惰、犹豫等影响戒色行动力的东西要坚决铲除,对一些可以改进、培养戒色行动力的好方法要坚决执行。对于懒惰和犹豫,铲除要有决心,要下壮士断腕的决心。其实一开始我们可能难以取舍,但请记住:一旦我们下定决心,这些便可迎刃而解。


三、总结:


戒色行动力的培养是非常关键;在平时要养成良好的生活作息习惯,多学多练,掌握高效方法,养成果断迅速的习惯。要谦虚谨慎,提高警惕,要多思考,多总结。让我们培养出强大的戒色行动力,戒出属于我们自己的精彩人生吧!

End .


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以上文章皆出版自本司旗下之日报馆:女子戒色吧

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